Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
+1°, чаще пасмурно, снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Гололедно — изморозевое отложение: По данным гидрометцентра России: гололедно — изморозевое отложение, в период с 21 часов 19 декабря до 18 часов 20 декабря местами в Москве ожидается ледяной дождь, гололёд, налипание мокрого снега на провода и деревья. На дорогах гололедица.
Впереди полный упражнений день, а также второй день 25 повторов. Очень тяжело, но результатов пока нет. Понять бы правильность пути, времени остаётся совсем не много. В квартире очень грязно, убираться решено со следующей недели.
Друг не дал денег на хостинг, написал — «денег нет». Очень плохо, у меня есть, на чёрный день, как раз нужные 1500 рублей. Они должны были пойти на оплату интернета. Похоже всему конец!..
Решил в воскресенье пропылесосить кухню и туалет. Только сегодня, не буду делать: вечернее хождение с тростью и вечернее раскачивание бёдрами.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-16°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
Сразу оговорим, погода на утро (обещают сильный перепад). Впереди «Прямая линия с президентом» и, впервые, 25 повторов при подъёмах. Результатов пока нет. Буду смотреть дальше…
Хотя-бы намёк, что двигаюсь в верном направлении. Вынужден, пробираться в слепую, а время на исходе. Такова судьба. Буду продолжать попытки восстановиться, у меня нет выбора!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
После увеличения количества подъёмов, сильно слабею. Вчера, чуть ползал, особо хорошо это ощущается при вечерней ходьбе. Наконец нашёл то, что вызывает реакцию. Посмотрю, какие будут изменения из-за упражнения.
Придумал, как продлить время. Для этого надо: запустить сломанную машинку, а потом прополоскать бельё руками. Сушить буду на ванне и раковине. Очень сложная задача, придётся выделить отдельный день!..
Очень странно, но подъёмы хуже всего давались в обед.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще обычно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
Сайт www.fcbn.ru починил сам, поддержка не помогла, а посоветовала использовать другой плагин. Пришлось приложить изрядную смекалку. Это доказывает, что вполне можно жить и с частью мозга. Ещё бы научиться нормально ходить и говорить!..
Друг привёз еду. Я не удержался и устроил праздник живота. Впредь буду скромнее. Уборку решил отложить на следующую неделю.
Ем немного, но вообще не худею. Занимаюсь ежедневно, но результатов никаких!.. Даже не знаю, что больше бесит! Осталась крайняя таблетка.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, иногда снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
В моём состоянии, наблюдаются совсем не значительные изменения. Стал немного лучше работать правой рукой, немного уверенней хожу, правда только с ходунками. А вот зрение ухудшилось, особенно утром. Продолжу занятия и буду вести дневник…
Друг обещал заехать. Сегодня разгрузочный, в плане еды, день. Странно, я очень скудно питаюсь, но при этом не худею. Постоянно занимаюсь, но не накачиваюсь.
На основном сайте www.fcbn.ru, товары уехали вниз. Написал в поддержку CMS, жду ответа. Много думал, ничего не решил… Не знаю, как жить дальше, времени осталось совсем мало!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-5°, чаще снежная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
Впереди день мойки и полный выходной. Постараюсь встать на новый уровень. Что для этого надо сделать, незнаю. Пока, новый уровень не достигнут, увеличиваю норму занятий.
Результатов ещё нет, просто прошло очень мало времени. В нём жёсткое ограничение! Не может быть, чтобы увеличение нормы ничего не давало. Буду наблюдать и надеяться на лучшее.
Написал другу — он не отреагировал. Наверное было уже поздно по времени. Буду ждать завтра.
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-7°, чаще снежная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
Вчера, еле ползал, после увеличения числа подъёмов. Ничего не поменялось! Утешаю себя мыслями, что слишком мало времени прошло. Продолжу увеличение, посмотрим на результаты.
Лазил в шкаф, достал две футболки и трусы. Из коридора притащил носки. Ходил в ванную, принёс брюки. Пока оставлю всё, ещё на неделю. Следующий период похожу в старом. Очень грязно, на следующей неделе буду убираться. Завтра, после мойки, попрошу друга принести мне еду…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-7°, чаще снежная погода, сильный ветер. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
Из-за полного отсутствия результатов, пришлось анализировать! Анализ показал, что упражнения верны, но их количество слишком мало! А время сильно ограничено. Буду увеличивать количество подъёмов на тренажёре, два раза в неделю (по пять).
На улице сильный ветер, а дома достаточно прохладно. У меня осталось две недели, чтобы показать существенную динамику. Дома очень грязно, я сильно оброс. Донатов нет, как жить дальше…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-3°, чаще снежная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 14:00 · −4…−2° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Из-за отсутствия результатов, вынужден увеличить норму поднятия на тренажёре до 15 повторов. Встал как обычно, ничего не изменилось. Посмотрю, какое влияние окажет увеличение нормы подъёмов. Вчера, ещё фиксировались остатки перегруза.
Еле отзанимался, вчера, но план занятий выполнил. Может рано поднимаю норму, но время очень ограничено! Возьму в займы у тела.
Пересмотрел «Бригаду». Вспомнил тот романтический флер, который овеявал бандитскую жизнь. Вспомнил себя в то время!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-4°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами на дорогах гололедица.
Вчера, не занимался вечером — передышка. Было необходимо, чтобы снять перегруз. Изменений по прежнему — никаких. Наверное придётся признать и сдаться. Хочется верить, что всё это временно!
Хуже стало зрение — пожалуй, это единственное достижение! Вся эта болезнь — большая проверка для окружения. Для меня — повод по другому взглянуть на мир. Наверное, в моей жизни, необходим этот этап. Это защита от более худшего!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
