Украинский фронт — 100 млн Зеленского. Массовая сдача в плен после прилетов ФАБ-3000. 12.11.25
ДАРЮ ТЕБЕ ЛЕГЕНДУ / Audi 80 B2 1984 / Иван Зенкевич
СВОДКИ 12.11.2025 ДМИТРИЙ ВАСИЛЕЦ / ЛАЗЕРЫ В РУССКОЙ АРМИИ. Трамп хозяин Болгарии. новости
ТАМИР ШЕЙХ / ФРОНТ РУШИТСЯ! ВСУ ОТСТУПАЮТ. ЗЕЛЕНСКОГО БЕРУТ В КЛЕЩИ сводки новости
Токаев обсудил с Путиным западные санкции и экспортные коридоры
День 1892 Чтобы питаться — нужны донаты
https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+4°, чаще пасмурно, слабый дождь.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе.
Пил воды, норму.
На этой неделе:
Дожди со снегом · 0…+6° · ветер до 6 м/с, порывы до 12 м/с.
Первый день занятий — будний (1).
Чтобы не было перегруза, вернусь к одной сессии.
Решил, увеличивать по 5 повторов еженедельно!
Эта неделя будет начальной (10 повторов).
После 50 повторов, введу вторую сессию…
Норма выпитой воды: 4 — 6 кружек, зависит от желания!
Нет ночных вставаний, при 4 кружках и малом количестве сна.
Вставания увеличиваются, если 4+ кружек или больше сна!
К вечеру, отекают ступни ног…
Три раза работаю за компьютером (начинал с одного).
Количество посещений сайта https://lhnews.ru выростил до 100.
Посещения монетизировать не удалось, очень стремлюсь!
Стараюсь уйти, но всё ещё завишу от донатов…
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ ДАННЫМ ПОСТОМ!!!
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
