Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
0°, чаще пасмурная погода, иногда дождь со снегом. Настроение: плохое, слабость, потливость. Сегодня: Слабый снег с дождём с 14:00 до 0:00 · −3…+1° · слабый ветер 4 м/с.
Стал ходить с ходунками. Писать абсолютно не о чем! Лежу, болею.
Надо выздоравливать без осложнений, для этого надо лежать не менее недели. Если первые дни — это было гармонично, то сейчас — это в тягость.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще пасмурная погода, иногда дождь со снегом. Настроение: плохое, еле ползаю, вчера вообще думал конец придёт! Посмотрю как будет вечером. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 16:00 · −3…−1° · слабый ветер 3–4 м/с.
Впервые за болезнь нормально спал. Но встал, всё одно, разбитый. Жду визита, чтобы померять температуру. Сам поставить градусник не могу, а представление сложить хочется.
Под утро болело горло. Кашель есть, но не сильный. Состояние как палками били.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-1°, чаще пасмурная погода, дождь со снегом. Настроение: напился таблеток, вроде чувствую себя лучше. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 11:30 · −2…0° · слабый ветер 2–3 м/с.
Понял, что нахожусь в самом начале восстановления. Не могу делать широкую номенклатуру движений. Занятия показали, что не надо расширять не степень проработки, а охват занятий. Вроде накачан, но постоянно сводит мышцы незатронутые тренировками.
Идёт третий день болезни и отсутствия занятий. Ночью удалось какое-то время поспать. Сейчас главное выздоровить. Буду разрабатывать и внедрять новые упражнения.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: приличное, да пока только неудачи. Наскоком взять не удаётся, а изучение требует много времени. В выходные: Снег · −1…+2° · слабый ветер до 5 м/с.
Увеличиваю нормы зантий. Повторы по дням (информация по 10 повторам, остальные изменения пропорциональны) : 3-5-8-10 п-ов. Сегодня буду делать 5 повторов. Стояние #4 — делается только с 8 повторов.
Вставал ночью один раз, но при этом трясло. Вообще, трясучка увеличивается, равно как и изжога — сплю только на левом боку. Зубы всё болят, жесткое стараюсь не есть. Чего-то я не правильно делаю!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+1°, чаще пасмурно, иногда снег с дождём. Настроение: приличное, столько жду и ещё подожду. Главное, чтобы не было хуже. Занятия, они дисциплинируют и наполняют жизнь смыслом. Сегодня: Слабый снег с дождём закончится около 14:00 · 0…+1° · слабый ветер 4–5 м/с.
Позавчера был явный перегруз. Что-бы обеспечить плавный вход, сокращу занятия: 1 повтор — без сокращения, 10 повторов — 3 повтора, более 10 — 5 повторов, упражнения с счётом — без изменений.
Внезапно, стал стоять в туалете. Не стремился к этому, как-то само-собой вышло! Сделаю обязательным. Лучше себя чувствую во время трясучки, хотя, меня пугает её частота.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+2°, чаще пасмурная погода. Настроение: изжога, зубы болят, состояние не улучшается, занимаюсь много. Сегодня: Слабый снег с дождём с 14:00 до 1:00 · +1…+3° · ветер 5–6 м/с.
Во сне, отчётливо видел кошку и зрение якобы поправилось… Проснулся, всё по старому, да ещё изжога. Сходил в туалет, стоял там. Это пожалуй, одно из немногих, моих достижений.
Много занимаюсь, нет результатов. Всё пишу, нет читателей. Сайт становится всё менее популярным, донатов вообще нет! Хорошо, что отрицательные значения не возможны…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
0°, чаще пасмурная погода. Настроение: надежда, начинаю жить по новой схеме. Жду, что занятия станут более действенными. Завтра: Слабый снег с дождём · +1…+3° · ветер 4–7 м/с.
Начинаю неделю рук. Теперь буду чередовать по недельно. Руки и живот — спина — 2 недели ноги. Ноги больше всего, потому что больше всего ослабли. Стояния продолжу делать.
Надеюсь в экономике случится прорыв, а новая схема занятий даст восстановление. Время себе отмерил, до начала следующего этапа, до весны… Новый этап включает в себя прогулки и большую долю самостоятельности. На текущем этапе, надо научиться ходить и говорить!
Решил ничего не делать после ужинного стояния. Надо обеспечить плавный вход.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, чаще пасмурно, слабый снег. Настроение: плохое, трясло с самого утра. Вот и весь прогресс + «хороший» день! Сегодня: Снег с дождем закончится около 15:00 · −4…+2° · ветер 5–6 м/с.
Украинцы насмотрелись телемарофона и окупировали Одноклассники. Гонят там чернуху про Россию и думают это поможет. В военном плане, будет примерно так: украинцы побеждают, украинцы почти победили, наконец-то, война кончилась проигрышем украинцев. Так всегда бывает, когда медиа опережают реальность, это вообще болезнь Запада. Вот она мощная недороботка России. В этом конфликте, проигравшие: русские и украинцы, выигравшие: американские и западные элиты!!! Западу наконец удалось, стравить братские народы!
Вчера, занимался только до обеда, решил плавно начинать. Впереди день бритья и мойки. Не буду делать ряд обязательных вещей. Продолжу плавно начинать…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
