Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Привет! +6°, переменная облачность. Настроение: думаю над своим поведением, вспоминаю где я был не корректен. Сегодня: Слабый дождь не прекратится · +4…+6° · слабый ветер 1 м/с.
Тета-хилинг — манипуляции с разумом, производимые, когда мозг работает в тета частотах. Что-то сродни медитации. Вообще, не верю в подобное, но говорят хорошо помогает таким как я. Попробую делать утром и вечером, расскажу об эффекте.
Мне бы решить проблемы с пищеварением… Сплю только в одной позе. Надо постоянно контролировать стол, хотя это единственный способ получить положительные эмоции.
Перемудрил при посадке после ходьбы, в итоге упал.
Сделал только одну партию глубоких отжиманий (8 повторов). Вторую сделал только пять повторов. Завтра попытаюсь сделать всё.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +5°, чаще пасмурно. Настроение: расстроен, в состоянии произошел откат назад, сожрав все улучшения. Так и должно быть перед ростом. Сегодня: Слабый дождь начнётся около 13:00 · +3…+6° · слабый ветер 2–3 м/с.
Начал делать глубокие отжимания и всё поехало. Сложно и в тоже время хорошо, каждый рост начинается с падения. Очень жду роста, что он мне принесёт?
На сегодня запланированна уборка. Пишу сие в комнате, поэтому очень коротко. День «на перекрёстке»…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +4°, чаще пасмурно. Настроение: жду изменений, пускай и не значительных, но пригодных для коррективы упражнений. Сегодня: Слабый дождь с 14:00 до 4:00 · +3…+5° · слабый ветер 4–5 м/с, порывы до 15 м/с.
Изменения занятий: Вчера, проводил эксперимент, делал глубокие отжимания, касаясь грудью пола. До инсульта делал 25 повторов, сразу после 1 повтор. Сейчас сделал 7 повторов, неожиданно! Буду постепенно переходить с обычных на глубокие отжимания, по схеме 3-5-8-10 из 10 отжиманий. Увеличивая каждый день.
На день рождения получил донатов на 13000 рублей. Оплатил продвижение сайта до января. И на 1500 заказал рекламу в ВК, посмотрим на результаты.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +9°, чаще дожль. Настроение: среднее, никак не вычислю плохой или хороший день предстоит. Завтра: Очень сильный дождь · +3…+6° · ветер 4–6 м/с, порывы до 16 м/с.
Смотрю в окно, сколько меня отличает от нормального человека. Зрение кривое, координации нет, реакция заторможенная, речь нарушена, очень слаб. Однако, план уже утвержден. Очень много сделано! Продолжу восстановление, хотя займёт это массу времени.
Много времени уже прошло, целая эпоха. Тем интереснее будет осознание изменений. Терпение и ещё раз терпение… У меня просто нет иного выбора…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +13°, чаще дожль. Настроение: приличное, много занимаюсь, настойчиво иду к своей цели. На следующей неделе: Похолодает до +3° · дожди · ветер 4–7 м/с, порывы до 15 м/с.
Под окном стоят зелёные Жигули. Точно такие были у соседа по даче и мы запрыгнув в них, ехали купаться. Это было лет 30 назад. Уж давно нет той машины, а вместе с ней: молодости и здоровья.
Как-то без цели я растратил, данное мне авансом время. Да, много всего было и приятно вспомнить. Но надо идти вперёд, пусть местами не просто, но такова жизнь!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +10°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, вроде бы нащупал нить. Но впереди очень много борьбы. Я пройду этот путь, у меня нет выбора! В выходные: Слабый дождь · +14…+15° · ветер до 6 м/с.
Вроде бы положительные сдвиги. Начал вставать ночью в туалет не три, а один раз. Кажется, что появились новые ощущения при ходьбе и стало меньше трясти. А всего лишь добавил отжимания. Даже если мне всё показалось, они очень хорошо влияют на ОФП.
Перенёс на сегодня бритье и мойку. Завтра день рождения, вдруг кто-то зайдёт. Что-бы избежать конфуза, а также хорошо выглядеть, перенёс всё…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +9°, иногда дождь. Настроение: надежда, пускай и призрачная, что станет когда-то лучше. Сегодня: Слабый дождь закончится около 11:10 · +7…+12° · ветер 6–7 м/с, порывы до 16 м/с.
Впереди визит. Пополнение запасов и лакомство. Единственный, доступный мне, путь получения положительных ощущений. Поэтому, так жду его!
Изменения занятий: Решил делать отжимания каждый день, так как они положительно влияют на общую физическую форму. Я не чувствую точно, но появилось новое ощущение… Буду делать после обеда, в два захода, 2х10 повторов. Начинаю прямо с сегодняшнего дня, буду держать вас в курсе, возможных изменений…
Болячки вокруг ушей вроде прошли, но остались внутри! К тому же, левое ухо стреляет при жевании. Пытаюсь вовсе не прикасаться к ушам.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! +5°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, очень тяжело начал, а это же был выходной. Постараюсь вписаться в ритм. Завтра: Очень сильный дождь · +7…+12° · ветер 5–7 м/с, порывы до 15 м/с.
Сегодня, первый полноценный день, очень тяжело. Весь мокрый, но надо, я же хочу восстановиться! Интересно, когда станет легче. Завтра выходной!
Внедрил новое упражнение в утреннюю сессию. Выполняется сумбурно, поцарапал ногтями ноги, вторую ногу. Посмотрим, какой будет результат.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Трясло когда ходил за телефоном. Трясло до обеда. Трясло когда ходил включать свет. Трясло после туалета перед ужином. Трясло до и после ужина. Итого: 7.
Привет! +3°, чаще небольшой дождь. Настроение: среднее, начинаю заниматься, выяснил, что перетренированности у меня нет. Сегодня: Слабый дождь закончится около 11:20 · +2…+4° · слабый ветер 3 м/с.
Отрицательный результат, тоже результат! Плавно вхожу, с контроля, чтобы не было перегруза. Буду заниматься всего два дня, за это время, надеюсь верну привычку.
Так как, на этой неделе, занятия всего два, а полных вовсе одно, Комплекс с ходьбой делаю как прошлый раз. Грустно потому, что погода такая, да и нет изменений к лучшему. Много вспоминаю, не знаю почему…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
