Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+ 21°, чаще ясно. Настроение: хорошее, в ожидании лучшего! На следующей неделе: Почти без осадков; +21…+30°; слабый ветер до 3 м/с.
Сделал внеочередной выходной, жду фильтр. Сегодня, очень кратко…
Фильтр готов, осознал, что говорю очень плохо и до восстановления мне ещё крайне далеко! Завтра, начну занятия (20).
Интересно, количество подписчиков может быть отрицательным? Я понимаю, что мой бред читать не легко, но всё же…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
+ 20°, почти ясно. Настроение: грустное, но конструктивное. Да, не достиг пока ничего, продолжу занятия! В выходные: ясно, без осадков, слабый ветер до 4 м/с, засушливая погода.
Очень быстро хочется результатов, подобное восстановление происходит, через пять-семь лет усиленных тренировок! Да, долго, но есть ли выбор!? Вопрос риторический…
Столько крови пролили за этот остров, укреплялись, как противились обмену «Азова»! И тут такое — жест доброй воли!.. Однако, надо помнить, что Украина только предлог в большой игре… Если верховный так поступил, значит это нужно!
Впереди лёгкий день — мойка! Не буду убирать кровать и заниматься. По очереди, хороший день — должно мало трясти…
Доставили фильтр, завтра придёт друг и поставит его. Перенёс выходной с воскресенья на субботу и побрился!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
+ 23°, малооблачно. Настроение: непонятно, то ли радоваться, то ли грустить! На этой неделе: переменная облачность, без осадков, слабый ветер до 4 м/с, засушливая погода в субботу.
Контрольный день, даже мыться не стал, плюс, просто добавил выходной! Вчера, по очереди, должен был быть плохой день — должно было много и сильно трясти. Вместо того, трясло слабо один раз! То ли тренировки мои сработали, то ли вода из под крана более подходящей оказалась, али мне показалось… Вот для выяснения истины и нужен контрольный день!
Контрольный день — провален!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
+ 17°, почти ясно. Настроение: паршивое, безнадега… На этой неделе: потеплеет до +30°, слабый ветер до 6 м/с, переменная облачность, без осадков, засушливая пятница.
Занимаюсь много и тяжело, а результат не очень… Даже знаю почему! Но настроение, всё равно шалит! Впереди, плохой день — должно много трясти.
Пока не трясет, но готов к этому (не стал считать трясучку за столом). Я всегда буду один, никогда себя не предам. Грустно конечно, но так распорядилась судьба. Я никого не виню, а некоторым очень благодарен! Все ожидаемо, не одной ошибки: кто должен был предать — предал, а кто нет — не предал!
Сказанное не отменяет занятий и восстановления! Сегодня, очень коротко, по причине уборки.
Инструкция по восстановлению после инсульта — все обо всем.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
+ 25°, малооблачно, посмотрим, как будет. Настроение: плохое, стало трясти почти постоянно, особенно вечером! Сегодня +20…+25°, на 8° холоднее, чем вчера; ясно, без осадков; слабый ветер 3–4 м/с.
Сегодня, должен быть, хороший день — меня должно мало трясти! Так же, жду визита сестры или её помощницы. И фильтр ставить пора… Не подумайте, я не наглый, просто вода мутная и вонючая! Трясучка почти постоянно! Научился ходить когда трясет. Стал менее энергозатратно сидеть. Да, не так я себе представлял прокачку спины. Надеюсь, что станет легче!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло по старинке с дивана и после обеда. Итого: 3.
+ 30°, почти ясно и очень жарко! Настроение: среднее, сделал выходной! Завтра +26°, на 6° холоднее, чем сегодня; ясно, без осадков; слабый ветер 3–4 м/с.
Будем надеяться, что завтра похолодает, а то жара извела совсем. Сегодня, по очереди, плохой день — будет много трясти, готовлюсь! Решил сделать себе выходной: во первых, явный перегруз, а во вторых, планирую замену фильтра питьевой воды. Его надо менять ежегодно, я же не менял пять лет. Вчера, написал другу, условились на сегодня. Спешу, хочу подготовиться, посему коротко!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло по старинке с дивана и после обеда. Трясло после туалета и после ужина. Итого: 5.
+ 30°, ясно и жарко. Настроение: не очень, больше стало трясти, наверное, перегруз. На следующей неделе Жара спадёт до +24°; ясно, без осадков; слабый ветер до 4 м/с.
В восстановлении моём возникла следующая ситуация. Сначала, сразу после инсульта, был повреждён мозг, но ещё оставались крепкими мышцы… Время шло, мозг восстанавливался, а мышцы слабели… Сейчас, почти восстановившийся мозг и слабые мышцы! Активно занимаюсь, но надо избежать перегруза — это не всегда получается!
Из-за последнего не знаю, хороший или плохой день сегодня. Но точно знаю, что лёгкий — бритье!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Побрился! Трясло когда ходил закрывать жалюзи в комнате и после туалета. Итого: 3.
+ 27°, в основном ясно, жарко! Настроение: без определенности, нехорошее! На следующей неделе: ясно, без осадков, слабый ветер до 4 м/с, засушливая погода в понедельник.
Восстанавливать или нет, заниматься или нет, у меня просто нет выбора! Надо и я тренируюсь. Сколько это займёт? До видимых результатов ещё год, а так всю жизнь… И конечно не курить и не пить!
Ввел новое упражнение в утреннюю сессию. Увеличил амплитуду поворота корпуса. С этого момента норма — 20. Очень трудно, но нужно!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло как проснулся и после работы за компьютером. Трясло после обеда и после ужина. Итого: 5.
+ 24°, почти ясно. Настроение: стремное, так как вчера, много и сильно трясло. Был вынужден перенести на сегодня мойку! В выходные: ясно, без осадков, слабый ветер до 3 м/с, засушливая погода.
Увы, но за это время выросло поколение инфантилов, всерьёз считающих, что надо просто сохраниться, а если не срабатывает — закрыть глаза и крикнуть: мама, я больше не буду! И всё станет как прежде… Спешу разочаровать, не станет! Жизнь не компьютерная игра, что-то очень сложно исправить, а что-то вовсе не возможно!
Я же буду продолжать свой трудный путь! Даже не знаю, хороший или плохой день завтра…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Помылся! Трясло после обеда и после мойки. Итого: 3.
+ 23°, ясно. Настроение: загадочно-плохое, неужели всё? Поговорим о перспективах! В выходные Потеплеет до +29°; ясно, без осадков; слабый ветер до 3 м/с.
Впереди лёгкий день — мойка. Не буду заниматься и застилать кровать! Вам смешно, а для меня это целый этап.
Тренды разнонаправленные, в чем-то стало лучше, а в чем-то хуже! Главное придерживаться общего направления восстановления. Вовремя добавлять новые упражнения в тренировки. Качественно исполнять программу. Чётко следовать плану!
Много и сильно трясло, поэтому перенёс мойку на завтра!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло после завтрака, обеда и после ужина. Трясло по старинке с дивана, перед обедом. Трясло после туалета, перед ужином. Итого: 6.
