+9°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды норму. Сегодня: Слабый дождь с 18:00 до 22:00 · +6…+10° · слабый ветер 2 м/с.
Начинаю новые действия, продолжаю старые упражнения. Ожидаю прорыва или изменений способных изменить текущую реальность. И пусть в меня никто не верит, я добьюсь результата! Время действий, а не красивых слов. Посмотрю на соответствие мыслей реальности.
Друг должен привезти еду. Странные чувства я испытываю, это как выборочный голод. Хочется только основных блюд. Нехватка сил ощущается, хотя худеть не начал. Отлично помню новый девиз: не одного дня без полезной нагрузки!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+8°, чаще пасмурная погода. Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды норму. На следующей неделе: Похолодает до 0° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди день бритья и мойки — полный выходной. Пришло осознание, что теперь надо всё делать самому. Как обустроить свой быт, сложный и срочный вопрос. Начнём с того, ни одного дня без нужного дела!..
Много думал, с этой недели внедряю ходьбу. Сначала, раз в час, потом более. Ходить буду, от дивана до туалета и обратно. Хождение не будет осложненно дополнительными упражнениями. Как лучше устроить, пока решаю. Как и когда, вопрос открытый, в чём сомнений нет, в том, что надо тренировать ходьбу… Остальные упражнения оставлю без изменений, буду увеличивать только количество отжиманий.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
