+22°, чаще облачно с прояснениями. Настроение: плохое, ночью вставал один раз. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · потеплеет до +27° · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 10 м/с.
Время занятий — увеличиваю норму. До сих пор где было тридцать, будет тридцать пять! Если хочу улучшения, то нужно динамично увеличивать. Решил сохранять норму, семь занятий в течение двух недель!..
