Мой личный дневник.
Меня зовут Александр Лотков. Мне 45 лет, живу в Москве и в августе 2017 года я перенес инсульт. Здесь я рассказываю о своей жизни и опыте восстановления после инсульта.
Я разрабатываю упражнения, изучаю анатомию, а еще восстанавливаю речь. Учусь жить другой жизнью!
Холодной, но зато ясной погодой, встречает природа, моё возобновление занятий! Это не мания величия, это шутка! И о каком величии, идёт речь?…
Возобновил занятия, пока смешные 5 повторов. Но это только пока, буду прибавлять по пять повторов в неделю! Посмотрим, как это будет работать, вместе с удержанием спины! Ну просто не может быть так, чтобы никакого эффекта. Хотя бы накачать руки должен! Ладно, будем оценивать через пару месяцев. Пока результатов никаких, но я не отчаиваюсь и продолжаю заниматься целый день. Рано или поздно, но результат будет! А пока, продолжу тренировки…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, донатов тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Тепло и пасмурно! Снег активно тает, хотя его ещё много. Сползая, он гремит по карнизам! Однако, ветви деревьев, ещё белые…
«Уходит в ночь, отдельный, десятый, наш десантный батальон». СССР был очень продвинутой, во многом опередившей своё время, структурой! Как и всё, появившееся на свет революционным, а не эволюционным путем — он был нестабильным, имел болевые точки! На них умело нажали, противники проекта. СССР обвалился во внутрь, как колапсирующая звезда. Падая, он погреб под собой: миллионы судеб и тысячи жизней! Но кто их считал, а главное, кто им сочувствовал…? На их места, пришли совсем другие герои…
Сегодня, лёгкий день — мойка и переодевание! Продолжу удерживать спину, хотя изменений к лучшему не наблюдается! Наверное, ещё рано!
Простите мне, мой экскурс в историю…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, донатов тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Трясло когда одевался после мойки! Трясло после ужина. Итого: 3.
Мгла, пасмурно! Сегодня, один из тех дней, когда не хочется жить! Но жизнь продолжается!!!…
Неожиданно, подкралась уборка! Застала меня спящим! Заниматься не стал — отложил на следующую неделю! После завтрака, когда стоял, упал назад, благо в стул попал! Трясет больше обычного, наверное волнуюсь! Почему то вспомнился момент, когда покупали кошку! Как я был чванлив и старался показаться крутым! Уборка, всё сдвинулось, посему и коротко!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, донатов тоже! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Трясло после завтрака! Трясло после обеда. Итого: 3.
Ночью, шёл снег! Он облепил ветки, посеребрил дороги. Стало очень чисто и волшебно! Всё кругом белое! Настоящее преддверие НГ!
Я сделал ещё выходной, чтобы подержать спину — посмотреть, как это влияет на моё состояние. Пока сдвигов нет, но планы очень обширны… Я считаю, что на это завязано всё! Жду преображения, или, как минимум, окончания трясучки! Вот такие у меня, грандиозные, планы! Как мало человеку нужно для счастья, главное чтобы это было вовремя! А был очень амбициозным! Как сказал великий: «Факты — без тенденций, это пыль. Фактами легко манипулировать!». А тенденции, в принципе, не плохие. Начал неплохо стоять, стал более собранным. Не позволю, новым веяниям, взять верх. Завтра, продолжу занятия! Очень велик соблазн, всё бросить и заниматься только удержанием спины. И может это верно, а если нет!!!??
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет! Донатов тоже нет! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Пасмурно и холодно! В такие дни, особенно грустно, что так бездарно растратил свою жизнь!
Сегодня, самый лёгкий день недели — просто отдых! Держу спину, уже четвёртый день! Пока результатов никаких! Как вообще, можно ходить, что люди при этом чувствуют — для меня, это загадка. Тем интереснее будет восстанавливаться! Изменений, которых так жду, нет, но это не повод огорчаться! Продолжу завтра, вместе с упражнениями. Рано или поздно, но эффект будет! А если нет, то буду ивалидом-качком! Если честно, то это пока тоже не выходит. Пока — жирный, беспомощный слизень! Но всё же отдаю себе отчёт, что бывает ещё хуже!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Долги обнулил, вчера, после обеда, не занимался! Почему? А всё очень просто, появилась надежда на избавление от трясучки и ускорение восстановления! Ускорение заключается в прокачке мышц спины, но не тех и не так, как обычно! Надо просто, сидя, удерживать корпус вертикально, весь день! Другими словами, просто, полноценно сидеть, без опоры на спину!
Сегодня, лёгкий день — бритье! Буду, сегодня и завтра, удерживать спину и ждать, хотя бы намёк на исцеление! С послезавтра буду совмещать удержание с обычными тренировками.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!! Сегодня, меньше 30000 заболевших!
Вопросов так и нет! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Солнечный и тёплый день! Прямо весна! Шучу, конечно. Холодно очень!
Вчера, держал спину — всё время, кроме рекламы! Такое себе, зеркальное оторажение. Ещё одна надежда, что перестанет трясти!
Основные упражнения (вчера): 1-я глазная гимнастика — сделал, Утренняя сессия — 30 раз, Стояние — только до счета 260, Вечерняя сессия — в долг, Упражнения на разговор и удержание рук/спины — в долг, 2-я глазная гимнастика — сделал. Сегодня, постараюсь выполнить всё запланированное, а долги пойдут на завтра…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Солнечный и морозный день! Хорошо! У меня прекрасное настроение!
Делал, первый раз, 30 повторов — очень тяжело! Начал меньше облокачиваться, на спину, когда сижу. В остальном прогресса нет! Решил максимально редко облокачиваться — буду качать спину! Может от трясучки избавлюсь! Я уже понял, трясучка вызвана слабостью спины. Но как определить: какие мышцы в этом задействованы? Использую метод перебора. Единственный, доступный мне, способ. Долго и муторно, зато точно!
Донатов так и нет. Вся моя затея под угрозой. Затея, но не план, он в силе, хотя и может быть изменен. Но это только в случае необходимости!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Ясно! Хочется сказать словами классика!… А тем-временем, у меня — нет прогресса. Нога прошла и то хорошо.
Сегодня, лёгкий день — мойка. Даже застилать кровать не надо и прочие плюшки! Я сделал все долги, честно отдыхаю! Болит спина — надеюсь, какие то навыки в ней остались. Знаю, что бывает намного хуже — это должно меня радовать? Писать, глобально, не о чем. Поэтому и коротко!
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Помылся! Трясло во время утренней сессии работы за компьютером и когда одевался после мойки. Итого: 3.
Снежно и пасмурное небо! Настоящая, московская зима. А ведь только декабрь, в этом году, всё по календарю!
Вроде, стал чётче выговаривать слова! В левой ноге, появилась боль в колене, но только под нагрузкой! Последний день делаю 25 повторов, дальше, две недели — 30. Со вчера, остались долги — два удержания спины. Буду делать завтра! Много думаю: потяну я вообще 30 повторов. А стоять до счёта 300 (сейчас, еле до 250)! Вот послезавтра и узнаем…
Сделал долги, завтра мойка и всё!…
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет! Никто не поделился! Мой расчёт не оправдал себя. И что теперь, бросишь писать? Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой дневник интересен только мне!
Переждал после завтрака! Трясло во время утренней сессии работы за компьютером. Итого: 3.
