Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
-1°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Решил устроить ещё неделю 45 подъёмов. Так как ещё не освоился, идёт очень тяжело! Моя задача восстановиться, а не устроить перегруз. А он всё более отчётливо просматривается.
Сегодня, день отдыха — полный выходной. Из заданий, только стирка одного элемента одежды. Пока в ручную, так как стиральная машина сломанна, а донатов нет. Понял, как разово поднять посещаемость на сайте (действует только один день).
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
На СВО погиб один из моих друзей. Россия тотально побеждает, но это не приносит мне радости. Надо отметить, что я фанатичный патриот и моя убежденность только окрепла! Дело не в смерти друга, хотя это личная трагедия, а в том как американцы, за деньги, навязали ложные ценности, рассорив один, по сути, народ.
Многое для себя решил! Понял, что если бы был здоров, то тоже отправился на СВО. Не благодаря, а вопреки всему, не пойду на похороны, хоть буду об этом жалеть. Друзья так и не поняли почему. Дело не в них, невозможно объяснить слепому от рождения, что такое свет. Никому не желаю познать моё состояние! Они просто купили мне еды, я лакомлюсь!
Иногда, доказывать просто не надо, рискуешь поссориться. У меня есть американский приятель, он искренне считает, что русским солдатам выдают виагру, чтобы они больше насиловали… Что Россия, чтобы запугать смелых украинцев, первым делом убивает детей… Что магазины в Москве пусты… Что Америка с этим борется… Доказать ему, что это не так — невозможно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+3°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Лучше становится, но очень медленно. Никакого быстрого прогресса. Было бы значительно скорее со врачом, но где его взять. Приходится всё изучать самому, это занимает значительное время.
Это время надо как-то существовать. Сократил еду до минимума, отменил все расходы. Однако, полностью убрать траты не удалось. Нужно хоть минимально питаться, плюс траты на сайт. Очень нужна денежная помощь (https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz) читателей, без нее не выживу…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Очень тяжело! Дошёл до крупных цифр — результатов нет. Достигну намеченного плана, ожидаю изменения. Хотя, скорее всего не пойду, надо думать над другими занятиями.
Под окном разрыли дорогу, что-то чинят. Я теряю веру! Перепробовал массу всего, но не получил желаемого. Буду работать вечно, если понадобится…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Начинаю вновь заниматься! С этого дня, плюс упражнения по восстановлению речи и четыре вечерних ходьбы. Это план на две недели, 45 и 50 подъёмов! Как результаты — даже не знаю.
Сегодня, первый день, не буду делать упражнений после третьего приёма пищи. Надеюсь, это обеспечит плавный вход. Оценю, как повлияли четыре дня отдыха. Программа восстановления не константа, она ещё пишется!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-5°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Утром, повело, должен был упасть, но инстинктивно перебирал ногами и устоял. Главный вопрос: дело в физических кондициях ног или в сноровке? От сделанных выводов, зависят мои занятия. Ближайшее время, сохраню все упражнения.
Две недели буду тренировать силу ног, потом вернусь к утвержденному плану. Сегодня, буду тщательно следить за собой, было это разово или постоянно! На основании этого, буду менять модель занятий. Тренировки для скорейшего восстановления!..
Побрился и помылся!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, иногда снег с дождём. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Впереди бритье и мойка, полный выходной. Донатов нет! Требуется собрать одежду, навести порядок в ванной комнате. Заодно проверю изменения, хотя чувствую: их нет. Сегодня, третий выходной.
Не знаю как пройдёт увеличение нормы, думаю тяжело будет! Если хочу восстановиться, то придерживаться нормы обязательно. Часто мечтаю об этом, думаю, что стану делать. Пока, ничего не получается, но я не оставил надежды.
Ел много солёного — очень захотел пить. Много ползал, при сборе одежды — устал очень! По этим причинам, принял решение о переносе бритья и мойки на завтра. Сегодня, подготовлю ванну!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Ремонт стиральной машины не удался — буду стирать руками. Мечтаю: о покупке б/у стиральной машины, но на это у меня нет 25000 рублей. Получится не всё и будет тяжело, но более ничего не остаётся! Бритье и мойку перенёс на завтра, сегодня, лакомлюсь и отдыхаю. Белье сохнет в ванной…
Сохраю на две недели текущий, облегченный, режим с добавлением упражнений для речи. Сделаю 45 и 50 подъёмов, а после оценю результаты. Очень странно, много занимаюсь и почти ничего не ем, но вообще не меняюсь!.. Продолжу направление, посмотрю…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+3°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Впереди важный день — ремонт стиральной машины и заказ продуктов. Станет ясно, насколько я готов к самостоятельной жизни. По ощущениям — давно готов! Требуется проверка.
Сегодня, экзамен на правильность пути. Работа в команде, но я привык быть одиночкой! Придётся потратить все деньги, а донатов больше нет. Нужны средства, ведь планов масса!..
Стиральную машину приговорили к ремонту на 25000 рублей. У меня таких денег нет. Придётся стирать руками. Продукты привезли, полакомлюсь!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще снег с дождём. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Изменений в состоянии нет, хотя, кажется, ноги стали сильнее… Продолжаю заниматься и ждать! Завтра, знаковый день: ремонт стиральной машины и заказ продуктов. Предупредил всех участников.
Меня окончательно забанили в службе знакомств. Перед этими, успел познакомиться с девушкой врачем. Оставил свои координаты, возлогал большие надежды. Она так и не написала, а я очень ждал…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
