Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+28°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, норму. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, сильная жара 30..31°С.
Третий день не делаю упражнений на спину, колени и отжимания. Из-за мойки и жары я сделал перерыв. Продолжу делать упражнения ходьбы. Не делал упражнения на речь все из-за погоды и стечения обстоятельств. Пытаюсь восстановить режим. Закончится жара — прекратится перерыв!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. На следующей неделе: Почти без осадков · +27…+30° · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди день бритья и мойки. Очень жаль, что во время изменений, я оказался не дееспособный. Надеюсь, я увижу изменения. Выздороветь и жить нормально, шансов нет, но я не оставлю попыток.
Поздно встал. Остановлю переход на другой режим. Много ответов на вопросы, получил я. Может, это моя функция! Бритье и мойку пришлось перенести на завтра.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: +16…+22°, на 7° холоднее, чем вчера · ясно, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с.
Дождался похолодания, надеюсь, станет легче. Много занимаюсь, хожу по новому, однако, результата нет! Надеюсь, только пока. Продолжу занятия, со следующей недели начну классические комплексы.
Пока могу делать упражнения, я не сдамся! Тяжело, семь лет ежедневного угасания! Но тело отзывчиво, а я создаю новые упражнения. Главное, сохранить веру!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+29°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, до 05 июля в дневные часы сохранится сильная жара до 33…35°C и аномально-жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7°C и более выше климатической нормы.
Утром тренировал разговор. Заметил, что эффективнее заниматься часто и по малу, это касается любых занятий. Но как это устроить, буду думать…
При новой схеме ходьбы почти отсутствует страх. Надо использовать это для скорейшего восстановления. У меня много планов, не всем получится сбыться! Но… Дорога рождается, под ногами идущего…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+31°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, в дневные часы 03 июля ожидается сильная жара до 33°C. До 05 июля сохранится аномально-жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7°C и более выше климатической нормы.
Новая схема ходьбы появилась как ответ, на совпадение погоды и текущей деятельности, а также напольного покрытия! Шанс такого совпадения ничтожно мал. Моя деятельность, видится смешной и не эффективной, профессиональному реабилитологу. Мораль такова: не отказывайтесь от услуг реабилитолога. Если не получается, это не ваша, а его проблема.
Можно действовать и самому. Важно повторить доинсультные движения, а не создать новые. Главное помнить, что не исполняемая функция теряется. Восстановить намного легче, чем создать заново!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+32°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, в дневные часы 03 июля ожидается сильная жара до 33°C. До 05 июля сохранится аномально-жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7°C и более выше климатической нормы.
Впереди день визита. Хотя жаркая погода рекордна, я чувствую себя вполне нормально. Причиной тому, улучшения от новой модели ходьбы. Новая модель возникла как ответ на погоду, а не как упражнение.
Новая схема ходьбы заключается: высокое поднятие ног за счёт сгибания колен. Старые: влачение и кантование — отменяются. Новая схема возникла как реакция на высокую влажность и сильную жару. Результаты были неожиданными, но очень воодушевляющими.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+30°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, в дневные часы сильная жара 30°-33°.
Начал пересматривать старый сериал, он был в самом начале болезни. Не ради какой-то цели, а просто так! Ходить по другому не стал, жара и влажность сохраняются.
Начал новую неделю, увеличил стояния: в туалете — до счёта 40, в комнате, с прогибом назад — до 20. Буду делать всё, кроме комплексов — их отложу из-за жары! Постараюсь закрепить ходьбу, это единственное, что дало результат. Правильно подмечено врачами!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+29°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, в дневные часы сильная жара 30°-33°.
Неважно спал, ворочался. Ночью было жарко, лежал раскрытый. Ходил также, подумал, мне удобна влажность ещё день! Буду учиться правильно ходить…
Муха достала, не давала мне долго спать. Теперь, я понял, что значит: навязчив как муха. Измения сложно описать! Надеюсь, они не пройдут вместе с влажной погодой…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+31°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, 30°-32°.
Большая влажность и очень жарко. Высокая адгезия напольного покрытия. Учусь ходить по новому, высоко поднимая, а не волоча ноги. Это походу правильно, так как значительно быстрее и полностью отсутствует страх.
Сегодня день бритья и мойки, не буду убирать кровать. Однако, перенесу процесс, не тот день по очереди. Выходной сохраняется, буду делать каждодневные упражнения минус занятия на коленях. Полновесную неделю начну с послезавтра.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+27°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 16:00 до 23:00 · +20…+31° · слабый ветер 1–2 м/с.
В знакомствах заблокировали один из аккаунтов. Действую через другой, расширил диапазон возрастов, добавил фотографии. Я сделал учётную запись привлекательнее, но принципиально не вру! Популярность выросла, я заинтересовываю людей своей историей.
Почему-то очень рано проснулся. Сейчас сделаю все дела и вновь лягу спать. Живот бурлит, он не согласен. Вспомнил детство, нищета, заискивание перед всем западным…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
