https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
-5°, чаще пасмурная погода.
Настроение: приличное, начиная новый цикл, испытываю большие надежды.
Предупреждение:
По данным гидрометцентра России: гололедица.
Что-бы не было перегруза, начну увеличение занятий плавно.
Первый день, буду делать только стояния, закончу перед ужином.
Отжимания выполняются по схеме 8-12-20-25, изменения каждую неделю.
Эту неделю — прокачка рук, без первого дня.
Хочу восстановить ходьбу, речь и уехать на дачу.
Но это потом, сначала изучить город, переехать и обеспечить доход.
Уже план минимум на год.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Трясло до и после завтрака, а также обеда. Трясло до ужина.
Итого: 6.
