+2°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: преживаю, ночью почти не спал. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди со снегом · +2…+5° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
День Х, ездил в МФЦ, получил новый паспорт (мне стукнуло 45 лет). В связи с этим, возникла острая необходимость (всё завязано на паспорт). Ну как ездил, друг дотащил как мешок картошки. Спасибо большое ему. Не смотря на волнение (первый выход за 7 лет), был приятно удивлён своим физическим состоянием. Продолжу и усилю занятия…
Решил сделать упор на ходьбу, так как это самый слабый элемент. Теперь буду ходить с ходунками каждые 15 минут, в перерыве между ужином и 0:00. Остальные занятия как и раньше. Сегодня выходной, а вообще это полная неделя!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+5°, чаще ясная погода. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Дожди · +2…+4° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди приход друга и мойка. Такой интересный день, друг придёт искать одежду к завтрашнему походу, потом проведу положенные процедуры, надо стать приличным. Сегодня полный выходной — буду отдыхать и собираться с мыслями. Только под вечер хочу попробовать ходьбу, надеюсь оценить динамику!..
Как очнулся ото сна, много думал. Прикидывал поведенческую линию, после восстановления. Хоть реальных изменений нет, перманентные новости в ходьбе, не в счёт. Завтра день Х, очень переживаю!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
