Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
Зря обзывался, меня ломанули… Конечно, ничего серьёзного сделать не смогли, быстро вернул контроль. Но факт, есть факт. Ещё одно доказательство, что расчёт лучше эмоций!
Долго решал, какими будут выходные. Сегодня, отработаю как положено! Сделал выходные 31 и 01 числа. Все остальные дни, проведу как положено! Результатов пока нет!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
Мойка и бритье — полный выходной! Сегодня, наткнулся на мошенника, он пугал, что обнародует нашу интимную переписку, если не переведу 10 000 рублей. Ума не хватает понять, что я просто занимаюсь рекламой. Зато я узнал, кто такие полезные идиоты!
Оказывается есть люди, которые верят, что все романы биографические. «Только в терновый куст не бросай!». Я не осуждаю его, каждый зарабатывает как может. Мой же принцип «вообще не врать».
Продвижение в службе знакомств откладывается до 31.12 (потом можно поменять), из-за неправильно указанного ДР. Текущая целевая группа имеет малую эффективность! Когда-нибудь, я опубликую «Теорию бесплатного продвижения», но сначала следует всё проверить.
Наверное, эта статья и поспешное прекращение общения с мошенником, разрушат все плюсы…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
До дня Х остаётся неделя и один день. Время подводить промежуточные итоги. Подъёмы явного улучшения ходьбы пока не дали, однако, много сопутствующих плюсов. Надеюсь, только пока, буду продолжать!
Увеличиваю количество подъёмов на пять раз в три дня. Оставил их единственным упражнением на тренажёре. Увеличиваю работу с эспандером на один ежедневно. Предел для увеличений — пятьдесят, потом следует изменение упражнений!
Впереди, третий день двадцати пяти подъёмов и тридцати шести повторов при работе с эспандером. Сегодня, два письма! Одно радует, что на обед колбаса…
Скоро НГ! Хорошо квартира украшена с 2019 НГ!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
Результатов пока не ощущается. Хотя, когда пытался стирать, выяснилось, что лучше стала работать спина, прилично ориентируюсь на полу. Улучшения во многих сферах жизни, видны неплохо! И вроде всё хорошо, но…
Нет изменений при ходьбе. На это многое поставил, пошёл ва-банк! Может и в правду, друг прав, повреждения обширны и надежды нет. Сначала пройду весь путь, потом посмотрю. Уже есть план, как увеличить путь ещё на две недели. Как минимум, на время пути, мне понадобится помощь…
Радует, что сайт начал рости. Появились ссылки на уважаемых ресурсах, увеличивается посещаемость. После этого, опять стал продвигать его в службе знакомств. Донатов (помощи) больше не было…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
Пробовал стирать — получилось плохо. Запустил маашинку — подозреваю, порван приводной ремень. Не стал звонить другу, ведь решил, что ситуация не критичная. Зато, теперь знаю в чём причина, надо мастера вызывать. Это уже похоже на план…
Изменений всё нет. Намедни, запутался в количестве повторов, оставил как планировалось. Буду исходить из того, что я никому не нужен. Радует, что сегодня на обед колбаса. Продолжу занятия, ожидаю результатов. С деньгами буду очень осторожен, ведь донатов больше нет!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. На этой неделе: Почти без осадков · 0…+1° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 8 м/с.
Получил огромный донат 5000 рублей. На него смогу многое, круто поесть на Новый год и постирать. Если бы научиться ходить… Много и тяжело занимаюсь, но результатов пока нет.
В этот раз не буду звонить и попробую продержаться сам. Ещё не до конца понимаю, как этого можно добиться. Но, есть запрос на самостоятельность… По всем измерениям пора, да и времени почти не осталось…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще облачная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый снег с дождём с 18:00 до 19:00 · 0…+2° · слабый ветер 1 м/с.
Друг привёз еду — вчера лакомился!.. Съел салат, чипсы и два банана! Проводим эксперимент по моей самостоятельности. Буду звонить только в крайнем случае. Надо сделать перыв в еде, негоже встречать НГ голодным!..
Я очень хорошо понимаю друга, не зная планов, он пытается расшевелить меня. Это ещё раз показывает, что моим близким я не интересен. Придётся жить в атмосфере тотального недоверия. Ещё раз подтвердилась истина — «Ты то, что от тебя зависит».
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-1°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый снег с дождём с 21:00 до 5:00 · −5…−1° · слабый ветер 1 м/с.
Начал утро с падения. Не самые весёлые обстоятельства, надо начинать 30 повторов. Результаты только отрицательные… Однако, нельзя отчаиваться, надо двигаться к цели!
Проговорил, с другом, пол ночи, о взаимоотношениях и восстановлении. Он в меня не верит и во многом прав. Я прекрасно помню о данных мной обещаниях. Приложу максимум усилий, чтобы стать более самостоятельным…
Друг привёз еду и сказал, что я ничего не делаю. И так будет всегда, я сначала психанул, но позже умерил пыл. Надо соответствовать новой доктрине — никаких эмоций, только расчёт…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-3°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди со снегом · −1…+1° · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди мойка и полный выходной. Друг перевёл 1500 рублей на хостинг, но сказал «больше нету». Мне же, завтра, понадобятся деньги на продукты. Буду как-то решать…
В этот раз, буду питаться, ещё есть чем. Завтра, продолжу занятия, хотя результатов пока нет. Очень надеюсь, что пока! Хочу попробовать 30 подъёмов.
Пропылесосил кухню и туалет.
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. На следующей неделе: Дожди со снегом · −1…+2° · слабый ветер до 4 м/с.
Получил донат в 1500 рублей, пущу на оплату интернета. Вот и мне, есть подарок на Новый год! Изменений в самочувствии пока нет, я ещё не теряю веру! Поймал себя на мысли, что почти нормален, только ходьбу и речь подтянуть, а социализация вернется!..
Надеюсь, этот путь верен! Занимаюсь отчаянно, это один из последних вариантов! Много на него поставил, хорошо просчитал, он должен сработать. Это некое освобождение!..
Опять было хуже в обед (при подъёмах, 25 раз).
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
