Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
Привет! +16°, переменная облачность. Настроение: мнительное, живот очень крутит, да изжога замучала, зато стало легче сидеть — крепче спина! На следующей неделе: Почти без осадков · похолодает до +10° · слабый ветер до 3 м/с.
Впереди лёгкий день — бритье и мойка. Специально пораньше встал, пить не буду, убирать кровать тоже. Часто присаживаюсь на кровати, пережидаю боль, чтобы продолжить писать дневник. Не думал, что самостоятельно восстановиться, будет так тяжело!
Делаю первый выходной в вставании, завтра увеличиваю количество повторов до 20. Упражнение очень действенно, но пока только ухудшения. Так и должно быть, пока не выработается привычка.
Привет! +16°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, восстановиться, до былого уровня, наверное не удастся, но вот сделать полегче, вполне возможно! Продолжу занятия и наблюдение. На следующей неделе: Дожди · похолодает до +10° · слабый ветер до 4 м/с.
Решил сделать выходной! Почти не спал, делал резервную копию фотоархива. Разместил на Яндекс Диске, потратил уйму времени. Надёжно и главное, всегда доступ.
Второй косяк ALT Linux, нет вменяемого (как под Windows) приложения для работы с Яндекс Диск. Проблема частично решается, установкой Яндекс Браузера. Такое чувство, что вернулся прошлый век. Даже картинка от Apple…
Привет! +16°, облачно с прояснениями. Настроение: не очень, разве может быть такое, что занятия постоянно, а становится только хуже. Отсюда делаю вывод: или занятия не те, или ещё не пришло время. На этой неделе: До пятницы засушливая погода.
Понравились выражения: — Где мы, по шкале санкций, где 0 — США, а 10 — Иран? — 28. или — уехал в Израиль от войны!
Решил просто отдохнуть, избежать перегруза. Последнее время, занимаюсь очень активно. Сегодня не буду бриться и не буду мыться. Приезжала помощница сестры, привезла кучу еды. Буду лакомиться, у меня тоже должны быть положительные эмоции!..
+16°, переменная облачность. Настроение: приличное, первый раз прекратило трясти в туалете, хотя общее состояние плохое. Продолжу качать ноги, раз есть изменения. На этой неделе: До пятницы засушливая погода.
Впереди день визита, даже по этому поводу, не брошу занятия. Никак не буду править график, ведь есть изменения. Я стал фанат изменений, очень жду и расстраиваюсь их отсутствию.
России вновь удалось всех обмануть. Нам, как можно дольше нужно продержать СВО и санкции, чтобы за это время максимально выросло производство и наработались новые связи, а у общества возникли новые привычки. Метод конечно предельно жестокий, но единственно возможный! Я за него, поскольку есть только один способ восстановить экономику и вылечить общество.
В ALT Linux так и остаётся ошибка с доступом к Dune HD MAX. Кстати, это единственная проблема которую мне удалось найти!
Трижды трясло после терапии. Трясло утром. Трясло когда пил воду после завтрака и после обеда. Трясло после работы за компьютером. Трясло до и после ужина. Итого: 10.
+12°, переменная облачность. Настроение: изменьчивое, то ярое стремление, то полное безразличие. На этой неделе: Пасмурно, без осадков, слабый ветер до 4 м/с.
Наверное, надо оставить попытки и принять, что жизнь кончилась и я не умер благодаря вмешательству врачей. Очень гуманно, держать 6 лет в полном одиночестве и испытывать постоянными ухудшениями. Вокруг, все считают, что я полностью здоров, а 6 лет не выходить из дома и одиночество, это просто мои капризы…
Пришла настоящая весна, всё вокруг зазеленело! Продолжу борьбу, да победить нет никаких шансов. Но, должно стать легче, а также не радует перспектива слечь…
Как угадали, всегда хотел ламинат на полу с/у первого этажа на даче!
+10°, чаще пасмурная погода. Настроение: хорошее, вроде есть какие-то изменения, не скажу, что в лучшую сторону, но это уже достижение, это реакция. Продолжу движение в этом направлении!.. На этой неделе: Переменная облачность, без осадков, слабый ветер до 4 м/с.
Делаю прокачку рук, тяжело, но делать надо! Помню один врач сказал, что работать придётся очень много, но что так…
Починили пол в туалете на даче, сделали качественно. Поменяли отделку стен, сделали и покрасили пол, сантехнику перенесли по уму. Надеюсь, прослужит подольше…
+10°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, с одной стороны результатов так и нет, а с другой стороны сегодня праздник. На следующей неделе: Переменная облачность, без осадков, слабый ветер до 3 м/с.
Отдыхаю, но вставания и стояния делаю. Знаю, что названия очень похожи, но комплексы абсолютно разные и направленны на другие задачи. Один комплекс для силы ног, а другой для равновесия. Делаются каждый день, без перерывов.
На сайте http://www.fcbn.ru, заработал полноценный личный кабинет. Теперь можно добавлять свои прайс-листы, а также каталоги товаров. ЛК доступен по адресу: http://www.fcbn.ru/personal.
Приходили друзья, поздравили с Пасхой. Много говорил!
+5°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, изменения, пока, исключительно к худшему. Однако, продолжу занятия. В выходные: Пасмурно, без осадков, слабый ветер до 4 м/с. Днём, +2°…+9°.
Сегодня, первый раз буду делать 15 повторов при вставании. Так-же буду делать стандартные комплексы по прокачке ног. Результаты, пока, негативные! Надеюсь пока.
Выраженный дефицит общения. Говорят, я сам всех оттолкнул, может и так. Но не надо забывать, что у болезни много разных стадий. Если же подходить формально: не хочет и хорошо, то… Я понимаю, что общение со мной, мало даёт здоровому человеку. Поэтому, заменил общение едой! Не полезно, зато действенно…
+6°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, погода тормознула, но я увлечён идеей с прокачкой ног. Сегодня: +1…+9°, на 7° холоднее, чем вчера · ветер 5–6 м/с · переменная облачность, без осадков.
Впереди лёгкий день — бритье и мойка. Не буду застилать кровать, мелочь, а приятно. Последний день, делаю десять повторов при прокачке ног (вставании). Каждую неделю, прибавляю пять повторов, итак до двадцати, потом начинаю новую серию. 20 повторов, перерыв, 20 повтов, далее до бесконечности или пока не будет результата.
На даче, сломалось дерево, которое сажал. Что-то осталось, надеюсь не погибнет. У меня на сад, очень большие планы. Конечно, после восстановления.
+15°, облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, наступила настоящая весна, снег растаял, а я всё ещё не восстановился! Буду усиленно заниматься. Завтра: +9°, на 7° холоднее, чем сегодня · ветер 5–6 м/с · переменная облачность, без осадков.
Делал вновь упражнения на верхнюю часть тела — очень тяжело! Умылся потом, но делать надо. И всё это не для того, чтобы стать более красивым или сильнее нравиться девушкам, а для того чтобы просто ходить и функционировать как обычный человек.
На фронте тишина. Много слов о наступлении, но ничего не происходит. Все герои!
Что такое план Путина? Он вообще не про Украину! Он про мобилизацию общества, про восстановление промышленности и про отторжение всего импортного. Украина просто попутная жертва. Поэтому Путин велик и ужасен. Когда истинная цель станет ясна, будет уже слишком поздно. Шах и мат…
Трясло утром. Трясло когда пил воду после завтрака. Трясло после работы за компьютером. Трясло после обеда. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 8.
