https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+4°, чаще пасмурная погода.
Настроение: страшно, делать все комплексы. Почему-то много вспоминаю.
Сегодня:
Слабый дождь начнётся около 18:00 · −1…+4° · слабый ветер 3–4 м/с.
Сделал утреннюю сессию — очень тяжело.
Буду стараться отжаться 10 раз в дневную.
Некоторые упражнения стало легче делать, особенно на ноги.
Впереди ещё тета-хилинг.
Изжога замучала, стала появляться и утром.
Связь изжоги и упражнений, глупо отрицать.
Что-то я делаю не так, но как понять что?..
Изменения занятий:
1. Хожу с пятки на носок, а не с носка на пятку,
2. Сокращаю количество повторов, в упражнении ножницы, с 20 до 10,
3. После ножниц, вводится упражнение велосипед, 10 повторов.
Измение принципов хождения, вызвало революцию в ощущениях.
Не смог сделать отжимания 2х10, сделал 10 и 6.
Завтра посмотрим.
«Велосипед» — идёт очень коряво.
Тренируюсь по сокращённому плану.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Трясло до и после завтрака, обеда и ужина.
Итого: 7.
