Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+30°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Очень высокая температура: По данным гидрометцентра России: очень высокая температура, местами более 30 градусов.
Возобновляю часть упражнений, с целью: пресечения регрессивных движений. Восстановление моё пока хромает, но я обязательно улучшу результат. Во избежании перегруза, начну только с утренних занятий.
Тянет спину, это достаточно опасно. Вырабатываю новую тактику общения. Обманывать перестану вовсе, но и цепляться за людей не буду. Теперь пойду, так сказать, с большим охватом!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+29°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Почти без осадков · +26…+29° · слабый ветер до 2 м/с, порывы до 7 м/с.
Во избежании дальнейших ухудшений, помимо вполняемых упражнений, вводятся следующие:
После завтрака: Занятия с эспандером (до счёта 25), Хождение (диван — окно — дверь), Чтение вслух (от 1 страницы), Занятия с эспандером (до счёта 25).
После обеда и после ужина: Занятия с эспандером (до счёта 25), Хождение (диван — окно), Чтение вслух (от 1 страницы), Занятия с эспандером (до счёта 25).
Исполняется только по: вторникам, пятницам и субботам.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+29°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз, но при этом трясло. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · +25…+29° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 8 м/с.
Впереди день бритья и мойки, не буду: убирать кровать и заниматься на полу. Возобновлю хождение в полном объёме. Ничего не отдам больше инсульту!..
Закончил приём витаминов, это было необходимо. По состоянию, стало только хуже. Давно не трясло по ночам. Никак не найду нужного упражнения, однако, продолжу поиск!..
Перенёс мойку на завтра, так как припозднился.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: хорошее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. На следующей неделе: Почти без осадков · потеплеет до +29° · слабый ветер до 2 м/с.
Наконец-то сайт полностью работает. Заработал, долгожданный, генератор PDF. Можно выбрать направление дневника. Всё для удобства читателей.
Скачал новый сериал, произвёл нужные манипуляции. Изменений в моём состоянии нет! Хочу восстановиться и сделать новостник. Планомерно иду к поставленным целям!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Привет! .. +25°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гроза.
Вот война коснулась и меня. Друг отправляется на СВО. Я бы тоже пошёл, если бы здоровье позволяло. Невозможно смотреть, как гибнут мирные люди!..
Ладно, с небес на землю… С последнми тренировками, живу как во сне. Продолжу наблюдения… Вроде, стало немного лучше!.. Трясти не стало меньше, но трясучка, как будто, ослабла.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще переменная облачность. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Завтра: Сильный дождь, грозы · +16…+24° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 11 м/с.
Почерк имел явное улучшение, продолжу наблюдение. Посмотрю, сегодня специально выспался, говорят помогает. Начал второй лист (пишу топько на одной стороне).
Походка всё равно размашистая, словно кантуюсь. Как восстановить ходьбу, вот вопрос! Продолжу делать упражнения, в надежде, что ходьба и равновесие востановятся…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+24°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. На этой неделе: Почти без осадков · +24…+29° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди день визита, буду лакомиться и осозновать себя. Не буду лазать в холодильник и доставать вилку, попытаюсь максимально упростить жизнь. Постараюсь всё подъесть под ноль.
Ухо больше не течёт и не болит. Покой помог. Теперь, правда, чешется жутко. Надо забыть про него и не трогать.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · потеплеет до +29° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Гнал бумажку в туалет, чтобы выкинуть. Чуть не упал, понял, что ноги плохо слушаются. Интересно, какой комплекс надо внедрять? Буду изучать упражнения…
Течёт из правого уха, не кровь и не гной. Теряюсь в догадках. Решил, не трогать руками, оценить динамику. Болевых ощущений нет…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+27°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. Сегодня: Слабый дождь с 0:00 до 1:00 · +15…+28° · слабый ветер 1–2 м/с, порывы до 6 м/с.
Впереди день бритья и мойки. Не буду убирать кровать и складывать вещи. Много думал — мои тренировки дают хорошие результаты, но не хватает терпения. От этого, велика нервозность!..
Прогресс письма очень медленный, по этой причине ввожу написание своего ФИО в каждой тренеровке. Через неделю надо нормально расписываться, а я топчусь на месте. Думаю, как ускорить процесс. Пока, кроме увеличения занятий, ничего на ум не приходит.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 1:00 до 2:00 · +18…+27° · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди, по очереди, плохой день. Чего мне ещё ждать, трясёт каждое вставание. Возобновил отжимания — очень полезно! Не чувствую, что становится легче.
Посмотрю, на что изменятся упражнения. Повлиять просто обязаны. Надо признать: занятия провалились, следует разрабатывать новые…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
