+1°, чаще пасмурная погода. Настроение: среднее, ночью не вставал вовсе. Пил воды, на две кружки больше нормы. Предупреждение: По данным гидрометцентра России: гололедица.
До дня Х остаётся неделя и один день. Время подводить промежуточные итоги. Подъёмы явного улучшения ходьбы пока не дали, однако, много сопутствующих плюсов. Надеюсь, только пока, буду продолжать!
Увеличиваю количество подъёмов на пять раз в три дня. Оставил их единственным упражнением на тренажёре. Увеличиваю работу с эспандером на один ежедневно. Предел для увеличений — пятьдесят, потом следует изменение упражнений!
Впереди, третий день двадцати пяти подъёмов и тридцати шести повторов при работе с эспандером. Сегодня, два письма! Одно радует, что на обед колбаса…
Скоро НГ! Хорошо квартира украшена с 2019 НГ!
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
