Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил на кружку больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 1:00 до 2:00 · +8…+21° · слабый ветер 2–3 м/с.
Крайний выходной, отдыхаю. Уже придумал кучу новых упражнений. Хочу восстановить ходьбу. Старые упражнения не буду убирать, ОФП никто не отменял!
Плохо хожу и плохо говорю, это единственное, что отличает меня от нормального человека. Активно работаю над этим. Прошёл путь от полностью парализованного до почти здорового человека, да это заняло целую вечность. Разработанна авторская методика, не спорю она имеет минусы. Я не объявляю себя умнее всех врачей мира, просто говорю как восстановиться самостоятельно!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+14°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: Почти без осадков · потеплеет до +19° · слабый ветер до 3 м/с.
Сегодня день визита, буду отдыхать и лакомиться. Много думаю, рассчитывал, что всё еще будет, а оказалось уже было. Откуда такие ошибки? От не совсем верного планирования, по причине отсутствия вводных. Сделаю выводы и буду внимательнее относиться к вводным данным.
Вчера, при попытке залезть на топтыгу, упал. Первый раз растянулся у плиты. Мои действия, сначала надо отработать этот элемент! Создам специальные упражнения.
Одна дама, в знакомствах, заметила, что я вызываю только жалость. Конечно её доводы отчасти верны… Если бы она была чуть умнее, то поняла бы зачем я тут…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: Почти без осадков · потеплеет до +19° · слабый ветер до 3 м/с.
Получил донаты 500+1000 рублей. Отправлю на оплату домена: http://www.fcbn.ru. Чтобы не слетели ссылки, решил не переводить его на https. Средства, которые освободятся, использую для накопления в БКС.
Начал неделю упражнений на руки по схеме 8. Буду стараться забраться на топтыгу. Пока только ухудшения, однако продолжу занятия. При ходьбе, стал очень сильно выбрасывать вперёд ноги.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: ожидание, ночью вставал один раз. Пил на кружку больше нормы. На этой неделе: Потеплеет до +20° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Только будучи полноценным человеком, можно существовать в обществе. Страх перед альтернативой, а отнюдь не героизм, движущая сила моего восстановления! Что я делаю чтобы восстановиться: изуачаю медицину и анотомию, разрабатываю и внедряю комплексы упражнений, создал и поддерживаю сайт, веду дневник, хочу помочь тем, кто оказался в такой ситуации.
Поскольку фиксировался перегруз, перенёс мойку на сегодня.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. На следующей неделе: Потеплеет до +20° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Сегодня день бритья и мойки, не буду делать ряд обычных дел. Не стану и заниматься. Посмотрю, как все пройдет в свете новых упражнений. Ноги стараюсь больше задействовать, при чем в тренировках с собственным весом.
В знакомствах задали интересный вопрос: Кто мне помогает в повседневной жизни? Раз в неделю, на 15 минут приезжает помощница сестры, привозит еду. Более никто, это мой выбор! Во первых: не даёт мне расслабиться, а во вторых: никого не отвлекаю! Плохо только одно, за ненадобностью, пропадает речь.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. На следующей неделе: Потеплеет до +22° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
На топтыгу, проблема даже влезть! Надеюсь, что ноги быстро приспосабливаются… Речь о количестве повторов — неактуальна. Начну с минимальными 10 повторами, для начала, просто бы забраться!
Проснулся от резкой боли в животе и кислого вкуса во рту. Подозреваю, побочка упражнений. Зато, благодаря этому, ночные подъёмы пришли в норму. С опаской жду повторения, что это было..?
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь с 18:00 до 21:00 · +3…+12°, на 6° теплее, чем вчера · слабый ветер 4–5 м/с.
По очереди хороший день. Начал заниматься, появилась изжога. Надо сделать всё запланированное, так как ночью встаю уже два раза. В выходные отжимания не делал, просто забывал.
Позавчера визит, а вчера парад. Не нашёл времени, стричь ногти на руках. Сделаю сегодня! Когда писал это, думал, как общаться с таким как я..? И понял, никак!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+3°, чаще небольшой дождь. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил норму. Завтра: Слабый дождь · +3…+10° · слабый ветер 2–5 м/с.
Смотрел парад, изжога замучала. Даже один раз отрыгнул. Хорошо, что я один, а другого и быть не может. Однако, во мне бурлит адская смесь из гормонов и немощности. Тут в пору, за мной ухаживать, нежели «ухаживать» буду я…
Крайний день отдыха, плюс праздник! Завтра начинаю заниматься по схеме 8. Заменю стойку у стола на топтыгу, вторую часть оставлю без изменений. Количество повторов на топтыге, определю после первого раза.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь с 10:10 до 11:00 · 0…+6° · слабый ветер 4–5 м/с.
Впереди день визита. Заранее запомнил абривиатуру, требуемых действий, чтобы не путаться в важный момент. Все подготовил к визиту. Отопление включили, наконец согрелся!
Начал заниматься по схеме 8. Буду делать упражнения в полную силу, в пятницу. Пережду два выходных, но новые упражнения и отжимания делать продолжу. Хочу внести коррективы в прокачку ног.
Очень сложно понять, что хочет мужчина в детородном возрасте у которого не было отношений 8 лет… Знаю, что это не возможно…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще дождь. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил норму. Сегодня: Дождь закончится около 21:00 · +1…+4° · слабый ветер 3–4 м/с.
Решил делать гимастику на руки, только в пятницу. Сегодня начну схему 8. Буду делать стояния, но по новой схеме.
В целом знакомства затягивают и мешают тренировкам, да и продвижение не идёт. Организм же многофункциональный, а развивать общение тоже нужно. Решено, всё оставлю как есть!.. Почему-то считается: раз я больной, просто мечтаю поговорить о болезнях. За много лет, не наговорился!..
Обещали включить отопление, а то заниматься не удобно, очень холодно. Оттого, делаю только часть упражнений.
Судя по паузам в разговоре, я вообще не интересен. Общение со мной обременительно, но очищает карму! Тут, послали к психотерапевту, какое дельное замечание…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
