Видео: Анна Лоткова ©
День 1028 Новое упражнение — ножницы
https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+23°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: хочу, чтобы угадал хоть в этот раз. Уже нет сил ждать, хоть минимальное движение в лучшую сторону должно быть…
На этой неделе:
Дожди · +23…+27° · слабый ветер до 3 м/с.
Вводится новое упражнение — ножницы.
Сначала на кровати, а потом и на полу.
Заметил, при новой ходьбе, что есть сложности в данной сфере!
Из-за травмы колена, сокращу занятия.
Буду делать: подъемы с кровати (10 + 10), работу с эспандером (20) и упражнение «ножницы» (5).
Пока не заживёт колено, не буду делать хождение на четвереньках.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Веду сайт:
https://lhnews.ru.
Фотографии СНТ «Северка»:
https://lhnews.ru/category/blogs/snt-severka.
Страница прайс-листов:
http://www.fcbn.ru/price.
Дневник расположил по адресу:
https://lhnews.ru/category/dnevnik.
Трясло когда пил воду после завтрака и после обеда. Трясло до обеда. Трясло после работы за компьютером. Трясло до и после ужина.
Итого: 6.
Совет директоров Роснефти очистили от западных топ менеджеров
Артемий Троицкий — НОВАЯ СОВЕСТЬ РОССИИ, или визги из Эстонии
Спорт без США, МОК в замешательстве: БРИКС объявляет свои игры в Казани (Россия)
Что сделано в России за полгода: заводы, техника, наука, достижения
Сплошной огненный вал: «Витязь» с ИИ, «Змей Горыныч» и «Земледелие» работают вместе
Запад боится трогать российское имущество | МИД РФ гонит в шею Макрона с саммита БРИКС | Великоросс
День 1027 Восстановление мышц
https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+23°, чаще облачно с прояснениями.
Настроение: обычное, при всей лёгкости внедрения, новое шагание не оказывает существенного воздействия на ходьбу. Может, пока…
На следующей неделе:
Почти без осадков · потеплеет до +29° · слабый ветер до 4 м/с.
Впереди просто выходной, отдых.
Перерыв нужен, чтобы отдохнули мышцы и восстановилось тело.
Всегда после мойки — два дня выходных.
Бритье и мойка в один из этих дней.
Продолжу внедрение новой походки.
Шагать без опоры пока не буду, во избежание не нужного травматизма!
Буду и дальше оттачивать новый шаг, посмотрим каковы изменения к лучшему.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Веду сайт:
https://lhnews.ru.
Фотографии СНТ «Северка»:
https://lhnews.ru/category/blogs/snt-severka.
Страница прайс-листов:
http://www.fcbn.ru/price.
Дневник расположил по адресу:
https://lhnews.ru/category/dnevnik.
Трясло когда пил воду после завтрака и после обеда. Трясло после работы за компьютером. Трясло до ужина.
Итого: 5.
