Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+ 7 °, чаще пасмурно. Настроение: приличное, за вчера получил подарков аж на 10000 рублей, рано меня списали, впереди день занятий, буду опять упираться… На следующей неделе: Дожди · похолодает до +5° · слабый ветер до 6 м/с.
Сделал половину утренней сессии (5) — отчего-то появилась радость, хотя, жизнь моя безрадостна… Оставлю загадку.
Впереди обновлённая часть утренней сессии. Надеюсь, она скажется на моём состоянии.
Как пройдёт, обязательно напишу здесь! Интересно, все новые упражнения, окажут действие на моё положение, будут ли эффективны?
Пополнил раздел «Путешествия» новыми фотографиями.
Перенёс дневную и вечернюю сессии упражнений на завтра.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трясло с кровати как проснулся и после туалета перед обедом. Трясло после работы за компьютером и после обеда. Итого: 5.
+ 7 °, облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, у меня ДР, получил 10000 рублей, потрачу деньги на сайт! На следующей неделе: Дожди · +5…+10° · слабый ветер до 4 м/с.
В ожидании чуда! Понимаю, что его не будет и сделал, упражнение, всего два раза… Однако, новое упражнение оказалось действенным! Буду наблюдать, на очереди ещё три упражнения.
Впереди лёгкий день — мойка и бритье. Сегодня, не буду заниматься, а также не буду убирать кровать и складывать футболку, халява сэр! Со стороны, звучит конечно смешно, но это моя реальность.
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Побрился и помылся! Трясло после обеда, до и после мойки. Итого: 4.
+ 10°, переменная облачность. Настроение: приличное, сегодня заниматься, делать новое упражнение, надеяться на результат. На этой неделе: переменная облачность, без осадков, слабый ветер до 3 м/с.
Сделал половину утренней сессии, плюс новое упражнение — тяжело, хотя, не знаю почему, но стало легче. Жаль, что на ходьбе не имеет проекции. Однако, это ОФП и буду продолжать заниматься, попутно добавляя нужные упражнения. Программа восстановления рассчитана на очень большой временной отрезок!
Отменил дневную и вечернюю сессии, по причине общей слабости.
Вся информация о восстановлении после инсульта в рубрике — все обо всем.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трясло как проснулся. Трясло после туалета перед обедом. Трясло после обеда. Итого: 4.
+ 7°, облачно с прояснениями. Настроение: как ни странно, хорошее, мышцы болят, а значит будут изменения. Только 50%, что плохие, а 50%, что хорошие, жду с нетерпением! На этой неделе: пасмурно, без осадков, слабый ветер до 3 м/с.
Лёгкий день — визит, а с завтрашнего дня возобновлю тренировки. После нового упражнения болят мышцы — это хорошо! Уже разработал два упражнения для внедрения, они пока в очереди. После них, начну отрабатывать шаги. Надеюсь, моё общее состояние не ухудшится и даст восстановится…
Часто вспоминаю свою третью работу, это была первая серьёзная работа! Там я дослужился до коммерческого директора! Все импортное, бар, бандиты, пистолет в сейфе, первые серьёзные деньги, иномарки, лихие 90-е, мне 19 и всё ещё впереди…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 6°, чаще ясно. Настроение: конструктивное, сейчас плохо, но буду бороться! Состояние должно улучшиться. Заниматься и ещё раз заниматься!!! На этой неделе: пасмурно, без осадков, слабый ветер до 4 м/с.
Перестало трясти после долгого сиденья, стало трясти вечером, после туалета. Выяснил, что трясучка зависит от усталости, значит победить её можно только упражнениями! Разрабатываю упражнения и много занимаюсь. Следующая цель — начать ходить!
Почему то вспомнилась первая работа. Интересно, как сложилась судьба сотрудников. Сохранилось ли здание? Мы были беззаветно влюблены в запад! Как он смог это потерять? Страна лежала в руинах. На западе до сих пор не понимают, за что мы любим Путина…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 11°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, наблюдаю явный регресс в восстановлении. На этой неделе: почти без осадков, слабый ветер до 3 м/с.
Сделал половину утренней сессии плюс начал новые упражнения — очень тяжело пошло, надеюсь, что действенно!
Помнится ещё в больнице, профессор сказал, мол восстановится, если будет много работать! Интересно, сейчас много?
Теперь буду добавлять упражнения довольно часто. Сразу, как проработаю существующие. Буду делать упор на прикладные упражнения, их результаты можно будет проверить. Теперь стратегия такая!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Дважды трясло после туалета перед ужином. Итого: 3.
+ 14°, чаще пасмурная погода. Настроение: не очень, пытаюсь поправить. Восстановление застопорилось и даже пошло назад. Много анализирую..! Сегодня: Слабый дождь с 18:00 до 3:00 · +9…+15° · слабый ветер 4–5 м/с.
Конечно, стало хуже, несмотря на занятия, я сильно ослаб. Сказывается отсутствие ходьбы. Просто сидеть и ждать смерти — не по мне! Скорее, погибну в борьбе! Анализировал… Решил, что упражнения требуют коррекции. Они за столько времени, не дали результата. Однако, не надо изменять, а надо дополнять существующие сессии! В дополнении надо основываться и действовать на то, что плохо получается. Это новая стратегия восстановления!
Добавлю к утренней сессии, новое упражнение! Исходная позиция: лёжа на спине. Надо перевернуться на живот, потом вернуться в исходную позицию. 10 раз через правый бок, 10 раз через левый.
Надо увеличить время стояния перед приёмом пищи. Увеличу с 50 до счёта 100. Буду увеличивать по 10 в неделю. Посмотрим какие будут результаты и будут ли..?
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трижды трясло после туалета перед ужином. Итого: 4.
+ 14°, чаще ясно, потепление. Настроение: плохое, восстановление буксует, понять бы почему? Не произвел стрижку, только зря ждал парикмахера. Завтра: Слабый дождь · +9…+14° · слабый ветер 3–5 м/с.
Понял, что трясучка как-то привязана к объёму выпитой воды. Вчера, в ожидании парикмахера, прекратил пить воду и тут-же сократилась трясучка. Для отдыха, а большей частью из-за бессонницы — решил, сделать ещё один выходной! А так, продолжаю качать спину и наблюдать…
Очень жду позитивных изменений, много занимаюсь! Пока изменения лишь негативные, но я не теряю надежды и боевого настроя. Знаю, что обязательно восстановлюсь!
Последнее время, очень много материала размещено в рубрике транспорт.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трясло сразу как проснулся. Трясло после завтрака и после ужина. Итого: 4.
+ 12°, переменная облачность. Настроение: среднее, город сильно поменялся, за те пять лет, что сижу дома! Увидеть его вновь, отличная мотивация! На следующей неделе: Дожди · похолодает до +8° · слабый ветер до 4 м/с.
Наверное, я очень неприятен при общении. Я уже решил, что не буду никого напрягать общением со мной. Буду стараться развиваться и восстанавливаться сам, до сих пор неплохо получалось!
Впереди непростой день — бритье, мойка и стрижка сразу. Попробую развести по времени, чтоб ничего не пересеклось. Этому посвящён мой ранний подъём!
Время на вес золота, поэтому коротко!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Побрился и помылся! Трясло после обеда, до и после мойки. Итого: 4.
+ 9°, чаще пасмурно. Настроение: хорошее, всё остаётся как прежде. Не надо перестраиваться, надо тихо, но качественно восстанавливаться! В выходные: Слабый дождь · +13…+15° · слабый ветер до 5 м/с.
Столько занимаюсь — результатов нет! Продолжу занятия, жалко бросать. Посмотрю, чем закончится! Верю только в хорошее.
Чего я достиг, что сделал за свою жизнь? Ничего, всё ещё впереди. Это моя единственная мотивация и стимул восстановления!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
