Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+ 14°, чаще пасмурная погода. Настроение: не очень, пытаюсь поправить. Восстановление застопорилось и даже пошло назад. Много анализирую..! Сегодня: Слабый дождь с 18:00 до 3:00 · +9…+15° · слабый ветер 4–5 м/с.
Конечно, стало хуже, несмотря на занятия, я сильно ослаб. Сказывается отсутствие ходьбы. Просто сидеть и ждать смерти — не по мне! Скорее, погибну в борьбе! Анализировал… Решил, что упражнения требуют коррекции. Они за столько времени, не дали результата. Однако, не надо изменять, а надо дополнять существующие сессии! В дополнении надо основываться и действовать на то, что плохо получается. Это новая стратегия восстановления!
Добавлю к утренней сессии, новое упражнение! Исходная позиция: лёжа на спине. Надо перевернуться на живот, потом вернуться в исходную позицию. 10 раз через правый бок, 10 раз через левый.
Надо увеличить время стояния перед приёмом пищи. Увеличу с 50 до счёта 100. Буду увеличивать по 10 в неделю. Посмотрим какие будут результаты и будут ли..?
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трижды трясло после туалета перед ужином. Итого: 4.
+ 14°, чаще ясно, потепление. Настроение: плохое, восстановление буксует, понять бы почему? Не произвел стрижку, только зря ждал парикмахера. Завтра: Слабый дождь · +9…+14° · слабый ветер 3–5 м/с.
Понял, что трясучка как-то привязана к объёму выпитой воды. Вчера, в ожидании парикмахера, прекратил пить воду и тут-же сократилась трясучка. Для отдыха, а большей частью из-за бессонницы — решил, сделать ещё один выходной! А так, продолжаю качать спину и наблюдать…
Очень жду позитивных изменений, много занимаюсь! Пока изменения лишь негативные, но я не теряю надежды и боевого настроя. Знаю, что обязательно восстановлюсь!
Последнее время, очень много материала размещено в рубрике транспорт.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трясло сразу как проснулся. Трясло после завтрака и после ужина. Итого: 4.
+ 12°, переменная облачность. Настроение: среднее, город сильно поменялся, за те пять лет, что сижу дома! Увидеть его вновь, отличная мотивация! На следующей неделе: Дожди · похолодает до +8° · слабый ветер до 4 м/с.
Наверное, я очень неприятен при общении. Я уже решил, что не буду никого напрягать общением со мной. Буду стараться развиваться и восстанавливаться сам, до сих пор неплохо получалось!
Впереди непростой день — бритье, мойка и стрижка сразу. Попробую развести по времени, чтоб ничего не пересеклось. Этому посвящён мой ранний подъём!
Время на вес золота, поэтому коротко!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Побрился и помылся! Трясло после обеда, до и после мойки. Итого: 4.
+ 9°, чаще пасмурно. Настроение: хорошее, всё остаётся как прежде. Не надо перестраиваться, надо тихо, но качественно восстанавливаться! В выходные: Слабый дождь · +13…+15° · слабый ветер до 5 м/с.
Столько занимаюсь — результатов нет! Продолжу занятия, жалко бросать. Посмотрю, чем закончится! Верю только в хорошее.
Чего я достиг, что сделал за свою жизнь? Ничего, всё ещё впереди. Это моя единственная мотивация и стимул восстановления!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 9°, чаще пасмурно, небольшой дождь. Настроение: хорошее, решил сделать выходной и полакомиться. Сегодня: Слабый дождь закончится около 13:50 · +7…+9° · слабый ветер 2–3 м/с.
Как-то странно себя чувствую, решил взять перерыв в занятиях, зато следующую неделю, буду делать по 25 повторов. Плохо спал, думал о положении дел на фронтах и об отсутствии положительной динамики в моем состоянии. Вчера узнал, что в пятницу стрижка. Может попасть на один день с мойкой, что даже ничего.
Впереди день отдыха и лакомства — сосисочный день! Главное, чтобы нв фронте умирали меньше, с обеих сторон! Как вы видите, писать особо не о чем…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 12°, чаще пасмурно. Настроение: приличное, сам не знаю почему, наверное, потому что много изменений. Да, изменения не в лучшую сторону, но они есть, состояние не закостенело…. Сегодня: Слабый дождь начнётся около 14:00 · +8…+12° · ветер 5–7 м/с, порывы до 18 м/с.
Впереди день визита, но не лёгкий день. Со вчера, остались долги в виде дневной и вечерней сессий. Буду делать…
Потом устрою лакомство, в моей жизни не хватает позитива. Зато, упражнений и планов море. Планы активно сдерживаются: не умением ходить и плохой речью. Работаю над этим. Правильность данной работы невозможно проверить, так как всё устанавливаю по наитию, слушаю себя! Успешно или нет, станет понятно совсем скоро…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 14°, чаще пасмурно, дождь. Настроение: плохое, обрадовался изменениям, после приёма БАД. Как кончил принимать, всё вернулось на круги своя! Сегодня: Дождь закончится около 14:10 · ветер 6–7 м/с, порывы до 16 м/с · +9…+15°.
Сделал первую половину утренней сессии (25) — очень тяжело! Решил делать (25), а не (20), буду расти и двигаться к восстановлению как положено!
Ведь раньше жил, а теперь придётся потрудиться. На улице идёт дождь, осень. Надеюсь, что с приходом осени, на фронте станет немного легче. Будут введены резервы, хотя жертв станет больше… Зато уйдёт зелёнка и начнётся отопительный сезон. Буду наблюдать за развитием событий…
Так как поздно, перенёс на завтра дневную и вечернюю сессии упражнений.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 11°, чаще пасмурно, слабый дождь. Настроение: плохое, из-за отступления на фронте. Головой понимаю, что так тактически нужно и это временно, однако сердце всё-равно ноет, а настроение портится! Сегодня: Слабый дождь начнётся около 20:00 · +10…+12° · слабый ветер 3–5 м/с.
Впереди крайний выходной, далее занятия. Решил ещё неделю сделать темп 20 повторов. Хорошо подействовали БАДы, хоть и временно, однозначно показали, что в организме не хватает каких-то веществ. Что, теперь и химию изучать?
Много вспоминаю юность и как жил до болезни. Свои выходы начну с мини-путешествий, наверное всё сильно поменялось. Надеюсь, мне понравится…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
+ 13°, чаще пасмурная погода. Настроение: хорошее, очень болит спина, зато стали понятны многие процессы. Да, нужно ещё переломить их, но понимание — половина пути к достижению! Сегодня: Слабый дождь с 11:50 до 3:00 · +12…+16° · слабый ветер 2 м/с.
Россия это 3% мирового ВВП! Их отсутствия никто и не заметит, особенно такие гиганты как ЕС. Американцы все правильно посчитали. За малую плату, они героически и совсем не выгодно для себя помогут. Во всем виновата Россия, она против себя санкции ввела, свои газопроводы взорвала, обстреливает себя постоянно. Россия — плохая, Америка — хорошая, это всё, что вам нужно знать!
В крайнем случае, доллары и евро можно есть и обогреваться тоже!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Побрился и помылся! Трясло перед мойкой. Трясло после туалета, перед ужином. Итого: 3.
+ 13°, чаще пасмурно. Настроение: несмотря ни на что хорошее, узнал и проверил новую информацию о своём состоянии. Вот только как ей воспользоваться… Сегодня: Слабый дождь с 14:00 до 21:00 · +8…+15° · слабый ветер 3–4 м/с.
Почему трясти стало по другому и больше? Зависит от усталости спины в моменте! Слишком рьяно я стал качать спину! Почему изжога сохраняется до утра, а не пропадает ночью, как раньше? Всё зависит от количества и номенклатуры съеденного на ужин!
Впереди исторический день — приём новых субъектов, увеличение страны! Перекрыта половина города, надеюсь, всё пройдёт хорошо. Я бы включил всю Украину, украинцы — наши люди! Хотя я ярый патриот, но очень жалею о войне… Отдельное «спасибо» англо-саксам и их прихлебателям!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Трясло после туалета, перед обедом, трясло когда ходил закрывать жалюзи в комнате. Итого: 3.
