Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Привет! +16°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: благостное, зато, никому существование не отравляю. Завтра: Очень сильный дождь · +16°, на 7° холоднее, чем сегодня · слабый ветер 2–3 м/с.
Продолжу занятия, впереди антитрясучечная терапия. Всё-таки попробую внедрить вращения головы перед сном. Необходимо продолжить занятия голосом, ведь есть результаты. Нельзя сказать того же про ходьбу, но что делать — только начал!
Трафик со службы знакомств вовсе исчез, никто не хочет морочиться. Все ищут готовое решение и правильно делают. Но как ты будешь существовать и заниматься? Всё как всегда, только с голосом засада. Буду чего-то придумывать.
Сделал терапию два из трёх раз. Первый раз банально забыл…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +20°, чаще ясная погода. Настроение: непонятное, много занимаюсь, не было бы перегруза. В выходные: Очень сильный дождь · +16…+23° · слабый ветер до 4 м/с.
После ВОВ, западная пропаганда вдалбливала в головы людей: мол западное оружие неуязвимо, а Советы просто забросали трупами! Власти, подумав о скором разгроме русских, отправили западное супер-оружие на Украину. Но быстрой победы не получилосъ, при этом выяснилось, что поставленное оружие прекрасно горит, а русские хорошо воюют! Запад остался при пустых складах и без шансов защитить себя. Пропаганда же твердит: ещё не много, ещё самую малость…
Были крупные просчёты и с нашей стороны! Мы привыкли с насмешкой относиться к украинцам и были жёстко осажены. Украинцы оказались отличными воинами. Конечно, всё закончится победой России, впрочем как и обычно! Но мы перестанем жить в мире иллюзий!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +21°, чаще ясная погода. Настроение: весёлое, не смотря ни на что! В выходные: Очень сильный дождь · +16…+23° · слабый ветер до 4 м/с.
Слышал, что один актёр развелся, потому, что придя домой, застал супругу срущей на их кровать. Просмеявшись, подумал, как бы я вёл себя в подобной ситуации..? Не знаю, но на телефон снимал бы точно!
Впереди второй выходной день, меня ждут: бритье и мойка! Не буду совершать ряд обязательных действий. Заниматься буду, по очень усеченному плану…
Перенёс бритье и мойку из-за позднего времени и ещё кучи факторов. Да и день явно не хороший!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +19°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, не смотря, что не удалось взять трясучку под контроль! В выходные: Дождь · +15…+22° · слабый ветер до 4 м/с.
Возлагаю большие надежды на новые упражнения и комплексы. Они воздействуют на нужные группы мышц и обязательно подействуют. Пока с надеждой и рвением, продолжаю их делать. Конечно о результатах, напишу тут.
Впереди день визита, первый из двух выходных. Буду делать стояния, а также ограниченный ряд упражнений и комплексов, включая новые. Интересно, какую еду и кто привезёт? В моей жизни мало интересного!
Усиление зантий по речи, вроде, даёт свой результат. Посмотрим, принесёт ли плоды, общее усиление тренировок.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +16°, чаще переменная облачность. Настроение: очередное разочарование, но надо работать и верить дальше. На этой неделе: +16…+23° · почти без осадков · слабый ветер до 4 м/с.
Несмотря на облом, буду работать дальше. Мне понравился комплекс, вижу за ним будущее. Продолжу делать его, плюс разработал ещё один и требуется внедрение изменения! Изменение заключается в переносе последнего упражнения из спальни в комнату, а то делать трясучка мешает.
Новый комплекс заключается в следующем: буду делать стояние, во время рекламы в любимом сериале. Некая замена вечерней сессии, только выполняется каждый день по будням. Мне необходимо качать ноги и мышцы отвечающие за стояние. Речь надеюсь развивать по другому.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +18°, чаще переменная облачность. Настроение: ожидание, возможно, я на пороге огромных изменений. Сегодня: +12…+19°, на 6° холоднее, чем вчера · ясно, без осадков · слабый ветер 2 м/с.
Ввожу два комплекса упражнений: 1. Делается перед обедом. 1.1 Глаза вправо до упора, влево до упора, веки открыты — 10 повторов. 1.2 Глаза вниз до упора, вверх до упора, веки открыты — 10 повторов. 1.3 Описываю взглядом максимальную окружность, с закидованием головы, по часовой стрелке — 10 повторов. 1.4 Тоже самое, против часовой стрелки — 10 повторов. 1.5 Одной рукой держимся за ходунки, второй рукой выполняем мельницу, делается стоя — 10 повторов. 1.6 Тоже самое, другими руками — 10 повторов. 1.7 Вышагивание, с левой ноги — 10 повторов. 1.8 Вышагивание, с правой ноги — 10 повторов. 1.9 Ходьба. Первый участок: с дивана до окна, второй участок: от окна до двери, третий участок: от двери до коридора, четвёртый участок: из коридора в спальню, пятый участок: из спальни на диван — каждую неделю прибавляется по одному участку. 2. Делается перед сном. 2.1 Описываю взглядом максимальную окружность, с закидованием головы, по часовой стрелке — 10 повторов. 2.2 Тоже самое, против часовой стрелки — 10 повторов.
Продолжаю тренировку речи. Но об этом потом.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло до завтрака. Трясло когда ходил за телефоном. Трясло после работы за компьютером. Трясло до обеда. Трясло когда ходил включать свет. Трясло до и после ужина. Итого: 8.
Привет! +24°, чаще ясная погода. Настроение: грустное, последний день бабьего лета. На следующей неделе: Похолодает до +14° · почти без осадков · слабый ветер до 5 м/с.
Много думал, над сказанным сестрой. Наверное, будет очень жаль потерянного времени. Ну во первых, так устроила судьба, а во вторых, это время на изменение себя. Скорее всего, перемены стали необходимы.
Стало понятно, что трясучка реагирует на дневную сессию упражнений. Но там с десяток упражнений, как понять какое действенно? Срочно внедряю её, пока с малого количества повторов, очень боюсь перегруза. Стану наблюдать, недельки через две, отвечу: есть ли связь.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +23°, чаще ясная погода. Настроение: нормальное, занятия намного проще, да и сегодня хороший день. На следующей неделе: Похолодает до +16° · почти без осадков · слабый ветер до 4 м/с.
Доделал страницу: https://lhnews.ru/2023/09/19/svidetelstvo-ob-invalidnosti. Разместил само свидетельство. Получил от сестры длинное сообщение: мол не ту дорогу выбрал, надо заниматься, а не попрошайничать. Правда не сказала, что делать когда от упражнений уже перегруз, а денег катострофически не хватает и как соотнести её теорию с реальностью.
Делал упражнения на полу — чуть ноги не отнялись, очень тяжело! Изменения только отрицательные, поэтому решил добавить дневную сессию. Пока в усеченном формате, всего три повтора. Но каждую неделю буду увеличивать.
Послушался и сделал поток из службы знакомств, более целевым. В результате чего, он вообще иссяк. Это только доказываает мою теорию…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +24°, чаще ясная погода. Настроение: за праздником, приходит жёсткое похмелье и это вполне ожидаемо. На следующей неделе: Почти без осадков · похолодает до +17° · слабый ветер до 4 м/с.
Возобновляю занятия. С перегрузом вроде справился, надо двигаться вперёд. Возможно, хуже будет медленнее становиться. Интересно как пойдёт, после трёх выходных…
Прислушиваюсь, очень боюсь повторения потопа. Более всего, боюсь своей беспомощности и необходимости обращаться к другим. Это настоящая пытка, для человека который сам решает проблеммы. Моя теория «Нужности» находит всё больше подтверждений!..
Необходимо продолжить тренировку речи. Сильно умерить свои хотелки. Очень важно помнить, что ты уже отработанный материал, отходы так сказать. Это не хорошо и не плохо, просто обычное течение жизни.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +22°, чаще пасмурная погода. Настроение: хорошее, не смотря ни на что. Родственники и друзья, отметили явный прогресс в моей речи. Это приятно! В выходные: Потеплеет до +26° · слабый ветер до 5 м/с · ясно, без осадков.
Впереди, ещё один, крайний, выходной. Взял его, так как перегруз не отпускает. Я хочу посмотреть на результаты, не будучи сдержан или ограничен! Говорят, есть реальные успехи в восстановлении.
Потоп всё-же случился, вода лилась из раковины на кухне. Я очень перенервничал и позвал на помощь сестру, помощницу сестры и друга. Они быстро убрались, а аварийка устранила засор. Но главное не это, я смог с ними нормально поговорить. И хоть поддерживать беседу пока физически тяжело, я очень рад данному факту…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
