+18°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Дождь, грозы · +12…+16° · слабый ветер 3–4 м/с, порывы до 11 м/с.
Крайний (третий) день занятий — решил пересмотреть схему тренировок. Причина: я абсолютно без сил, а результат скромный! Состояние улучшается крайне медленно, пора применить к тренировкам спортивные принципы. Задание не выполнил, перенесу на сегодня…
Тренировки пять дней в неделю, чередование: 1. Комплекс на туловище и глаза + стояние в туалете со счётом вслух (до счёта 60), 2. Комплекс на ноги и руки.
Упражнения на мелкую моторику и речь — выполняю ежедневно!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
