Темная эра голода во всех смыслах | Карта энергетической бедности
Ей не нужны твои деньги. 530d
Путин испугался Зеленского и отказался ехать на саммит G20 | Итоги мобилизации
День 793 Новые упражнения
https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+8°, чаще пасмурно.
Настроение: среднее, в душе ещё надеюсь, что это хитрый план, но понимаю, что это не так! Любимый блогер сказал, что это позорное бегство.
Сегодня:
Слабый дождь с 0:00 до 1:00 · +7…+9° · слабый ветер 4–6 м/с.
Впереди лёгкий день — просто отдых.
Такие дни, нужны для того, чтобы зарядить мышцы к следующим тренировкам.
Это также важно, как и сами тренировки.
Ввёл два новых упражнения в утреннюю сессию.
1. Подъем ног на 90°, находясь в положении лежа;
2. В том же положении, упираясь пятками и затылком, подъем таза.
Оба упражнения — 10 повторов.
Буду пробовать…
У нас самые горячие новости!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежная помощь отсутствует!
Никто не поделился!
Мой расчёт не оправдал себя.
И что теперь, бросишь писать?
Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне…
Пока не трясет…