Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
Побрился и постриг ногти на руках осталось постричь на ногах и помыться! План на сегодня — завтра! Узнал, что нужны деньги на домен старого сайта, ещё 2000 рублей, буду ждать донатов. Упражнения, на спину, дают своё, трясти не перестало, однако, стал уверенней. Надо начинать, основной, дневной комплекс. Возобновление дневного комплекса, отмененного из-за жары, запланировано на послезавтра. Опять начну с минимальных значений.
Даже не думал, что буду так глотать сериалы. С психологической точки зрения: это понятно, происходит замещение, отсутствующих эмоций, приобретёнными! Ну где же мужская гордость!
Упал, слава богу, без серьёзных повреждений. Очень больно!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Спал хорошо. Сегодня вновь буду смотреть «Молодежку» и заниматься! Знаю, что сериал полнейший и неправдоподобный бред, но в нем есть эмоции! Три причины, почему я смотрю этот сериал: 1. В моей жизни, вовсе отсутствуют эмоции, происходит замещение; 2. Удобно, занимаешься пока реклама, отдыхаешь пока фильм; 3. Очень люблю хоккей. Наверное, ассоциация с героями фильма неправильная! Они молодые спортсмены, я возрастной паралитик! Иногда, мы очень нуждаемся в мечте, пусть и не реальной…
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Не хватает мотивации. Сайт не растёт, донатов нет, я не восстанавливаюсь! Очень много и тяжело, но безуспешно, занимаюсь! В квартире грязно, не стрижены ногти на руках и ногах, не брит, еда портится, а главное не становится лучше! Ничего не хочу делать! Может это тоже последствия инсульта. Вообще, я очень жизнерадостный, но за четыре года улучшений на три копейки! Зато, все улучшения мои! Конечно, очень печалит, что я не реализован…
Сегодня, более 25000 заболевших в стране!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Побрился! Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером. Итого: 2.
Вчера, была сестра, проветрила квартиру и перестелила кровать. Спал как ребёнок!
Цель — тот заветный результат, к которому стремимся. Не отдаём себе отчёт: важна ли цель, какова цена, что потом, что сопровождает и даёт достижение цели. Правильная цель — это очень важно, половина в правильном планировании. Тем временем, правильно назначить цель — очень просто. Надо представить себе, что цель достигнута. И, отбросив эйфорию, ответить на два вопроса: чем пришлось пожертвовать и что дальше. Очень часто, цель не стоит жертв, которые нужны для её достижения. Тогда, надо менять цель! Большинство ошибок из-за неправильного планирования, или вовсе от его отсутствия! Да, бывают стратегии без явного планирования. Например: буду просто ждать, меня заметят! Как правило, они малоэффективны!!! Попробуйте спланировать какую-то мелочь и обращайтесь. В этом и есть смысл всего!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером. Итого: 2.
Проснулся, опять весь в поту. Даже не знаю по какой причине. Вчера припозднился, смотрел развязку «Молодёжки». Не постриг ногти, в конце дня трясло постоянно! Пишу этот текст утром, а публикую вечером! Заморозку дневных занятий, пока оставлю в силе. Болит низ спины, вечерние упражнения продолжу, посмотрим будет ли результат.
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Трясло во время утренней и во время вечерней сессии работы за компьютером! Итого: 3.
Вроде бы, температура опустилась до 23…18 градусов, но легче стало самую малость! По физике, ничего не поменялось, да и рано.
Вранье или обман — сначала кажется неимоверно эффективным средством, но тянет за собой кучу непреодолимых факторов, которые изначально не видны! По этой причине, лучше вообще отказаться от обмана в своей стратегии. Научиться признавать факт обмана, при этом избежав обид, это высший пилотаж! Но лучше, избегать вранья! Это очень сложно, но избавит от кучи проблем в будущем! Естественный враг обмана, это терпение! Последние исследования показали, что терпение — является самым коротким путем к результатам! Для понимания, всё сводится к тому — кто кого пересидит! Терпение и честность, то что должно стать вашим оружием! Попробуйте и вы будете поражены, насколько мир парадоксален…
Буду следить, всё писать в дневнике инвалида и конечно же рассказывать вам!
Трясло после обеда и во время вечерней сессии работы за компьютером! Итого: 3.
Проснулся весь мокрый, решил перенести ещё, дневные занятия! Увеличил, до семи повторений на пресс, утреннюю сессию занятий. С 15-ти от кровати на 10-ть от пола, заменил отжимания в вечерней сессии! По телевизору, смотрю «Молодежку», удерживаю корпус, а руки вперёд, в течение всей рекламы! Это из нового! Все упражнения, которые вводятся и модернизируются, направленны против трясучки… Оценим действенность…
Буду следить, всё писать в дневнике инвалида и конечно же рассказывать вам!
Переоделся! Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером и после ужина. Итого: 3.
Прошёл дождь, жара чуток спала! Немного стало легче. С точки зрения занятий, сегодня контрольный, проверочный день!
Эх, сейчас бы кровать поправить…
Сегодня, поговорим о стратегии… Стратегия, это основа и направление планирования! Часто задача кажется огромной и не решаемой! Часто, мы не знаем куда двигаться! Вот тут и помогает стратегия, или, как её часто называют, целеполагание… Все цели делятся: Стратегические (составлены из тактических) — очень крупные, цели жизни. Ответ на вопрос: чего ты хочешь? Тактические (составлены из ситуационных) — крупные цели, сложение которых, приведёт к исполнению стратегических. Ответ на вопрос: что для этого нужно? Ситуационные — текущие и ответные действия. Ответ на вопрос: что я делаю, каждый день, для достижения тактических целей? После данной детализации, задача уже не кажется огромной и не решаемой! Придерживайтесь выбранной стратегии всегда — это очень тяжелый, но очень действенный путь!
Буду следить, всё писать в дневнике инвалида и конечно же рассказывать вам!
Всё так же жарко, уже привык, спал хорошо, но видел кошмары про долги и подругу! Проснулся в холодном поту, с твердым убеждением: хорошо, что я одинокий паралитик!
Долгов и правда накопилось море. Однако, надо решать проблемы исходя из плана. Иначе, не получится… Подходить к планированию надо без эмоций, лучше письменно(дело не в памяти, а в концентрации). Надо заранее предусмотреть время правок плана. Самое главное (это же, залог успеха) придерживаться плана до конца, несмотря ни на что!!! Человеческий разум основан на изменении мнения оппонента, путем внесения «логической бомбы». Обычно это то, что следует за «давай поговорим». Это делают все и в большинстве своём, без злого умысла. Единственное, что может защитить от этого, чёткое выполнение плана! План не секретен, его можно и нужно рассказывать окружающим. Главное даже не в содержании, а в чётком исполнении и неизменности плана! Несмотря на кажущуюся сложность, мышление протекает по простым законам. И планирование, в данном случае, некое читерство. Не совсем законное, но очень эффективное. Попробуйте…
Буду следить, всё писать в дневнике инвалида и конечно же рассказывать вам!
Трясло во время утренней сессии работы за компьютером! Трясло после обеда. Итого: 3.
Спал плохо, под утро провалился, снилось мне, что какой-то мужик забравшись в окно, пытается что-то разогреть в моей микроволновке, она надсадно пищит, отказываясь работать. Проснулся я от писка микроволновки, скорее всего, моргнул свет!
Утро, лежу в кровати, не знаю о чем написать… И мыслей гора, а писать не о чём… Впереди занятия и завтрак. Занимаюсь только утром и вечером, жара! Да здравствует халява!!!
Все так же промышляю SMM и планирую уехать на дачу!
Стал лучше стоять на ногах и легче заниматься! Посмотрим…
Буду следить, всё писать в дневнике инвалида и конечно же рассказывать вам!
Трясло во время утренней и вечерней сессий работы за компьютером! Итого: 3.
