+9°, чаще облачно с прояснениямии. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. На этой неделе: Дожди · +10…+14° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Возобновил упражнения, а также ввел новые: 1. Стою в туалете (до счёта вслух 150), 2. Работа на треножёре (25 повторов), 3. Стою после приёма пищи (до счёта вслух 30), 4. Работа с эспандером после завтрака и обеда (50 повторов), 5. Отжимания после завтрака (30 повторов), 6. Отжимания после обеда (50 повторов), 7. Наклоны из положения сидя, вперёд, назад, вправо, влево (10 повторов), 8. Повороты корпуса в положении сидя (20 повторов). Результат пока отрицательный, продолжаю занятия!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
