+3°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ). Пил, воды, норму (3). На следующей неделе: Дожди со снегом · −1…+3° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
День отдыха мышц (1) — полный выходной. Не буду заниматься и убирать кровать, а стану лакомиться чипсами и сделаю два приема пищи, а не три. Состояние моё без изменений, разве что стал немного уверенней! Вычислил, чтобы не вставать ночью, надо пить не более трёх кружек воды в день. Задача на сегодня — подготовить два элемента одежды…
Установил, для восстановления функций — надо больше заниматься! Буду увеличивать норму еженедельно. Занятия имеют действие, если проходят на грани (с мышечным отказом). Хочу, поддерживать их в этой плоскости…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
