Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще у меня бывает «трясучка». Это самое мерзкое – когда теряю равновесие и частично силу.
Обо всем этом читайте ниже…
Планирую полностью восстановиться! Для начала, планирую избавиться от трясучки. Она очень мешает мне… После буду пытаться восстановить навыки! Тут кроется проблема, мой день забит упражнениями! Впору сокращать, а не расширять! Есть ещё путь увеличения количества повторов, но он низко-эффективен! Принципиальные позиции: 1. Избавиться от трясучки, 2. Устойчивая ходьба, 3. Нормальная речь, 4. Выход из дома, 5. Полное обслуживание себя, 6. Раскрутка сайта lhnews.ru. И это задачи только на первое время. Я бьюсь над этим уже четыре года, обязательно решу все задачи!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Переждал после обеда. Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером! Итого: 3.
Побрился и постриг ногти на руках осталось постричь на ногах и помыться! План на сегодня — завтра! Узнал, что нужны деньги на домен старого сайта, ещё 2000 рублей, буду ждать донатов. Упражнения, на спину, дают своё, трясти не перестало, однако, стал уверенней. Надо начинать, основной, дневной комплекс. Возобновление дневного комплекса, отмененного из-за жары, запланировано на послезавтра. Опять начну с минимальных значений.
Даже не думал, что буду так глотать сериалы. С психологической точки зрения: это понятно, происходит замещение, отсутствующих эмоций, приобретёнными! Ну где же мужская гордость!
Упал, слава богу, без серьёзных повреждений. Очень больно!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Спал хорошо. Сегодня вновь буду смотреть «Молодежку» и заниматься! Знаю, что сериал полнейший и неправдоподобный бред, но в нем есть эмоции! Три причины, почему я смотрю этот сериал: 1. В моей жизни, вовсе отсутствуют эмоции, происходит замещение; 2. Удобно, занимаешься пока реклама, отдыхаешь пока фильм; 3. Очень люблю хоккей. Наверное, ассоциация с героями фильма неправильная! Они молодые спортсмены, я возрастной паралитик! Иногда, мы очень нуждаемся в мечте, пусть и не реальной…
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Не хватает мотивации. Сайт не растёт, донатов нет, я не восстанавливаюсь! Очень много и тяжело, но безуспешно, занимаюсь! В квартире грязно, не стрижены ногти на руках и ногах, не брит, еда портится, а главное не становится лучше! Ничего не хочу делать! Может это тоже последствия инсульта. Вообще, я очень жизнерадостный, но за четыре года улучшений на три копейки! Зато, все улучшения мои! Конечно, очень печалит, что я не реализован…
Сегодня, более 25000 заболевших в стране!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Побрился! Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером. Итого: 2.
Вчера, была сестра, проветрила квартиру и перестелила кровать. Спал как ребёнок!
Цель — тот заветный результат, к которому стремимся. Не отдаём себе отчёт: важна ли цель, какова цена, что потом, что сопровождает и даёт достижение цели. Правильная цель — это очень важно, половина в правильном планировании. Тем временем, правильно назначить цель — очень просто. Надо представить себе, что цель достигнута. И, отбросив эйфорию, ответить на два вопроса: чем пришлось пожертвовать и что дальше. Очень часто, цель не стоит жертв, которые нужны для её достижения. Тогда, надо менять цель! Большинство ошибок из-за неправильного планирования, или вовсе от его отсутствия! Да, бывают стратегии без явного планирования. Например: буду просто ждать, меня заметят! Как правило, они малоэффективны!!! Попробуйте спланировать какую-то мелочь и обращайтесь. В этом и есть смысл всего!!!
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером. Итого: 2.
Проснулся, опять весь в поту. Даже не знаю по какой причине. Вчера припозднился, смотрел развязку «Молодёжки». Не постриг ногти, в конце дня трясло постоянно! Пишу этот текст утром, а публикую вечером! Заморозку дневных занятий, пока оставлю в силе. Болит низ спины, вечерние упражнения продолжу, посмотрим будет ли результат.
Буду следить и конечно же рассказывать вам! Так же подробно буду писать новости страны и мира!
Трясло во время утренней и во время вечерней сессии работы за компьютером! Итого: 3.
Вроде бы, температура опустилась до 23…18 градусов, но легче стало самую малость! По физике, ничего не поменялось, да и рано.
Вранье или обман — сначала кажется неимоверно эффективным средством, но тянет за собой кучу непреодолимых факторов, которые изначально не видны! По этой причине, лучше вообще отказаться от обмана в своей стратегии. Научиться признавать факт обмана, при этом избежав обид, это высший пилотаж! Но лучше, избегать вранья! Это очень сложно, но избавит от кучи проблем в будущем! Естественный враг обмана, это терпение! Последние исследования показали, что терпение — является самым коротким путем к результатам! Для понимания, всё сводится к тому — кто кого пересидит! Терпение и честность, то что должно стать вашим оружием! Попробуйте и вы будете поражены, насколько мир парадоксален…
Буду следить, всё писать в дневнике инвалида и конечно же рассказывать вам!
Трясло после обеда и во время вечерней сессии работы за компьютером! Итого: 3.
Проснулся весь мокрый, решил перенести ещё, дневные занятия! Увеличил, до семи повторений на пресс, утреннюю сессию занятий. С 15-ти от кровати на 10-ть от пола, заменил отжимания в вечерней сессии! По телевизору, смотрю «Молодежку», удерживаю корпус, а руки вперёд, в течение всей рекламы! Это из нового! Все упражнения, которые вводятся и модернизируются, направленны против трясучки… Оценим действенность…
Буду следить, всё писать в дневнике инвалида и конечно же рассказывать вам!
Переоделся! Трясло во время вечерней сессии работы за компьютером и после ужина. Итого: 3.
