https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+3°, чаще пасмурная погода.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе, поздно лёг (ТВ).
Пил, воды, норму (3).
На следующей неделе:
Дожди со снегом · −1…+3° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
День отдыха мышц (1) — полный выходной.
Не буду заниматься и убирать кровать, а стану лакомиться чипсами и сделаю два приема пищи, а не три.
Состояние моё без изменений, разве что стал немного уверенней!
Вычислил, чтобы не вставать ночью, надо пить не более трёх кружек воды в день.
Задача на сегодня — подготовить два элемента одежды…
Установил, для восстановления функций — надо больше заниматься!
Буду увеличивать норму еженедельно.
Занятия имеют действие, если проходят на грани (с мышечным отказом).
Хочу, поддерживать их в этой плоскости…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
