Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+21°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. На этой неделе: Дожди · +22…+26° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день визита, поэтому кратко. Буду просто лакомиться. Отменю упражнения на полу, на один день. Причина — боли в спине, надеюсь, болят мышцы!
Начал тренировку письма. Сестра уже давно купила принадлежности. Помощница сестры должна сфоткать мои успехи. Но, только вчера делал первый раз. Ввел упражнение перед занятиями за компьютером!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 17:00 до 20:00 · +12…+19° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 10 м/с.
Заметил, что начали отекать руки. Это чего-то новенькое, движусь ли я к выздоровлению? Мотивации и так не хватает, могло бы стать, хоть чуточку, лучше! Но делается только хуже…
Что хочет мне сказать природа? Что в данной ситуации нельзя выжить? Нет, я буду бороться, если суждено умереть, сделаю это стоя и борясь!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+17°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гроза местами.
Увеличил норму с сегодняшнего дня. При занятиях речью до трёх, в остальном: по схеме 5. Пока это никак не повлияло. Буду увеличивать всё раз в неделю!
Начал отношения, впервые за долгое время. Надеюсь из них выйдет что-то типа дружбы. Хотя с чего бы? Буду смотреть и изучать…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+20°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гроза местами.
Впереди бритье и мойка! Сегодня, наконец испытаю это чувство. Постараюсь быть максимально спокойным, явных результатов пока нет. Разве, стоять стал уверенней.
Быстрых улучшений не получить! Занимаюсь меньше двух месяцев. Что-бы оценить действие программы, нужно, минимум, четыре месяца. Пока не нашёл на РуТубе хорошего советчика по восстановлению после инсульта.
Извинился перед возможной подругой. Получилось, что-то типа: извини нет, хотя, я не думаю так! Вообще я не знакомлюсь, просто сайт продвигаю. Как так вышло… Даже не знаю…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал три раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гроза местами.
Настала суббота — а это значит не буду убирать кровать! Любимый сериал и чипсы ждут. Завтра мойка, а потом обычные дни. Занятия постоянно, но результатов пока нет!..
Стал часто вставать ночью! Рецепт от этого известен, пора начать отжимания. Если бы я не был столь ленив, то вовсе не остановил их исполнение. Главные мои враги: спешка и лень…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гроза местами.
Ютуб вообще перестал работать! Пришлось выбирать источник для сайта, пока остановился на Рутуб. Всё хорошо, только непонятно как отмечаются уже просмотренные видео. Перенёс подписки, продолжу эксперимент.
Есть подозрение, что трясучка от перенапряжения. Сделаю выходные постоянными, сохраню только ежедневные упражнения. Пока в пробном варианте, а там посмотрю!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не встааал вовсе. Пил воды, норму. Гроза: По данным гидрометцентра России: гроза, местами.
Измений не фиксируется. Просто не может быть такого, при постоянных занятиях. А может, это просто способ стоять на месте?.. Измения есть, просто ты не хочешь их замечать.
На сегодня, только одна задача. И конечно, есть пожелания: конкретные и общие. Скоро придётся выбирать видеохостинг, как источник для сайта. Пока, ничего не готово!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 16:00 до 18:00 · +15…+25° · слабый ветер 1 м/с, порывы до 4 м/с.
Впереди день визита, пишу из гостиной, очень поздно проснулся. Закончу дела, буду отдыхать и лакомиться. Такой план на сегодня!
Стало подругому трясти. Трясучка слабее, но постоянно. Привыкаю реагировать по новому!.. Занятия только усилил.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды норму. Сегодня: Слабый дождь с 13:00 до 17:00 · +15…+24° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 8 м/с.
Формируется новая походка. Перестаю кантоваться, начинаю закидывать ногу вперёд! Качание ног, равно как и новые упражнения, работают. Пока результаты не стабильны и очень малы. Продолжу занятия в данном ключе!..
Показалось, что меньше стало трясти. Появилися шанс проверить, как новая походка, влияет на ходьбу. Конечно, ещё очень рано, но я устал ждать! Неужели это начало полного восстановления?!.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды норму. Сегодня: Слабый дождь с 17:00 до 18:00 · +15…+23° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 8 м/с.
Внедрил новый распорядок дня. Выходные дни останутся без изменений. Трудовые же добавят к выходным: Стояние подле кровати, Тренажёр перед трапезой, Хождение, Чтение, Первую часть комплекса. Разговоры по телефону, для развития речи, крайне приветствуются!
Сверстал страницу фотографий дачи. Хочу выйти на самообеспечнние. Предпринимаю отчаянные шаги к популяризации сайта. Результатов нет во всех моих начинаниях!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
