Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
5°, чаще пасмурная погода. Настроение: хорошее, вставал ночью один раз. Выпил вчера на три кружки больше воды. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица.
Донатов больше нет, активность низкая. Хорошо, что этот донат есть, искать не всю сумму. Списка упражнений или разговора со знающим человеком, тоже нет. Буду разрабатывать или искать в интернете…
Вообще, я много думал, почему так трудно восстановливаться, почему почти все отвернулись? Наверное, я не излечим, это многое объясняет. Моя жизнь, это борьба, альтернатива очень грустна…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
4°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, вставал ночью два раза. Выпил вчера на одну кружку больше воды. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица.
Получил донат 1000 рублей, пущу на Яндекс Плюс, он нужен для сайта. Не хватает ещё 1600 рублей, что-то буду думать. Наверное, буду просить у знакомых. Донатов вряд ли ещё пришлют, эх и в этот раз просить. Вообще, я против этого, так воспитан, просто ситуация такая. Деньги надо зарабатывать, сам работал с 16 лет.
Решил сделать ещё один выходной, припозднился.
Завтра начинаю стояния плюс комплексы, тяжело, но только так.. Если у кого-то есть комплексы на ноги и равновесие, пришлите пожалуйста. То что я такой гордый, это от безисходности. Буду очень рад, общению с врачем реабилитологом.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
3°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, вставал ночью один раз. Как ни старался, но первые признаки перегруза полезли. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица.
Впереди полный выходной — день визита. Буду лакомиться и отдыхать, по очереди плохой день. Подумаю над комплексом на ноги, ничего не прислали.
Новое упражнение продолжу выполнять, делается ежедневно. Пока толку от всех упражнений нет, но я верю, это только пока. Деградация идёт — стало больше трясти, но зато стал реже вставать ночью. Надежду сохранил, буду смотреть дальше…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
2°, чаще пасмурная погода. Настроение: грусное, вставал ночью один раз. Я ещё в самом начале пути, борьба только предстоит. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица.
Вчера,, занимался только до обеда. Очень боюсь перегруза и потерять мобильность. Уже хочется ощутимых результатов, сделать то — чего раньше не мог. Например, мечтаю выйти на улицу, вообще хочу научиться уверенно ходить.
Заметил, что не развиты: грудь и передняя часть живота. Разработка комплекса упражнений идёт. Если, можете дать советы или рекомендации, будет прекрасно. Пока, делаю новое упражнение. Очень устал от отсутствия динамики…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
3°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, вставал ночью один раз. Изжога есть даже утром, деградирую быстрее, чем восстонавливаюсь. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами гололедица.
Даже, не помню комплекс на спину, буду смотреть, у меня записано. Новое упражнение продолжу делать, пока не чувствую его влияния. Я все делаю — делаю, упражнений сотни, а становится только хуже. Не могу довести их до нужного уровня.
Требуется специалист, который наведёт порядок в моих занятиях. Тренеруюсь с утра до вечера, а толку никакого, только устаю. До сих пор, я очень слаб, не смотря на постоянные упражнения. Мотивации не хватает, больших событий так и не случилось.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
4°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, вставал ночью один раз. Раньше лёг. На следующей неделе: Дожди · +3…+5° · слабый ветер до 4 м/с.
Впереди полный выходной — бритье и мойка. Не буду застилать кровать и открывать окно, а также не стану пить воду (завтрак и обед). Это значимые изменения в моём дне. Пишу это для того, чтобы вы оценили как я живу!
С понедельника, начну комплекс на спину, а вот комплекс на ноги надо менять. Запросил всех знакомых, никто не знает. Походу, буду разрабатывать. Друзья и знакомые чтобы охать, это тоже очень важно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
5°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, вставал ночью один раз. Делаю этот тип упражнений крайний раз в цикле, потом «неделя спины», а это значит — изменения. На следующей неделе: Почти без осадков · +4…+7° · слабый ветер до 3 м/с.
Разместил на сайте знакомств и в социальных сетях настоящее фото. Активность вообще прекратилась, это плохо для продвижения, но так меньше вранья. Именно враньё разрушает отношения и не важно раскрыто оно или нет. Убеждаюсь, что должен быть один, не хочется, но такова судьба.
Посмотрел, через месяц платить за Яндекс Плюс, а донатов вовсе нет. Вопрос: с какой целью, я веду сайт, заработать или для себя? Наверное, чтобы люди не повторяли моих ошибок. Продолжу борьбу, но буду чётко знать, что ты ценен, если можешь что-то превнести!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, вставал ночью один раз, выпил днём на две кружки больше воды. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах местами гололедица.
Решил сделать крайний, в этот цикл, выходной. Хочу лучше оценить влияние нового упражнения и не потерять мобильность. Из изменений, пока только ухудшение ходьбы. Но ещё очень рано, буду продолжать.
Устал… Устал ждать результатов. Пока только ухудшения, не могу правильно оценить свое состояние. Надо продолжать, интересно чем закончится…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
1°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, вставал ночью один раз, поздно лёг, отвратительно ходил. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах местами гололедица.
Разработал новое упражнение. Оно, сразу, оказало, серьёзное негативное влияние на ходьбу. Согласно моей теории, это хорошо, так как в будущем повлияет положительно. Для обеспечения максимальной отдачи, взял выходной.
Давно подозревал, что низ живота крайне важен для ходьбы. Наткнулся на упражнение случайно, когда качал новый сериал. Буду делать, посмотрю как изменится ходьба.
В одном из акаунтов знакомств, разместил реальное фото, реакции быстро прекратились. У меня возник диссонанс, я сильно изменился, а требования к партнёру остались прежними. Лучше будет прекратить всяческую активность и жить одному.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
3°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью был один подъём, очень поздно лёг и рано встал. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах местами гололедица.
Сегодня, день визита, полный выходной. Отдохну и буду лакомиться. Хочу уже восстановиться, чтобы доказать, в первую очередь себе, что я чего-то стою!
Нашел и решил делать, новое упражнение. Каждое утро начинается с похода на четвереньках к телевизору. Хочу проход нагрузить вставанием с четверек и стоянием на коленях до счёта пять. Хочу сделать десять повторов, как опору буду использовать стол.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
