https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+8°, чаще пасмурная погода.
Настроение: нормальное, ночью не вставал вовсе. Пил воды норму.
На следующей неделе:
Похолодает до 0° · дожди · слабый ветер до 5 м/с, порывы до 10 м/с.
Впереди день бритья и мойки — полный выходной.
Пришло осознание, что теперь надо всё делать самому.
Как обустроить свой быт, сложный и срочный вопрос.
Начнём с того, ни одного дня без нужного дела!..
Много думал, с этой недели внедряю ходьбу.
Сначала, раз в час, потом более.
Ходить буду, от дивана до туалета и обратно.
Хождение не будет осложненно дополнительными упражнениями.
Как лучше устроить, пока решаю.
Как и когда, вопрос открытый, в чём сомнений нет, в том, что надо тренировать ходьбу…
Остальные упражнения оставлю без изменений, буду увеличивать только количество отжиманий.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Побрился и помылся!
Трясло до и после завтрака, обеда, а также ужина.
Итого: 7.
