Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
+23°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз . Пил воды на две кружки больше нормы. На следующей неделе: Дожди · +22…+26° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 7 м/с.
Веду рубрику на сайте, где публикую полезные, при самостоятельном восстановления после инсульта, видео. Недавно наткнулся на новую методику. Хочу попробовать на себе, конечно, попытки полностью восстановиться я уже оставил, но может станет легче. Очень жду нового видео, сразу внесу изменения в занятия. Опубликую лекцию быстро!
Сегодня, полные комплексы. Буду очень много времени заниматься. Не может быть, чтобы всё было пустое. Хотя-бы ОФП подтяну!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+21°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз . Пил воды, норму. На этой неделе: Засушливая погода не закончится.
Вчера был визит — лакомился новой едой. Впервые за долгий срок, было несварение, со всем вытекающим. Хорошо нет расстройства желудка, но изжога замучала. Из нового, ел слоенные треугольники с мясом.
+22°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз . Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: +16…+22° · ясно, без осадков · слабый ветер 2–3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди день визита. Встал пораньше, хочу подготовиться. Надеюсь, проведу время визита за компьютером. Буду разрабатывать и делать сайт.
Везде заблокировали, с продвижением возникли сложности. Рейтинг, тем временем, продолжил падать. Думаю, как восстановить процесс, пока не снизился окончательно. Мысли не идут вовсе…
Решил, поход к столу и второе письмо сделать ежедневными.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+28°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Похолодает до +22° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Из-за плохого результата, усилю влияние упражнений!
Говорю теперь до четырёх слов на одном дыхани, При стоянии, делаю спец. программу до счёта 20, Упражнения на спину, до счёта 10, Дополнительные упражнения делаются после завтрака и после обеда.
Делаю также все упражнения положенные во вторник.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Похолодает до +21° · переменная облачность, без осадков · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 10 м/с.
Совершенно точно, есть связь между ночными вставаниями в туалет и отжиманиями. Сие действо почти свел на нет! В отжиманиях, делаю только один выходной в неделю. Отжимаюсь раз в день, 25 раз.
Должны быть и другие упражнения. Похожие по эффективности, но с другим действием. Пока не нашёл их, буду делать текущие. Очень полезно для ОФП.
К сожалению, в письме нет улучшений. Буду думать как изменить вектор.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+27°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. На следующей неделе: Почти без осадков · похолодает до +22° · слабый ветер до 2 м/с, порывы до 9 м/с.
Стало хуже, теперь трясет после туалета перед обедом, и в плохие дни, когда одеваюсь утром. Однако, стал лучше ходить и меньше вставать ночью в туалет. Много думал, решил продолжить заниматься…
Впереди, по счёту, плохой день. Но, начинаются выходные, связанные с мойкой. Не буду застилать кровать и выполнять ряд обязательных задач. Не смотря на обстоятельства, я расслаблен и весел.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · +22…+27° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Хождение вызывает вопросы: с одной стороны — нет ощущений, а с другой — хожу уверенно! Возможен новый этап — автоматизм, также вероятен и откат назад. Но как быть с уверенностью?.. Продолжу качать ноги, в ожидании изменений.
Вроде, стал хуже видеть, плохо выбирается фокус. Из-за этого поехала вся деятельность. Очень нужны серьёзные перемены к лучшему. Моральный дух на изломе!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На следующей неделе: Почти без осадков · +22…+28° · слабый ветер до 3 м/с, порывы до 9 м/с.
Впереди занятия, очень сложный день. Для того, чтобы не было перегруза: только утром. Наверное, так будет лучше. Постараюсь сделать всё, буду ждать результатов!
Я не почувствовал ощущений при ходьбе. Может перешёл на автоматический этап, а может утратил. Буду наблюдать при занятиях. Обидно потерять единственное достижение.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+25°, чаще ясная погода. Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, на две кружки больше нормы. На этой неделе: С субботы засушливая погода, +17°…+26°.
Впереди уборка. Встал пораньше, хочу подготовиться к визиту. Всё сделаю заранее и стану ждать. Не буду пить утром, чтобы не доставать походами в туалет.
Умение ходить и трясучка имеют разное основание. Ощущение при ходьбе — появилось, но трясет как и раньше. Чтобы всё развивалось продолжу занятия. Надеюсь, прокачка ног поможет в обоих случаях.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
+26°, чаще ясная погода. Настроение: плохое, ночью вставал два раза. Пил воды, на две кружки больше нормы. Сегодня: Слабый дождь с 14:00 до 15:00 · +18…+26° · слабый ветер 2 м/с, порывы до 8 м/с.
Впереди день визита, буду наслаждаться предоставленным временем. Подготовлюсь и стану лакомиться. Да, беру положительные эмоции от еды, но где-то я должен их брать. Понимаю опасность ситуации!..
Ощущения сохранились. Пытаюсь себе объяснить, что ожидает длинный путь. Но, душа поет, первое улучшение за семь лет! Продолжу занятия, не поведусь на провокацию.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
