https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+9°, чаще облачно с прояснениямии.
Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму.
На этой неделе:
Дожди · +10…+14° · слабый ветер до 4 м/с, порывы до 10 м/с.
Возобновил упражнения, а также ввел новые:
1. Стою в туалете (до счёта вслух 150),
2. Работа на треножёре (25 повторов),
3. Стою после приёма пищи (до счёта вслух 30),
4. Работа с эспандером после завтрака и обеда (50 повторов),
5. Отжимания после завтрака (30 повторов),
6. Отжимания после обеда (50 повторов),
7. Наклоны из положения сидя, вперёд, назад, вправо, влево (10 повторов),
8. Повороты корпуса в положении сидя (20 повторов).
Результат пока отрицательный, продолжаю занятия!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
