Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
-11°, чаще пасмурно, иногда снег. Настроение: отчаянное, такого просто не может быть, занимаюсь целыми днями, а результатов нет. Может большой перегруз? Однако, у меня нет выбора! Сегодня: Слабый снег закончится около 12:10 · −11…−10° · слабый ветер 4 м/с.
Сделаю перерыв в занятиях, посмотрю и оценю. Похоже, что сами упражнения стали самоцелью. Удостоверюсь, что нет перегруза и начну с новой силой. Поскольку, это единственный известный способ!
Хорошо, что так совпало, нечего не подгадывал специально. Послушаю президента, посмотрю окончание любимого сериала, полакомлюсь. Заодно посчитаю рекламные блоки — нужно для занятий. А может права сестра, последние полгода ничего не меняется и я уже умер.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-10°, чаще пасмурно, слабый снег. Настроение: Конструктивное, мои занятия вовсе никак не влияют на состояние, но хорошо сказываются на общем физическом состоянии. Продолжу заниматься! Сегодня: Слабый снег не прекратится · −11…−10° · слабый ветер 4–5 м/с.
Впереди, день визиита. Встал пораньше, по будильнику. Хочу начать заниматься до визита. Интересно, во сколько состоится посещение.
Стою без опоры, часто падаю. Благо, при занятиях, кровать всегда рядом. Не могу устоять, потому что слабые ноги. На это направлен комплекс. Вроде всё рассчитал, однако…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-6°, чаще пасмурно, иногда снег. Настроение: констрктивное разочарование, да не вышло с налёта, но жизнь продолжается! Сегодня: Слабый снег не прекратится · −7…−6° · слабый ветер 4–5 м/с.
Тренировки улучшений не принесли, но указали путь дальнейшего движения. Буду заниматься, придерживаясь плана. Жду, что хоть на что-то эти занятия окажут влияние.
Заниматься очень трудно. Упражнения сопряжены с большим риском или вовсе тяжелы. График съехал, пытаюсь его восстановить. Изжога замучила!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-7°, чаще пасмурная погода. Настроение: належда, с одной стороны, планомерность с другой. Сегодня: Слабый снег начнётся около 16:00 · −9…−6° · слабый ветер 4–5 м/с.
По очереди предстоит хороший день, но поздно встал. Продолжу комплекс по накачке ног, вчера он вроде дал результаты. Посмотрю, как будет с трясучкой сегодня. Впереди, полный день: прокачка ног, восстановление равновесия.
Наши: всё наступают, всё окружают и захватывают, но продвижений на фронте нет! Стало очевидно, что это не про политику, а про экономику. Путин уже победил, дайте только время. Ужасно, что для этого пришлось жертвовать человеческие жизни, но видимо подругому нельзя!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-11°, чаще слабый снег. Настроение: безучастность, много занимаюсь, однако, улучшений никаких нет. Сегодня: Слабый снег не прекратится · −13…−10° · слабый ветер 4–5 м/с.
Ноги болят — это хорошо, значит на занятия реакция есть! Впереди, расширение упражнений и увеличение нормы отжиманий. Впервые, хочу превысить доинсультные значения. Восстановление проходит очень медленно!
Ходьба и равновесие, являются одними из ключевых навыков человека. Пока они не в порядке, нормальную психологию запустить невозможно. Ещё трясучка(спазмирование) очень мешает. Я работаю над этим, разрабатываю методики, как восстановиться самому, веду дневник, надеюсь, что это кому-то поможет!
Так как главное, это ноги, пока. Буду делать комплекс на ноги, через неделю. Ощутил новые итоги по трясучке. Очень боюсь сглазить…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-14°, чаще пасмурная погода. Настроение: смирившееся, будь как будет, но продолжу занятия. Сегодня: Слабый снег закончится около 19:00 · −14…−13° · слабый ветер 4–5 м/с.
Впереди бритье и мойка! Не буду делать ряд обязательных вещей, упражнения продолжу. Сегодня реперный день, однако никаких изменений нет. Даже обидно, я столько занимаюсь!!!
Что-бы были силы, решил заняться каждую неделю новым комплексом и так по кругу. Спиной — ногами — животом и грудью — руками и шеей — ОФП. Начало комплекса — две недели.
Сделал перерыв. После обеда не занимался — отдых.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-13°, чаще пасмурная погода. Настроение: раздраженное, за что мне все это! Но надо преодалевать. В выходные: Слабый снег · −13…−11° · слабый ветер до 5 м/с.
Вчера были ограничены занятия — отдых. Результатов нет, видно и правда, половину мозга не компенсировать! Но у меня просто нет иного выбора, продолжу упражнения!
Рано встал, на тета-хилинг забил.
Состоялся второй визит, специально рано встал. Пишу из комнаты. Посему краток…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-11°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, одно радует, быстро восстанавливаюсь. Уже планирую на то время, когда научусь ходить. На этой неделе: Снег · −16…−12° · слабый ветер до 4 м/с.
Вчера был не запланированный визит. Сестра сказала, что за последние полгода у меня не было прогресса. Я отношу это на не внимательность, а также на её высокую занятость. Хорошо, что я веду дневник, особенно примеры речи помогают!
Из-за сложного внедрения нового комплекса, внезапного визита и необходимости повторить визит, планирую сделать выходные до конца недели. Плотно занимаюсь ногами, идёт очень тяжело! Но, как перспектива — ходьба, а это решение многих вопросов.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-12°, облачно с прояснениями. Настроение: философское, планирование при моём заболевании, так себе задача. Но, я привык осознавать пространство вокруг себя. Сегодня: Слабый снег начнётся около 14:00 · −14…−11° · слабый ветер 1–2 м/с.
Сделаю выходной, так как внедрение идёт тяжело. Я просто не потяну дополнительных нагрузок. Внедрение нового комплекса, оказалось сложным делом. Однако, дух захватывает от перспективы.
Про общение с противоположным полом. На данный момент, я жирный, кривой, плохо говорю и безобразно хожу, не покидал дом вот уже 8 лет, «жених мечты»! Продолжу работать над собой, про этот аспект жизни, придётся пока забыть. Ухаживать… За мной самим уход пока нужен…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-11°, облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, новый комплекс, очень чувствителен. Даже страшно! Сегодня: Слабый снег начнётся около 14:00 · −12…−9° · слабый ветер 1–2 м/с.
Внедряю новый комплекс, идёт тяжело! Решил взять ещё выходной, чтобы вовсе не потерять мобильность. Первый день внедрения, должен был упасть, но устоял (хотя мотало пипец). Увеличение нормы отжиманий, проходит очень плохо. В целом воздействие чувствуется и это хорошо!
Изменил регламент выполнения, из-за специфичности некоторых упражнений. Занятия требующие стояния, буду делать на пути с питания. Очень жду изменений в трясучке!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
