Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-3°, чаще снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 15:00 · −3…−1°, на 6° холоднее, чем вчера · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Ввёл дополнительный выходной. Из-за того, что пропустил стирку одного элемента одежды. В итоге, пришлось переносить мойку. Подготовку сделаю сегодня, а бритье и мойку завтра!..
Похолодало. Опять всё стало белым. Толку от занятий нет никакого, ни восстановления, не формы тела. Куда уходят ежедневные упражнения, решительно не понятно?!. Продолжу занятия, ведь альтернатива по истине ужасна!..
Если выкручусь, то займусь физической формой. Также следует подтянуть военную подготовку, пригодится. Благо менять надо немного!.. Но, тренера нанять придётся…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · похолодает до −1° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди день отдыха — полный выходной. Вообще, не буду заниматься, мышцам нужен перерыв. По поводу отсутствия визита вчера, может что-то не вышло, а может я напутал. Факт есть, надо узнать, когда визит состоится?..
Получил донат — 1500 рублей. На оплату текущих операций не хватит, но это только начало! Я очень благодарен за него!.. Надеюсь будут ещё донаты, решил сполна компенсировать помощь..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · потеплеет до +8° · ветер до 6 м/с, порывы до 11 м/с.
Жду визита по стиральной машине. Раньше встал, застелил кровать и позанимался. Очень надеюсь на этот визит. Сегодня, крайний день, перед мойкой и полными выходными. Даже если стиральную машину не починят, то уберут дополнительную помеху из прихожей.
Новые занятия будут сильно отличаться… Отменяю подъёмы ног на тренажёре. Вместо них, вводятся шаги. Сначала всего пять, с увеличением до пятидесяти. Скорость увеличения: пять в неделю…
По не известным мне причинам, визита не было!.. Донаты отсутствовали…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: +3°, на 10° холоднее, чем сегодня · переменная облачность, без осадков · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 7 м/с.
Сегодня и завтра сделаю выходные, с надеждой придти в себя. Комплекс с отжиманиями и комплекс с ходьбой продолжу выполнять. Они занимают мало времени, позволяя сохранять физическую форму. Усеченную закупку продуктов произвел. Денег совсем не осталось! Похудение начал…
Недели четыре назад, друг притащил сломанную, б/у стиральную машину! С тех пор, она стоит в прихожей. Завтра придёт мастер, он попытается собрать одну рабочую машину из двух не рабочих. Именно поэтому, делаю выходные дни…
+5°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Ночью дождь с 1:00 до 5:00 · +5…+12° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди день визита — отдых. Перерыв в занятиях, полный выходной. Результатов всё нет, однако, так боли меньше. Занимаюсь почти постоянно, никак не подберу рабочую схему.
Разместил усеченный заказ. Необходимо продержаться, черпать радость из еды не верно. Всё одно, надо привести вес в порядок. Дальше полная неопределённость. Планировать невозможно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 20:00 до 2:00 · +5…+11° · слабый ветер 1 м/с.
Второй день занятий — крайне тяжело. На этот раз в занятиях перерыв, два дня занятий, визит, два дня занятий. Результаты не значительные. Но я точно уверен, восстановлению быть!.. Решил, буду добавлять ссылку на дневник: https://lhnews.ru/category/dnevnik в поздравления с ДР.
Подумал, сокращу номенклатуру продуктов в заказе. Как раз, надо похудеть. Не буду заказывать десерты и прочие радости. Набью заказ, уже договорился с другом о визите…
В одной службе знакомств забанили, перехожу в другую. Ещё надеюсь на свой сайт…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +5…+11° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 8 м/с.
Начинаю занятия с новыми ориентирами. В туалете считаю до 110, после приёма пищи стою до счёта 20, отжимаюсь, между завтраком и обедом — 10 раз. Надеюсь, увеличение нагрузок ускорит процесс восстановления. Уж, очень медленно!.. Продолжу качать ноги также. Задание на сегодня: поменять носки.
На счету 2940 рублей, а нужно 5200 рублей. Спасибо большое, что кто-то помогает. Закупаю продукты трижды в месяц. Думаю, что сократить: продолжительность или номенклатуру закупки?!.
Переписал часть таксономий на страницах сайта. Добавляю фото в архив: https://lhnews.ru/raznoe-foto. Видимо я повел себя не правильно и человек дистанционно помогавший мне, перестал это делать. Одобряю, правильное решение.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +4…+12° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 10 м/с.
Вот и новая неделя. Дополнительный выходной, так как не успел побриться и помыться. Не вместо занятий, а просто сдвиг. Прихдится выполнять процедуры сегодня. Оценим моё состояние, есть подозрение, что мышцы не успевают отдохнуть. Из-за этого уже пересмотрел график.
Все думают, что я шучу. Поверьте, это не шутки, Каждое решение хорошо продуманно. Сказанное не значит, что я против рац. предложений. Просто, вносите их с оглядкой на это.
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · похолодает до +4° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди день бритья и и мойки — полный выходной! Сложно сохранять веру, в условиях отсутствия результата. Нужно поддерживать моральное состояние когда квартира заросла грязью, а в тебя уже никто не верит. Прикинул оставшейся половиной мозга, понял, что альтернатива, моего пути, очень плоха.
Надо признать, что мне суждено закончить в одиночестве. Однако, природа все зовет куда-то! Первый раз, недоволен отменному здоровью!.. Следует прекратить всяческие отношения (кроме дружеских), это выглядит и правда смешно и нелепо!..
Не собрал денег на стандартную закупку продуктов!.. Скачал новую программу, попробую сэкономить. Попытаюсь ограничить себя и максимально растянуть период. Давно надо было отменить позитивные эмоции из еды…
Припозднился. Перенёс все процедуры на завтра.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +5…+11° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 8 м/с.
Отдых — полный выходной. Не буду заниматься вовсе, стану лакомиться! Надо выяснить: как праздник соотносится с выходным днём. Конкретно крутит живот!..
Дополняю раздел: «разное (фотографии)» (https://lhnews.ru/raznoe-foto). Очень доволен этим фактом. Предложили помощь — я сказал, что подумаю. Даже не представлял раньше, что у человека столько дел. Наверное, откажусь, должен делать их сам, иначе не восстановиться…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
