Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 46 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
1-е сентября, в этот день всегда идёт дождь! И от чего-то грустно! Так и сегодня. Первый день осени, дожил до осени…
Сегодня, тоже сначала занимался — это более удачная схема. Вообще стал легко делать утренние упражнения, из 15 повторов! Помнится, еле делал 6 повторов. Но на ходьбе пока никак не отразилось! Днём, начал заставлять себя говорить, в надежде, что выправится речь! Сегодня, уборка в квартире, поэтому кратко!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Трясло во время утренней сессии работы за компьютером! Убрались. Трясло после обеда! Итого: 3.
Начал заниматься только проснулся, на автомате. Обычно: подъем, туалет, SMM, написание текста и только потом занятия! Плюс после занятий, продолжительный отдых! Сегодня, на автомате, начал с занятий! Отдых, вообще отсутствовал. Вот такие изменения!
Плюс, стало трясти перед сном. Уже после того, как пишу абзац про тряску и размещаю картинку! Трясет по старинке, с дивана, потом туалет, раздеваюсь, ложусь и все время трясучка! Когда ложился — всегда трясло, но так заранее, это в новинку! Почему так? Ведь занимаюсь усиленно, днем трясти стало ощутимо меньше!
Всегда трясет когда ложусь. Ещё не разу не пропускала. Поэтому, всегда и заранее, добавляю единицу в графу «Итого».
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Сегодня, полный день, со всеми занятиями и прочим. Была сестра, так что еды, даже на выбор. Ночью трижды ходил в туалет — непривычно, хотя и не критично!
Почему то болят, словно от перегруза, кисти рук! Хотя, на них даже упражнения нет! Как обычно, болит спина и дёргает ноги! Я уже привык. Главное, чтобы не трясло!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Спасибо большое!!! Получил донат — 2500 рублей. Счастлив и очень доволен! Весь донат пустил на продвижение сайта, знаю, что недостаточно, но курочка по зернышку…
Сегодня, будет лёгкий день, намеревался, вместо занятий, побриться! Простите, экономлю время, поэтому коротко!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Трясло до завтрака! Побрился. Трясло после ужина! Итого: 3.
Скорее всего, мы имеем дело с перегрузом! Хотя, снижать или отменять нагрузку не буду, а как раз наоборот, планирую добавить новое упражнение, плюс увеличить количество текущих повторов! При разборе полетов, выяснилось, что у меня очень слабые ноги. Добавил упражнение для укрепления оных! Сегодня, буду делать впервые!
Донатов по прежнему нет! Заполняю сайт, веду дневник, занимаюсь! Конечно интересно, что из этого выйдет! Что альтернативой? Мрак, страх, тишина, лучше заниматься и верить, а результаты… Они ведь, не самое главное…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!! В России умерло более 180000 человек!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Трясло после обеда! Трясло во время утренней сессии работы за компьютером. Итого: 3.
Сегодня, лёгкий день — мойка! Не буду вообще заниматься, пусть мышцы восстанавливаются. Нет никакой разницы после и до. Но так положено в теории! Делаю дневной перерыв в занятиях, дважды в неделю! Совмещаю перерывы с мойкой и бритьем.
Занимаюсь много и усердно, с утра до позднего вечера! Пока, изменений нет, но я греюсь мыслями: что только пока! Сильная нехватка морального настроя! Откуда ему взяться? Еле-еле, с ходунками, хожу, не держу равновесия, ещё и трясет! Смысл моей жизни: ведение данного дневника и упражнения! Пока и «инвалид-качок» тоже не получается. Видимо сгоревшая часть мозга и отвечала за накачивание мышц. Но не смотря ни на что, я продолжаю заниматься и надеяться! А что мне ещё делать?…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Улучшений нет! А может, я не там смотрю? Ведь трясти стало реже. Визуально, изменения не видны! Что делать? Ответ очень прост: не паниковать и продолжить заниматься! Просто, ещё не время. Я обязательно восстановлюсь, пусть сейчас и не просто! Быть инвалидом очень не просто, эти постоянные трясуны. Всё так тяжело, хотя, на самом деле, это легкота! Но надо идти вперёд! Стоически сносить неудачи и удары судьбы! Все ещё раз перевернётся и все будет хорошо!
Писать тяжело, да и нечего, поэтому так коротко!
Начал тренировать перекат, давно было пора!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Решил на один час раньше просыпаться и вставать! Так время распределяется рациональней, на занятия остаётся больше. Поставил будильник на 10:00, но встать не смог. Это дело привычки и времени отбоя вечером! Ничего, привыкну! Планирую, вместе с началом дневных занятий, перевести на 9:00. Это считаю оптимальным!
Друг сбросил фото похода за грибами! Когда то и я любил это дело, но это было так давно! Теперь люблю сладкую еду, если её можно легко взять и сразу положить в рот, не кусая! Даже не задумывался о таком никогда. Я часто рычу или обижаюсь, сам не осознавая, что люди попросту не видят, окруживших меня, проблем! Скорей бы восстановиться, я приложу к этому максимум усилий!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Куда делись навыки? Ведь раньше, я ходил, всё хватал и без остановки говорил. Просто, выгорела часть мозга, где это было записано! Теперь задача перезаписать информацию в оставшуюся часть! А так как информацию надо ещё наработать, это очень не быстрый процесс, по самым радужным расчётам, займёт 4-5 лет! Хотя сначала результаты совсем не видны (идёт формирование базы), потом они должны ускориться!
Сегодня, опять начал занятия, без них восстановление полностью останавливается и даже идёт назад, поэтому заниматься и ещё раз заниматься…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же буду очень ждать вашей реакции в пункте — помочь автору!
Трясло после завтрака! Трясло во время утренней сессии работы за компьютером. Трясло после обеда! Итого: 4.
