https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+17°, чаще пасмурно.
Настроение: ожидание большого и хорошего, наверное потому, что много занимаюсь, а происходят только ухудшения.
Сегодня:
Слабый дождь с 15:00 до 19:00 · +12…+18° · ветер 6–8 м/с, порывы до 16 м/с.
Стояния:
1. Стояние после одевания, до счёта 50,
Стояния 1:
2. Стояние около стола, до счёта 100,
Завтрак,
3. Стояние около стола, до счёта 50,
4. Ножницы, 2х20 повторов,
5. Речь вслух, 10 страниц,
Глаза закрыты,
6. Водим взгляд по линии ближе-дальше,
6.1 по левой стороне, 10 повторов,
6.2 по центру, 10 повторов,
6.3 по правой стороне, 10 повторов,
7. Соединияем взглядом точки: максимально слева, по центру, близко и максимально справа, получается две дуги, 10 повторов,
8. Соединям взглядом точки: максимально слева и максимально справа,
8.1 только левый глаз, 10 повторов,
8.2 только правый глаз, 10 повторов,
8.3 оба глаза, 10 повторов,
Стояния 2:
9. Стояние около стола, до счёта 100,
Обед,
10. Стояние около стола, до счёта 50,
11. Ножницы, 2х20 повторов,
12. Речь вслух, 10 страниц,
Стояния 3:
13. Стояние около стола, до счёта 100,
Ужин,
14. Стояние около стола, до счёта 50,
15. Ножницы, 2х20 повторов,
16. Речь вслух, 10 страниц,
Стояния 4:
17. Вставание и стояние, разговор во время стояния, когда идёт реклама в сериале (примерно 5 раз по 5 минут).
Если есть счёт, то задание считается выполненым после половины, в противном случае начинается сначала.
Сегодня день визита.
В графе «Итого» учитываются только Стояния: 1, 2 и 3.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Трясло до завтрака. Трясло когда ходил за телефоном. Трясло когда ходил в туалет перед обедом. Трясло когда ходил. Трясло до и после обеда и ужина.
Итого: 9.
