Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+2° чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Потеплеет до +14° · почти без осадков · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Отдых — полный выходной. Возможен визит для ремонта стиральной машины. Хоть он и маловероятен, встал пораньше!.. Изменений нет!..
Всё происходящее чётко доказывает, что я никому не нужен! Ладно, я очень нужен себе и это уже не мало!.. Моя главная задача, восстановиться. Уже придумал, как жить после… Каждый день пополняю фотобанк (https://lhnews.ru/raznoe-foto/).
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7° чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +8…+11° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 8 м/с.
Сегодня, третий день занятий — начинаю привыкать к новым упражнениям. Постоянно занимаюсь разработкой, так как результат не очевиден. Хотя, общее состояние улучшилось, это факт!.. Ищу способы ускорить процесс, уж очень медленно идёт…
От друга, получил огромный донат, хватит на пару полноценных закупок еды. Решил пока ничего не платить, посмотрю на своё состояние через две недели. Квартира пришла в полный упадок. Надеюсь, восстановиться и решить проблему, знаю, что это займёт массу времени…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: 0…+9° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди второй день занятий — изменений нет. Утром, был занят активным их поиском. Результат обязательно будет, верю в это! Многие думают, что это не серьёзно, своего рода игра… Спускайтесь с небес на землю, это всё по настоящему…
Перепробовал массу направлений, всё не имело успеха!.. Стало легче заниматься речью, хоть, в реальность это проекции не имело. Продолжу подбирать занятия, когда-нибудь, это приведёт к успеху. Пока же, я живу как скотина, из-за того, что плохо хожу и скверно говорю!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 20:00 до 21:00 · −5…+3° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Пробую новую стратегию, она заключается в смене поднятия ног, на работу на треножёре. В истории, уже делал так, это ничего не дало. Делаю вновь, хотя бы вернуть этап. Идёт поиск верного пути…
Донатов всё нет, сайт молчит. Хотя провел с ним, некоторые манипуляции! Открыл фотобанк (https://lhnews.ru/raznoe-foto), поправил таксономии. Видимо, придётся попробовать приём пищи через день. Мне это будет полезно, особенно в свете похудения…
Делал новые упражнения — идёт крайне тяжело! Показалось, что есть влияние на трясучку. В любом случае, оценивать пока очень рано. Однако, это впервые за долгий срок…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый снег · −3…+2° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди бритье и мойка — на этой неделе, крайний выходной! Хоть и с опазданием, но пробую новую стратегию! Замена, вызвана полным крахом текущей линии восстановления. Начну завтра, в среду 19.03.25…
Возьму за правило, текущее употребление продуктов. И выгоднее, и красивее… Пока будет такое количество, при необходимости увеличу. Меньше мучного и сладкого, больше растительной пищи — текущее кредо!..
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-3°, чаще снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 15:00 · −3…−1°, на 6° холоднее, чем вчера · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Ввёл дополнительный выходной. Из-за того, что пропустил стирку одного элемента одежды. В итоге, пришлось переносить мойку. Подготовку сделаю сегодня, а бритье и мойку завтра!..
Похолодало. Опять всё стало белым. Толку от занятий нет никакого, ни восстановления, не формы тела. Куда уходят ежедневные упражнения, решительно не понятно?!. Продолжу занятия, ведь альтернатива по истине ужасна!..
Если выкручусь, то займусь физической формой. Также следует подтянуть военную подготовку, пригодится. Благо менять надо немного!.. Но, тренера нанять придётся…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · похолодает до −1° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди день отдыха — полный выходной. Вообще, не буду заниматься, мышцам нужен перерыв. По поводу отсутствия визита вчера, может что-то не вышло, а может я напутал. Факт есть, надо узнать, когда визит состоится?..
Получил донат — 1500 рублей. На оплату текущих операций не хватит, но это только начало! Я очень благодарен за него!.. Надеюсь будут ещё донаты, решил сполна компенсировать помощь..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · потеплеет до +8° · ветер до 6 м/с, порывы до 11 м/с.
Жду визита по стиральной машине. Раньше встал, застелил кровать и позанимался. Очень надеюсь на этот визит. Сегодня, крайний день, перед мойкой и полными выходными. Даже если стиральную машину не починят, то уберут дополнительную помеху из прихожей.
Новые занятия будут сильно отличаться… Отменяю подъёмы ног на тренажёре. Вместо них, вводятся шаги. Сначала всего пять, с увеличением до пятидесяти. Скорость увеличения: пять в неделю…
По не известным мне причинам, визита не было!.. Донаты отсутствовали…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: +3°, на 10° холоднее, чем сегодня · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 7 м/с.
Сегодня и завтра сделаю выходные, с надеждой придти в себя. Комплекс с отжиманиями и комплекс с ходьбой продолжу выполнять. Они занимают мало времени, позволяя сохранять физическую форму. Усеченную закупку продуктов произвел. Денег совсем не осталось! Похудение начал…
Недели четыре назад, друг притащил сломанную, б/у стиральную машину! С тех пор, она стоит в прихожей. Завтра придёт мастер, он попытается собрать одну рабочую машину из двух не рабочих. Именно поэтому, делаю выходные дни…
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Ночью дождь с 1:00 до 5:00 · +5…+12° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди день визита — отдых. Перерыв в занятиях, полный выходной. Результатов всё нет, однако, так боли меньше. Занимаюсь почти постоянно, никак не подберу рабочую схему.
Разместил усеченный заказ. Необходимо продержаться, черпать радость из еды не верно. Всё одно, надо привести вес в порядок. Дальше полная неопределённость. Планировать невозможно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
