Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Привет! Малооблачно! Настроение ни к черту, а какое может быть у схватившего перегруз. Назначил два дополнительных выходных. Сегодня +14…+23°, на 6° теплее, чем вчера; слабый дождь с 15:00 до 16:00; слабый ветер 3–4 м/с.
Благополучие Запада и вообще западная модель экономики — базируются на дешёвых энергоносителях из России. Процесс позволяет импортировать излишнюю инфляцию и обеспечить высокий уровень производства. Это написано на первом листе любого учебника экономики. Санкции вредны только Западу, именно по этому!
За «жирные» годы в России сформировалась бюджетообразующая система. Именно против нее и направлены санкции. По принципу «кто раньше сдохнет», но у Запада существенно меньший запас прочности! Ждём развязки…
Сделал выходной — борюсь с перегрузом! Никак не могу решить, становится лучше или хуже. Изжога замучила — сплю только в единственной позе…
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Привет! Маленький дождь. А я так и не восстановился, может хоть давление придёт в норму. Сегодня +14…+17°; слабый дождь закончится около 2:00; слабый ветер 3–4 м/с.
Изменений в моём состоянии — нет! Все утро просидел в интернете. Отзанимался (5), сделал половину утренней сессии! Давление шалит, а таблеток нет! Ограничился половиной утренней сессии, завтра вообще сделаю выходной, т.к. похоже, словил перегруз!
Сайт не растёт, хотя, усиленно продвигаю и открыл массу полезных разделов! Например: мысли или транспорт. Публикую много всего интересного…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Очень сильно трясло с самого утра! Трясло после обеда. Итого: 3.
Ясно, солнечно! Настроение выше среднего! Сегодня +9…+20°; слабый дождь начнётся около 3:00; слабый ветер 2 м/с.
Как говорят: пришла беда, откуда не ждали! Я думал, что самое сложное будет встать и вертикализоваться, а нет, это прошло легко и быстро. Сложнее с ходьбой и равновесием. Засел за книги, не прекращая занятия, стал экспериментировать и вводить новые упражнения. Прошло четыре года. Из нововведений — очень мешающая, трясучка! Только теперь, кажется, нашёл нужные упражнения! Или опять фальстарт? Даже не знаю, мысли роятся…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Возможен дождь. А мне пофиг, всё равно сижу дома. Сегодня +8…+14°; дождь закончится около 11:30; слабый ветер 4–6 м/с.
Впереди лёгкий день — бритье! Приезжает сестра, привезёт вкусняшек! Полакомлюсь! Нет основного комплекса упражнений, хотя, качать спину продолжу. Попробую новую бритву, посмотрю фильм в онлайн-кинотеатре. Лёгкий, но насыщенный впечатлениями день!
Почему то вспоминаются времена — когда был здоров и не обращал внимания на все эти мелочи! Так лень и сейчас, но надо много работать, восстановиться и быть таким, как прежде.
Результаты пока спорные: трясти стало меньше, а вот улучшений в речи и ходьбе не наблюдается! Болевых ощущений стало больше, но я качаю спину всего три недели. Конечно интересно, к каким результатам это приведёт…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Пасмурно! Чувствую слабость, наверное, перегруз случился. Не смотря на это, продолжу занятия! Сегодня +9…+12°; слабый дождь с 11:50 до 13:20; слабый ветер 4–5 м/с.
По очереди — плохой день. Поздно проснулся, да и в интернете засиделся. Информации нет, к написанию темы не придумал, посему коротко…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
То облака, то солнце, очень грустно! Такие новости в стране, а я сижу дома. Сегодня +10…+13°, на 7° холоднее, чем вчера; слабый дождь с 13:00 до 21:00; слабый ветер 4–5 м/с.
Хорошо, что нашёл причину трясучки — это слабость спины! Но как закачать спину? Есть упражнения и для этого, уже делаю их, но это очень долго! Чтобы не потерять общую физическую форму, начинаю цикл стандартных упражнений. Интересно, что изменится после закачки спины?
Боюсь, что в сфере обслуживания, станет как в худшие годы СССР. Знаю, что этого не будет, но всё-же переживаю! Переходный период будет длинный и тяжёлый. Мы просто станем, ещё одним, азиатским рынком. Ну, а как быть, если в Европе мы попросту не нужны. Думаю с нашим уходом, Запад только проиграет!
Возобновил стандартные занятия (5). Узнал ряд новых, болевых ощущений. Понял, что десять дней перерыва — очень много!..
Начинаю без удержания спины, по причине появления сильной боли в спине! Полностью делать, планирую завтра, так борюсь с перегрузом!..
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Облачно с прояснениями. Настроение загадочное: будет трясти или нет. Сегодня +8…+20°, на 8° теплее, чем вчера; слабый дождь начнётся около 18:00; слабый ветер 2 м/с.
Продвигаю сайт https://lhnews.ru, но мало оригинальности! Хотя, ряд разделов, например: СНТ «Северка», полностью оригинальны.
У стран Запада есть традиция, раз в сто лет, ходить в Россию умирать. Ещё свежи воспоминания предыдущего похода! Надеюсь, на этот раз, ограничатся только экономической войной! Вы скажете: с Украиной уже идёт настоящая война, я отвечу: то внутренние разборки.
Впереди лёгкий день — мойка! Продолжу качать спину, а заниматься по графику (5) начну завтра.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Помылся! Трясло после работы за компьютером и после ужина. Итого: 3.
Переменная облачность. Настроение, как ни странно, хорошее! Много планирую, на время, когда восстановлюсь. Не если, а когда… В выходные Слабый дождь; +13…+16°; слабый ветер до 5 м/с.
Вчера получил донат — 1500 рублей, пущу на продвижение сайта https://lhnews.ru. В квартире жутко холодно — межсезонье! Приезжала сестра, привезла кучу вкусняшек, сейчас, пойду лакомиться! Как минимум, сегодня и завтра — выходные, а вот после начну занятия (5). Сейчас уборка, посему кратко!..
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Пасмурно. Настроение ни к черту… Сегодня +7…+9°; пасмурно, без осадков; ветер 4–6 м/с.
Всё торопил время, хотел быстрее взрослеть, пытался быть сильным. И что в итоге? Сижу дома и глупо всем поддакиваю улыбаясь! Правильно, в своём положении, виноват только сам! Не надо было, так легкомысленно относиться к своему здоровью, может быть и инсульта избежал бы! Жизнь показала, что кто-то учится на своих ошибках, а кто-то не учится вовсе!
Сестра не приехала вчера, а приедет сегодня в первой половине дня. Решил сделать себе ещё один выходной и побриться старой бритвой, если к тому времени не будет новой конечно!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Переменная облачность. Настроение так себе, хотя, вчера не типично трясло, я настроен продолжить занятия! Завтра +7°, на 6° холоднее, чем сегодня; пасмурно, без осадков; слабый ветер 3–6 м/с.
Смотрю сериалы на иви целый день, нашёл себе занятие на время упражнений. Сегодня, продолжу…
Этапы восстановления ходьбы: Сидение, Стояние, Шагание, Коррекция походки. Пока, отрабатываю два первых компонента. Есть ещё ползание, но его выделил в отдельный, предварительный этап. На каждый этап и компонент отводится около шести месяцев. Когда вводится новый, старый сохраняется. Идёт накопительным итогом, отчего упражнений становится очень много! Но, мне полезно…
Отключили отопление, в квартире холодно! Перенёс бритье на завтра, т.к. сестра привезет лезвие и сладости.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
