Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+19°, чаще облачно с прояснениями, дождь, местами ветер. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · потеплеет до +26° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Решил перенести на завтра, бритье и мойку — сейчас сделать полный выходной! Вчера к вечеру, присутствовал отек нижних конечностей и еле таскал ноги. Об улучшении и речь не шла… Съел два пакета чипсов и очень захотел пить, жажда не прошла также утром! Отдохну и исключу все возможности повторения ситуации!..
Продолжу следить и постараюсь понять, что вообще происходит! Есть подозрения, что произошёл возврат состояния. Максимум изжоги, минимум изменений к лучшему. Проверю как обстоят дела на фронтах СВО, жду разрешения процесса. Надеюсь, оно не затянется…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +15…+20° · слабый ветер 3–5 м/с, порывы до 11 м/с.
Отдых мышц, полный выходной. Внкдряю новую стратегию, развиваю http://разноефото.рф. Смешно, но мне никто не верит! Каких только предположений не было на мой счёт! А тем временем, всё взаимовыгодно и честно!..
Получил большой донат — 10000 рублей! Обеспечено питание на пару недель, жаль другие проблемы не решить… Состояние моё меняется, начал говорить. Активно занимаюсь…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Завтра: Слабый дождь · +17…+23° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 11 м/с.
Впереди крайний день занятий, на этой неделе. Оценю своё состояние, есть ли изменения. Со вчерашнего дня, на одну кружку уменьшил потребление воды. Меньше отекают ноги, да спать стал лучше!..
Восстановление идёт и это факт, но как ускорить процесс? Какие упражнения надо делать, как себя вести? Надо сохранить стратегию приведшую к результатам. Как понять, ведь в ней масса всего?..
Поменялось зрение! Надеюсь, что от упражнений и это предвестник чего-то большего! Активно занимаюсь. Надежда, потрепанная за эти годы, вспыхнула с новой силой!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+27°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · похолодает до +22° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 11 м/с.
Если знать заранее, давно начал бы качать туловище и ноги! Не допустил бы, ослабления мышц и развития трясучки. Стал бы активно заниматься зрением и речью, как оказалось, это очень важно! Нельзя делать это последовательно, надо делать всё разом. Долго и тяжело, восстановление дело такое…
Подсказать было некому, до всего доходил сам. Одиночество далось очень тяжело, хорошо друг раз в две недели приезжает и сайт работает! Без этой помощи, наверное загнулся бы совсем. Смирился с тем, что произошёл инсульт, зато знаю кто чего стоит, многое стало неожиданным! Очень плохо жить в темноте, гораздо хуже моего текущего состояния…
Изжога, как я понял, напрямую зависит от количества пищи. Выяснил, природа создала человека очень экономичным. Излишества в еде вызваны психологией, а не физиологией. Сокращение рациона привело только к плюсам!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди, грозы · +22…+28° · ветер до 7 м/с, порывы до 13 м/с.
Жарко, вот так, парад противоположностей!.. Состояние — без изменений… Продолжу упражнения, они должны показать влияние. Каким оно будет, сейчас непонятно!..
Рядом с кроватью нашел жука, Знвю, что он не имеет отношения ко мне, что это простой точильщик. Всё потому, что открыл окна по всей квартире. Однако, это не помешало мне, зациклится на данном факте, связав его со мной…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+23°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: +20…+28° · почти без осадков · ветер до 7 м/с, порывы до 13 м/с.
Сегодня, возобновляю занятия, вдоволь полакомился. Собираюсь восстановиться, для этого, надо продолжать упражнения. Чувствую, на этот раз, может получиться. Состояние моё, почти без изменений. Но то что есть, даёт понимание, правильности выбранного пути…
«Бытие, определяет сознание» — всегда считал, просто умной фразой! Сейчас ясно, её надо понимать буквально, что-то типа: «Желания, зависят от состояния»… Стал более активным, появилось желание ещё заниматься. Интересно разобрать шкафы, хотя всё это время было всё равно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · ветер до 6 м/с, порывы до 12 м/с · похолодает до +20°.
Впереди визит, полный выходной. Необходимо все успеть, для этого встал пораньше. В этот раз, друг приходит утром, очень нестандартно! С вечера поставил будильник. Кровать уберу, а вот пить воду, до визита не буду. Позавтракую до посещения, должен успеть и поработать за компьютером…
Заказ продуктов набит, надо только разместить. В этот раз, в нем много необычного, готовлюсь к восстановлению. Да и сумма не малая, на этой неделе, неплохо надонатили. Хочу стать полностью самостоятельным, но сейчас мне необходима ваша помощь…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · +24…+28° · ветер до 6 м/с, порывы до 13 м/с.
Впереди, бритье и мойка, полный выходной. Чувствую, что нащупал нить восстановления, но нужно больше времени! Стараюсь, как можно больше снизить нагрузку на окружающих. Однако, пока всё усугубляется, человеку очень много надо!..
Вспоминал, я жил очень активной жизнью! Как сильно всё могут изменить проблемы со здоровьем! Для снижения отеков и лучшего сна ночью, решил снизить норму принятия воды до четырёх кружек в день. Состояние моё без изменений, хотя говорить стал немного лучше…
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · ветер до 8 м/с, порывы до 14 м/с · +23…+28°.
Вчера сделал только два подхода, не было сил, да и припозднился… Впереди, отдых мышц — полный выходной. Буду готовиться к завтрашнему, мойке и бритью. Кроме того, день измерения давления. Задание на сегодня: подготовить один элемент одежды…
Состояние моё не очень, улучшений нет. Хотя чувствовать себя стал увеннее! Обнаружил покраснение на груди, оно зудит. Буду наблюдать. Неожиданно получил донат 1000 рублей, побольше поем! Немного, но очень приятно…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +21…+27° · ветер до 6 м/с, порывы до 11 м/с.
Вот и по погоде лето, перестану мерзнуть. Слышал, что от занятий становится лучше, у меня всё наоборот! Встал со второго раза, при ходьбе чуть не упал, в туалете еле стоял! Хорошо, что сегодня крайний день упражнений. Сохраню план занятий на следующую неделю! Задания на сегодня: принести брюки из ванной и убрать обогреватель…
Начал продвигать сайт по старинке! Зарегистрировался в службе знакомств, продвинусь и заодно единомышленников найду! Купил несколько доменов, в модной зоне *.рф. Посещаемость сайта падает, не знаю как сделать его интересным! Публикую только правду!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
