Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+6°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму воды, поздно лёг. В выходные: Пасмурно, без осадков, слабый ветер до 5 м/с.
Всё так же продвигаю сайт в службе знакомств. Одна из моих рецепиенток, заподозрила меня в обмане и желании нажиться. А потом и вовсе заблокировала, видимо чтобы я не отмазался. Это её право, хоть и лжи в дневнике вовсе нет, а заработок вторичен и не обязателен. Главное, чтобы затея не была слишком убыточна.
По очереди хороший день, многого жду. Буду делать только новые упражнения. Стану записывать все изменения. Хочу сделать дневник интереснее!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+15°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил больше на кружку воды, очень поздно лёг. На следующей неделе: Дожди · +10…+17° · слабый ветер до 5 м/с.
Помощница сестры заехала за грязным бельём. Я, как сохранивший остатки достоинства, встал и оделся. Пишу из комнаты, поэтому буду краток.
Сделал выходные до конца недели. Оставил только новые упражнения. Хочу посмотреть на результаты без наводок. На следующей неделе, начну занятия по схеме 5, займусь спиной.
Открою тайну: больной человек — это здоровый который заболел. Он не становится пришельцем или овощем, хотя и ограничен физически. Мысли и стремления его сохраняются, но он становится более закрытым.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще дождь. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил больше на кружку воды, очень поздно лёг. Сегодня: Дождь не прекратится · +6…+11° · слабый ветер 3 м/с.
Может, не могу восстановиться из-за двоения в глазах. В любом случае, от прокачки мышц — только польза. Ходил же после инсульта, плохо, но ведь ходил!.. Признаю, что ходьба один из основных навыков. Знаю, что в моём случае, надо радоваться, что вообще жив!
Лакомился, даже нет вздутия живота, только хочется пить. Впереди крайний выходной, перед двумя днями упражнений. Положительных изменений пока нет, хотя новых упражнений масса. Продолжу эксперимент!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. Завтра: Слабый дождь · +5…+9° · слабый ветер 2–4 м/с.
Впереди день визита — буду предельно краток. Не смотря на боль в зубах, пища остаётся единственным источником положительных эмоций и мотивации. Конечно, это фиксируется и в результатах занятий, но они не продолжительны и мало-значительны.
Занимаюсь тяжело и много. За неимением другого, сам разрабатываю комплексы, оцениваю их эффективность. Изучаю анатомию, не имея практики, стараюсь повысить влияние. Но результатов так и нет, хотя заметил, что достижения проявляются активно на вторую неделю. Уже перестал считать какая это попытка, а что, постоянные пробы тоже жизнь…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, очень поздно лёг. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь начнётся около 3:00 · +6…+12° · слабый ветер 2–3 м/с.
Наблюдается сильный перегруз, плюс заболеваю. Возьму выходной, новые упражнения продолжу. Хочу какой-нибудь эффект, какого раньше не было. Уже пора начинать восстонавливаться, много занимаюсь!
Долго просидел дома. Пришла пора интегрироваться в общество, да и осмотр города сулит быть интересным. Главное, не зажмуриться в самый интересный момент. Всё подробно опишу и иллюстрирую фотографиями…
На другой сериал перешёл!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал два раза, очень поздно лёг. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь с 15:00 до 18:00 · +6…+10° · ветер 5–6 м/с.
Взял ещё один выходной, поскольку, начал формироваться перегруз. Вчера, вместо пяти, пожадничал и сделал все стояния в туалете, плюс моечные процедуры. Сегодня, вменяю в обязанность 6 + все. Т.е. 6 обязательно и сколько ещё получится.
Начал смотреть новый сериал. С одной стороны, идёт отлично, а с другой, медицинская тематика… Скорее всего, произведу замену, т.к. внутренний баланс очень важен. Ещё, мне нравятся спортивные сериалы! Смешны рассуждения человека, который плохо ходит и борется с трясучкой. Буду за всем следить и конечно же рассказывать вам.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+12°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз, заметьте, очень поздно лёг. Пил на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 11:30 до 12:00 · +5…+14° · слабый ветер 3 м/с.
Впереди бритье и мойка. Не буду делать ряд обычных вещей, однако, сохраню новые упражнения. От них есть толк, впервые за годы восстановления. Хотя от упражнений, фиксируется переразгиб правого колена, пока терплю.
Очень полезен Инсульт — блог, с помощью него, сделал очень действенные умозаключения. Первое, на 100% верное: Используй, а то потеряешь! Второе и самое главное: Чтобы восстановить, надо делать то, что хочешь восстановить. Третье: Никогда не бывает поздно! Но чем дальше, тем сложнее.
Получил донат, чистыми 174 рубля. Очень вовремя! Пойдёт на оплату хостинга https://lhnews.ru.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вообще не вставал, заметьте, очень поздно лёг. Пил на две кружки больше нормы. Завтра: Слабый дождь · +6…+15° · слабый ветер 3–4 м/с.
Весна — весна!.. Время смелых экспериментов и эпических глупостей! Врачи сказали, что весной будет становиться хуже, но в чём, не сказали. Вообще, у нас психов, два раза в год обострения.
После подробного анализа выяснилось, что количество трясучки обратно пропорционально стояниям в туалете. Решено проверить данную гипотезу. Буду увеличивать количество стояний и следить.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+10°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 18:00 до 19:00 · +8…+15° · ветер 5–7 м/с.
Возобновляю, после выходных, занятия. Результатов нет, но буду стараться. Успокаиваю себя тем, что: упражнения не те, занимаюсь мало. Постоянно провожу селекцию комплексов, однако, опытный взгляд не помешал бы.
Заменяю одно упражнение, после стояний. Вместо одного развода ног сидя, буду делать круговые махи ногами. Тоже сидя, пять повторов по часовой, пять против. Надеюсь, развить мышцы, что оставались, до селе, не задействованы.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил на две кружки больше нормы. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, 10-14 апреля аномально-жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха выше климатической нормы на 7°С и более.
Лакомился, сегодня полный выходной день. Восстановление идёт очень медленно, но главное понял, что идёт… Осознание пришло утром. Буду ждать и всячески содействовать.
Весна, природа оживает, хочется писать стихи. Настроение романтичное. Планирую переехать на дачу и работать в саду. Для этого, ещё недостаточно восстановился.
За окном поют птицы. Начала распускаться зелень! Пахнет пыльцой.
Решил стоять в туалете, каждый день на единицу больше раз.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
