Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-14°, чаще ясная погода. Настроение: ожидание, скорее всего ничего не случится, потому что так запланировано и верно, но очень хочется. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица.
Из-за перегруза, решил устроить полные выходные сегодня и завтра. Пусть тело отдохнёт, есть задача восстановиться, а не убиться! Планы на завтра (бритье и мойка), никто не отменял. Занятия же возобновлю с понедельника, будет следующий цикл.
Очень хотелось от интервью чего-то остренького, знал, что не будет. Буду следить за реакциями, может быть интересно.
За ухом опять наковырял болячку, теперь стараюсь не трогать. Авось, пройдёт…
Авось, научусь ходить…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-10°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, с одной стороны удовлетворение от сказанного Путиным, а с другой никаких новинок! Сегодня: Слабый снег начнётся около 5:00 · −17…−9° · слабый ветер 1–2 м/с.
Посмотрел долгожданное интервью! Ждал от него прорыва, но нет, всё политкорректно. Хотелось чего-то яркого, восстановления справедливости. Даже, у спокойного, меня накопилось!
Впереди, крайний на этой неделе, полный день занятий. Наверное, в связи с большой нагрузкой и поздним началом, перенесу его на завтра. Сейчас буду делать только стояния.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-14°, чаще переменная облачность. Настроение: ожидание, жду интервью с Путиным. Очень интересно: о чём и в каком ключе оно! Сегодня: Снег с 13:00 до 20:00 · −16…−12°, на 6° холоднее, чем вчера · слабый ветер 2–3 м/с.
После вчерашнего лакомства, очень хочется пить. Употребление воды держу на уровне один литр в день, боюсь, частых походов в туалет. Плохо хожу, активно этим занимаюсь. Последнее время, есть положительные сдвиги.
Предстоит начало занятий, тяжело, но надо. Два дня буду выполнять все упражнения, посмотрю будет ли результат.
Интересно, долго ли старик и группа богатеев смогут поддерживать обман в США.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-7°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, посмотрю как работают упражнения, почти не спал, думал о судьбе страны. Сегодня: Слабый снег не прекратится · −10…−6° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди день визита, а я проспал, посему коротко. Закрепил полный выходной и визит в среду, а мойку в субботу или в воскресенье. Распорядок недели следующий: занятия / занятия / полный выходной (визит) / занятия / занятия / выходной (мойка) / выходной (мойка). Бритье и мойка осуществляется только в хороший день, плохой день — просто выходной.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще снег с дождём. Настроение: приличное, живот не болит, уже праздник. Ночью вообще не вставал, против двух походов вчера. Сегодня: Слабый снег с дождём не прекратится · −5…−2° · слабый ветер 2 м/с.
Начало занятий в полную силу. С одной стороны: очень страшно, а с другой: надо восстанавливаться. Буду максимально осторожен, боюсь нанести себе травму. Дело не в том, что я боюсь травм, а в том, что это замедлит восстановление!
Часто вспоминаю детство и юность. Ведь было всё совсем по другому, а потом как-то незаметно поменялось. Да, восемь лет одиночества накладывают отпечаток. Я привык быть один, а когда-то любил находиться в центре внимания…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: отвратительное, плохо спал по причине расстройства желудка. Сегодня: Слабый снег с дождём с 14:00 до 15:00 · −4…−1° · слабый ветер 1 м/с.
Взял внеочередной выходной. Изжога… Боль… Бурление… Постоянно хожу в туалет. Вчера съел целую упаковку печенья, предполагал, что так будет. Посмотрю, как изменится динамика восстановления.
Лучше медленно, чем быстро. Моя основная проблема в том, что я торопыга. Волевой и целеустремленный, но торопыга… Поэтому и восстановление получается комом!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще снег с дождём. Настроение: среднее, понял, что ногами занимаюсь крайне мало. Только проверяю результаты. На следующей неделе: Похолодает до −13° · снег · слабый ветер до 4 м/с.
Уже сколько лет сижу дома. Этой весной собираюсь выходить, не зависисо от результата упражнений. Главное, чтобы не было скользко и холодно. Многое изменилось за эти годы, тем интереснее. Буду разрабатывать новый вид тренировок — на улице.
К улице необходимо подготовиться, чем и занимаюсь. Продолжу качать ноги и спину. Хочу, чтобы первый раз, был триумфальным!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, переменная облачность. Настроение: терпимое, состояние моё не завидно, зато живой. Всё очень интересно, даже азартно! Сегодня: Слабый снег с дождём начнётся около 16:00 · −8…−3° · слабый ветер 2–3 м/с.
Впереди бритье и мойка, посмотрю, какое влияние оказали занятия. Это тоже часть глобального скоринга, определение эффективности упражнений. Не буду делать ряд обязательных задач, однако не буду например и пить воду.
Общался, в переписке, с одной особой, она настаивала на прерывании общения, так как ей очень мешают либеральные взгляды. Ура-патриотов, типа меня, она к себе близко не подпускает. На мой ответ, что я тоже либерал, она долго смеялась… Мол, либерал с символикой Z. На моё предложение съездить в зону СВО и сложить собственное суждение, ответила, что многие её друзья и родственники уже там. Одного я не успел понять, как они просочилились в её круг или это либералы с символикой Z.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, снег с дождём. Настроение: хорошее, сегодня крайний день прокачки ног, на этой неделе. О результате буду судить через неделю. В выходные: Очень сильный снег · −3…+1° · слабый ветер до 4 м/с.
Вчера лакомился и много ел, как результат выпил два дополнительных стакана воды. Очень переживал, но вставал ночью стандартно, один раз. Видно разовый случай, не вызывает никаких последствий. Сегодня, хочу вернуться в норму.
Тяжело пошли занятия, сегодня, надеюсь, будет легче. Буду делать полный комплекс упражнений по схеме «8». С понедельника, переход на постоянную схему.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, полакомился так, что изжога замучала. Сегодня: Снег с дождем начнётся около 22:00 · 0…+2° · слабый ветер 2–3 м/с.
Сложно начинать после отдыха. Но необходимо, радует, что вариантов каждый раз остаётся всё меньше. Желание восстановиться, это уже как образ жизни, спасибо сестре, что даёт такую возможность.
Война и геополитика воспринимаются многими как компьютерная игра. Это далеко не так и намного ближе, зацепит всех. Да, я за сегодняшюю Россию и мы побеждаем. Это страшно, но неизбежно!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
