+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, норму. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: на дорогах гололедица.
Начинаю вновь заниматься! С этого дня, плюс упражнения по восстановлению речи и четыре вечерних ходьбы. Это план на две недели, 45 и 50 подъёмов! Как результаты — даже не знаю.
Сегодня, первый день, не буду делать упражнений после третьего приёма пищи. Надеюсь, это обеспечит плавный вход. Оценю, как повлияли четыре дня отдыха. Программа восстановления не константа, она ещё пишется!..
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
