День 1139 Революция в ощущениях (#мои занятия — изменения)

Дневник инвалида Саши
Подпишись, чтобы не пропустить новый выпуск:

https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews


Привет!
  +4°, чаще пасмурная погода.
Настроение: страшно, делать все комплексы. Почему-то много вспоминаю.
Сегодня:
Слабый дождь начнётся около 18:00 · −1⁠…⁠+4⁠° · слабый ветер 3⁠–⁠4 м⁠/⁠с.

Сделал утреннюю сессию — очень тяжело.
Буду стараться отжаться 10 раз в дневную.
Некоторые упражнения стало легче делать, особенно на ноги.
Впереди ещё тета-хилинг.

Изжога замучала, стала появляться и утром.
Связь изжоги и упражнений, глупо отрицать.
Что-то я делаю не так, но как понять что?..

Изменения занятий:
1. Хожу с пятки на носок, а не с носка на пятку,
2. Сокращаю количество повторов, в упражнении ножницы, с 20 до 10,
3. После ножниц, вводится упражнение велосипед, 10 повторов.

Измение принципов хождения, вызвало революцию в ощущениях.
Не смог сделать отжимания 2х10, сделал 10 и 6.
Завтра посмотрим.
«Велосипед» — идёт очень коряво.
Тренируюсь по сокращённому плану.

ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.

Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.

Трясло до и после завтрака, обеда и ужина.
Итого: 7.
Упражнение для ходьбы, Дневник инвалида Саши

США поставили Украине дальнобойные ракеты ATACMS от безысходности

Запад заплатил за огромный проект России на Севморпути

https://youtu.be/zhKEaelwKd0

Трансферы КХЛ – 21 октября 2023!

Немецкий экономист сравнивает немецкую экономику с российской и делает неожиданные выводы

Lada готовит кроссовер, Урал переходит на водород и электротягу, и другие «Новости недели» №241

МАЗ повторит опыт марки Scania. Электрический Урал нашёл работу | Новости с колёс №2702

«Тяжелые северокорейские РСЗО хлынули к границам РФ»: В британской MI-6 всполошились

https://youtu.be/oli3ttI7mHY

Арабы грозят сжечь цветущий сад Борреля: Лидеры Ближнего Востока направляют армию беженцев в Европу

https://youtu.be/JLiUW_7P-ek