Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
С сегодняшнего дня, перехожу на десять повторений плюс новые упражнения! Тяжко, однако, это только второй уровень!
Буду так-же больше ухаживать за собой, а то уже получил замечание!
Я планирую восстановиться к весне, да я помню свои высказывания… Но это очень серьёзно, я приложу максимум усилий…
После выполнения дневной сессии — от нагрузки, тряслись ноги! Да, новые упражнения — сила! Впрочем, на результат скоро посмотрю…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Серо и скучно, небольшой минус! На улице — ничего примечательного, настоящая зима!
Сегодня, просто день отдыха — самый лёгкий день в неделе!
Провожу социальный эксперимент. Разместил, в социальных сетях, фото с провокационной надписью — жду реакции. Потерпел полное фиаско — я оказался даже менее популярен, чем думал! Так-то разницы никакой, всё-равно сижу один, но и эксперимента нет! Хотя, я ещё раз убедился, что мой удел: сидеть одному и не рыпаться! Все отгулял свое! Как-то очень быстро всё закончилось…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло после сессии работы за компьютером. Итого: 2.
Сегодня, отдых — бритье! Восстановление мышц, после занятий. — Я так давно занимаюсь, что и забыл зачем. — Шутка! Ходить так и не начал, смотреть полноценно не стал! Однако, не всё так плохо! Стал лучше ощущать свое положение в пространстве, уверенней стою и сижу, начал говорить. Очень много занимаюсь! Но надо признать, я начал движение с самой низкой точки, почему так долго! Уверен, что двигаясь в данном направлении, можно многого добиться! — Смешно? Я бы, наверное, раньше тоже посмеялся. Но когда — это достижения за четыре года, смеяться как-то не хочется!..
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Побрился! Трясло после технической сессии работы за компьютером. Итого: 2.
То пасмурно, то ясно, очень грустно! Погода настраивает на философский лад… Сегодня: −4…0°; слабый снег с дождём закончится около 10:30; слабый ветер 5–6 м/с.
Планирую делать все сессии! Я такой слабый — самому противно. Буду с этим бороться, качаться. Не знаю насколько удастся восстановиться, но…
Вчера, уже делал новые упражнения — как результат, трясло нещадно! Хорошо, что есть реакция. Сегодня, продолжим и посмотрим, как будет развиваться во времени.
Почему-то, вспомнилась поездка в Финляндию. В поезде, много беседовали о планах на жизнь. Правда: «Хочешь насмешить бога — поведай о своих планах»!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
А когда-то ходил по улице и вовсе не придавал этому значения! — Все ходят и я хожу, а разве бывает как-то ещё? — Бывает… Правда говорят, чтобы что-то оценить, надо это потерять… Столькому ещё необходимо обучиться, я в самом начале пути! Но, не унываю!
Сегодня, решил тренироваться по полному циклу, плюс добавить два новых упражнения к дневной сессии! Первое — это банальная ласточка, количество повторов равно количеству дневных повторов. Второе — лежа на животе руки и ноги вытянуты. Отрываем от пола и максимально тянем вверх сначала правую руку и левую ногу, потом наоборот. В колене ногу не сгибаем! Количество повторов — такое же.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!! Более 200000 заболевших, в стране лютует омикрон!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло после обеда и после сессии работы за компьютером! Трясло когда ходил закрывать жалюзи в комнате. Итого: 4.
Пасмурно, но достаточно тепло! Сегодня: −2…+1°; снег с дождем закончится около 15:00; слабый ветер 4–5 м/с. Надоела зима…. Помню, как радовался первому снегу, а ведь это было менее года назад!
Стал хуже ходить и больше трястись! Это следствие того, что забил на дневную и вечернюю сессии упражнений и это сразу после продолжительного перерыва. А может, потому что сбил режим и мало спал. А может, вчера, просто был плохой день… Я больше склоняюсь к первому… С завтрашнего дня начну занятия вновь!
Сегодня, лёгкий день — мойка! Не надо заниматься, убирать кровать и даже складывать футболку. Люблю халяву!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Переменная облачность! Сегодня: −3…0°; слабый снег с дождём с 18:00 до 21:00; слабый ветер 2–3 м/с.
Дайте только срок и я восстановлюсь. Никто не думал, что это будет так долго!
Правил метатеги сайта, ведь после восстановления, надо на что-то жить! Убил на эту задачу — всё утро. Решил чётко придерживаться плана. Он делится на стратегию и тактику.
Сократил до пяти, количество повторов в вечерней сессии. Вчера, делал только утреннюю — втягивался после перерыва, плюс не было времени! По сайту, куча всяких дел…
Вчера, засиделся до ночи — сбил режим! Сегодня, восстановим, почему так коротко!
Режим то восстановил, но дневную и вечернюю сессии опять саботировал! На самом деле, лень, а напридумывал кучу отмазок!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло после утренней сессии работы за компьютером и после обеда! Итого: 3.
Пасмурно, серо, но достаточно тепло! С утра зарядил дождь. Глыбы снега, срываясь с внешних подоконников, гулко бухают и пугают меня!
Сегодня, после перерыва, возобновил занятия! Маленькие сессии — пять повторов. Опять буду повышать до тридцати, с шагом пять в неделю. В дневную сессию, решил добавить упражнение «ласточка»!
Почему то вспомнились годы юности, как пили вино, а потом долго не могли разойтись… Музыка, группа, звукооператорство, кустарно спаянные провода, советское оборудование… Первая работа… Мечта, в ларьке на Комсомольской, купить китайский магнитофон, а потом жутко понтоваться, это мол японский музыкальный центр… А было ли всё на самом деле, или это мои фантазии…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Снег накрыл всё, сделав белыми стволы и ветви деревьев! Сегодня: −3…0°; снег с дождем закончится около 14:40; слабый ветер 5 м/с.
Истерия, в западной прессе, по поводу вторжения РФ в Украину, продолжается… Хотя, всем очевидно, что это бред! Даже названа дата вторжения — 15 февраля! А что они будут делать, когда нападение не случится? Перенесут дату, как делали уже много раз!? Нервы людей не бесконечны, информация мешает долгосрочному планированию, а это сложная и базовая потребность! Или «вторжение» переберется в раздел юмора, или будет социальный взрыв!!! Идея в том, чтобы объявить: отсутствие вторжения, победой своей дипломатии! Тем самым, заработать очки к выборам и увеличить рейтинг! Опасный путь… Как говорится — будем посмотреть!
Лёгкий день — бритье!
Наследство оставшееся в воцап, обиделось и ушло. Я много пошлил! Очень хорошо, не пришлось врать!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Побрился! Трясло после утренней сессии работы за компьютером. Итого: 2.
Пасмурно, грустно от своей беспомощности! Сегодня: −9…−4°; снег закончится около 3:00; слабый ветер 1–2 м/с.
Для достижения хоть каких результатов, две недели назад было принято решение о воздержании. Эффекта нет, а вот крыша едет капитально… Видно, привыкший организм даёт сбой. Это важная история, долго вынашивал, не публиковал, было очень стыдно!
Ночью от полок, на кухне отвалились маленькая полочка. Упала с диким грохотом, напугав меня!
Устроил себе ряд выходных, перед новым циклом тренировок. Если, очень долго мучиться — что-нибудь получится! — говорит нам народная мудрость. Проверим…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Трясло после утренней сессии работы за компьютером. Итого: 2.
