https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
-3°, чаще сильный снег с дождём.
Настроение: среднее, ночью — не вставал вовсе.
Пил, воды, норму (5).
Завтра:
Слабый снег с дождём · −1…+1° · слабый ветер 1–3 м/с, порывы до 9 м/с.
День ходьбы — будний 2.
Состояние моё — пока без изменений (сужу по вечеру).
Вроде, удается поменять режим!
Очень стремлюсь пораньше вставать, необходимо время под тренировки…
Со следующей недели, увеличу количество сессий с двух до трёх!
Итого повторы — без изменений.
Лучше меньше, но чаще!
Так говорит практика, потом стану увеличивать нормы…
Поднял объемы питания, кроме увеличения трат продуктов и каждодневных походов в туалет, это ничего не дало!
Главный вопрос, почему при постоянных занятиях, почти не меняюсь внешне?
Норма крайне мала?
Очень сложно правильно определить нормы: чтобы не было перегруза, но сохранялась эффективность…
Стиральная машина выбрасывает фокусы…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
