Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+12°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вовсе не вставал. Пил согласно норме, но позже. Сегодня: Дождь с 3:00 до 4:00 · +8…+17° · слабый ветер 3–4 м/с.
Очень интересно, почему: продвижение не идёт, восстановление зачахло, а донатов нет. Целенаправленно становится хуже, а может это следствия слишком медленного восстановления. Неужели, больше нет везения? Нужно много работать и обязательно повезёт!
Начинаю заниматься по схеме 5. Новые упражнения делаю в полном объёме. Пока от новых упражнений нет никаких результатов, но это только пока!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+7°, чаще пасмурная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил согласно норме. На следующей неделе: Дожди · +10…+20° · слабый ветер до 5 м/с.
Впереди бритье и мойка. Плохо спал, не буду делать ряд обычных дел. Стану отдыхать, сохраню только новые упражнения! Жду влияния новых упражнений на моё состояние.
Часто вспоминаю, как работал в ТЦ Кунцево. Чужой район стал мне совсем близок. Там приобрёл свою профессию, как же давно это было! Наверное, он сильно изменился, за время моего отсутствия, обязательно включу в список на осмотр.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+4°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил согласно норме. На следующей неделе: Потеплеет до +20° · почти без осадков · слабый ветер до 5 м/с.
Продвижение в службе знакомств, накладывает свой отпечаток. Имея острый дефицит общения, дал номер воцапа — девушке, с которой долго общались в службе знакомств. Она не написала. Чего испугалась, для меня загадка.
Впереди день полный занятий. Сегодня, нужно сделать всё, хотя и по схеме 3. Хоть не делай вовсе новых упражнений, всё в угоду плавному началу занятий. Уже после восстановления, сохраню занятия, теперь это пожизненно! Возможно, разработаю какой-то щадящий, ежедневный комплекс.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
-2°, облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил, воды, на две кружки больше. В выходные: Потеплеет до +14° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с.
Начал упражнения, конечно по схеме 3 легко. Начинаю с малого, чтобы плавно войти. Не допустить перегруза — моя главная задача. Только эти 2 дня, потом выходной, а дальше по схеме 5.
Восстановиться оказалось не просто. Пугающая альтернатива движет вперёд, а вы подумали, что продуманность или целеустремлённость… Запал на исходе, что будет потом, даже боюсь представить. По любому сообщу, ведь и право интересно, сколько лет человек может прожить ни с кем не общаясь и не тронувшись.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+6°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил, воды, на две кружки больше. Сегодня: +1…+6°, на 10° холоднее, чем вчера · слабый дождь закончится около 13:50 · слабый ветер 2–3 м/с.
Впереди, крайний выходной. Буду делать только новые упражнения. Эту неделю закончу по схеме 3, следующую проведу по схеме 5. Всё, во избежание перегруза.
Получил фотографии СНТ «Северка». Сверстал страницу, разместил фотографии. Почему то грустно, снег уже сошёл, а природа ещё не ожила. Интересны изменения, за время моего отсутствия.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+16°, облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: местами Гроза.
Впереди день визита. Буду лакомится, уже подъел всё. Остались, так не любимые мной, баклажаны. Да и пирог, от которого меня пучит, дело не в пироге, а во мне. Вообще, я зажрался конечно, но что поделать, единственная радость.
Занимался перевыпуском сертификата для https://lhnews.ru. Промахнулся и заплатил лишние 1599 рублей. Возврат денег заказал, жду! Сертификат выпущен, теперь надо установить.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+18°, переменная облачность. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил норму, хотя и позже. Завтра: Очень сильный дождь · +15°, на 6° холоднее, чем сегодня · ветер 6–10 м/с, порывы до 17 м/с.
Впереди: один дополнительный и два положенных выходных, непонятно как начинать занятия по схеме 5. Что-нибудь придумаю! А всё для того, чтобы внедрить новые упражнения.
Пока никаких изменений нет. Судить о действенности упражнений, пока очень рано! Хочется прорыва, сильно удивлён, что его не случилось раньше. Много приятных мечт есть у меня…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+13°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. На этой неделе: Дожди · похолодает до +5° · ветер 6–9 м/с, порывы до 16 м/с.
В связи с сильным воздействием нового упражнения, перенёс бритье и мойку на сегодня. Возник не запланированный выходной, но лучше так, чем перегруз. Хотя, ходьба и осознание сильно ухудшились, надеюсь, временно.
Упражнение оказало титаническое влияние на общее состояние. Такого, в последнее время, не происходит, кажется прокачал уже все мышцы. Снова засияла мечта о полном восстановлении! Продолжу, буду ждать результатов…
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+11°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил на одну кружку больше нормы. На следующей неделе: Почти без осадков · перепады температуры от +7° до +20° · ветер 5–7 м/с, порывы до 17 м/с.
Впереди: бритье и мойка — полный выходной. Надо, тщательно всё документировать, надеюсь, что нашёл ключ от трясучки. Уж очень сильное влияние оказывает на нее, дополнение. Буду отдыхать и делать только новые упражнения.
Одно из новых упражнений дополнил. В стоянии перед столом, на коленях, изменил 10 повтор. Буду стоять на коленях, с опорой на грудь и поднятыми руками, до счёта 50. Дополнение оказало сильное влияние на ходьбу: вчера, занимался только до обеда, ночью, при подъёме — трясло (давно уже не трясет ночью). Надо заняться и ждать, уже много раз так наделся. Рано или поздно, должно получиться…
Перенёс бритье и мойку на завтра. Нет сил!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+9°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил норму. Сегодня: Слабый дождь с 19:00 до 1:00 · +4…+12° · слабый ветер 2–3 м/с.
Приснился сон, что сильно продвинулся по пути восстановления. Большие надежды возлагаю на новое упражнение, надеюсь, оно окажется действенным. Уже появились не понятные ощущения при ходьбе, но так бывало и ранее. Продолжу делать упражнение и стану следить.
Второй день занятий, вчера припозднился и занимался только до обеда. Сегодня планирую: полный день. Специально встал пораньше, хоть и надеюсь на новое упражнение, но ОФП никто не отменял. И вообще, неизвестно что выстрелит.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
