Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
Привет! +17°, облачно с прояснениями. Настроение: тревожное, очень болят колени. Переживаю, что боль усилится! На следующей неделе: Засушливая погода до понедельника, +8°…+17°.
Впереди бритье и мойка. Из занятий только: стояние и хождение на четвереньках. Колени болят, словно и не было перерыва. Не буду делать и свои, хозяйственные дела.
Привет! +16°, переменная облачность. Настроение: нормальное, хотя стало больше трясти, а жду обратного. Успокаиваю себя мыслями, мол самая темень перед рассветом… На этой неделе: Засушливая погода не закончится, +8°…+16°.
Колени очень сильно болят, поэтому решил начать с хождения на четвереньках. Тоже необходимо плавное вхождение, чтобы ничего не попортить. Мне, в моём положении, ничего испортить нельзя!
Вспоминаю раннюю юность, отдых на даче, тогда ещё все были здоровы и живы… Но я не ценил момента и торопил время. Я много сделал, а зачем?
Трясло после туалета перед обедом. Трясло когда пил воду после обеда. Трясло после работы за компьютером. Два раза трясло после туалета перед ужином. Трясло до ужина. Итого: 7.
Привет! +14°, облачно с прояснениями. Настроение: праздничное, в честь победы, решил сделать перерыв в занятиях. На этой неделе: Засушливая погода не закончится, +1°…+15°.
Последнее обоснование базируется на следующих соображениях: Состояние постоянно ухудшается — это факт, Упражнений, по прокачке ног и прокачке данных отделов спины, не делалось никогда. Если бы ухудшения имели опухолевую или какую-то ещё природу, ухудшался бы и рассудок.
Всех с праздником Великой Победы! Желаю добра и мирного неба над головой!
Привет! +10°, облачно с прояснениями. Настроение: сделал перерыв и надеюсь на улучшение, на сегодня очень большие планы. На этой неделе Со среды засушливая погода, 0°…+11°.
Слишком рьяно я взялся за упражнения и ожидаемо перегруз. Можно понять, начать ходить, это сильнейший стимул! Но надо взять паузу, перевести дух. Уже решено, сессии отложу ещё на двое суток и начну с минимума.
Как говорится, найди себе ГЗМ! ГЗМ — губо-закатывательная машина.
Привет! +6°, облачно с прояснениями. Настроение: утром не понятное, всё будет зависеть от того: подтвердится концепция или нет! На следующей неделе: Засушливая погода с четверга. +1°…+9°.
Статьи для дневника пишу утром, а публикую вечером. Просто так удобно, не вижу причин менять сложившийся порядок.
Сегодня очень важный, день, может быть понятна правильность пути. Пробовал уже тысячи раз, когда-то должно повести. Ноги и в таком ракурсе спину — не качал никогда. С врачем было бы быстрее, но приходится всё изучать самому.
Решил разместить фотографии прихожей. Сколько раз я ходил по ней, пройдусь и вновь, без ходунков и прочего…
Трясло до и после завтрака. Трясло когда пил воду после обеда. Два раза трясло после туалета перед ужином. Трясло после работы за компьютером. Трясло до и после ужина. Итого: 9.
Привет! +4°, облачно с прояснениями. Настроение: не очень, живот расстроился, сон испортился и нет улучшений. На следующей неделе: Засушливая погода со среды. +3°…+9°.
Несмотря на весну, в квартире жутко холодно. Вынужден был достать электрообогреватель. Включаю утром и отключаю вечером.
Из-за того, что первый день как чувствую себя прилично и второй день как делаю новое количество повторов, решил ещё перенести бритье и мойку, а также сессию! Судя по коньюктуре на два дня.
Привет! +7°, переменная облачность. Настроение: плохое, изжога не проходит даже утром, потому буду краток. Инсульт не развлечение! Сегодня: +5…+9° · ясно, без осадков · слабый ветер 3–4 м/с.
Перенёс бритье и мойку на завтра, а сессии упражнений на послезавтра. Изжога — последствие вчерашнего лакомства. Два раза трясло под утро.
Не стал застилать кровать. Живот продолжает крутить. Увеличил количество повторов в хождении на четвереньках и подъемах. Пришла настоящая весна, всё кругом зазеленело!
Трясло когда пил воду после завтрака. Трясло после обеда. Трясло после работы за компьютером. Трижды трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 9.
Привет! +11°, чаще ясная погода. Настроение: хорошее, родилась новая гипотеза устройства тела. Известно, что человек функционирует благодаря избыточным силам. Но я не думал, что столь избыточным… На этой неделе: Похолодает до +4° · снег · ветер до 7 м/с.
Ходил в туалет, сильно повело назад, должен был упасть, но переставил ноги и сохранил равновесие. Сказались множественные тренировки. Влияние есть, но оно слишком слабо, нужно многократно усиливать занятия, но продвигаться очень плавно! Проверю правильность предположения.
Впереди лёгкий и хороший день — отдых, вообще не буду заниматься, не стану и заправлять кровать. Вчера был визит, сегодня день лакомства. Периодически устраиваю себе подобные дни, чтобы сохраняться ментально.
Трясло когда пил воду после завтрака. Трясло после обеда. Трясло после работы за компьютером. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 7.
Привет! +12°, чаще пасмурно, дождь. Настроение: не очень, восстановление не идёт, или идёт слишком медленно! Сегодня: Слабый дождь с 11:30 до 12:00 · +9…+13° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впереди визит, но я не прекращаю занятия. Буду делать ежедневные упражнения, а также сессии… Очень спешу восстановиться и жить как раньше. Не знаю что получится, но пробовать буду точно. Опять в квартире холодно, так бывает каждую весну, главное не заболеть.
На фронтах тишина, вроде идём побеждаем, наносим ущерб. Донецк так и обстреливают, в Брянске пустили поезд под откос. Сложно выделить правду из медийного шума. По закону жанра, мы на пороге грандиозной победы!..
Почему-то вспомнился старый двор, тогда казалось, что жизнь не очень… Я знаю, что бывает хуже чем сейчас и не гневлю бога! Уже давно всё кругом изменилось, тем интереснее восстановление…
