https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
+29°, чаще ясная погода.
Настроение: среднее, ночью вставал один раз. Пил воды, норму.
На этой неделе:
Почти без осадков · +26…+29° · слабый ветер до 2 м/с, порывы до 7 м/с.
Во избежании дальнейших ухудшений, помимо вполняемых упражнений, вводятся следующие:
После завтрака:
Занятия с эспандером (до счёта 25),
Хождение (диван — окно — дверь),
Чтение вслух (от 1 страницы),
Занятия с эспандером (до счёта 25).
После обеда и после ужина:
Занятия с эспандером (до счёта 25),
Хождение (диван — окно),
Чтение вслух (от 1 страницы),
Занятия с эспандером (до счёта 25).
Исполняется только по: вторникам, пятницам и субботам.
ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО ОТЕЧЕСТВЕННОЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Об Авторе дневника:
https://lhnews.ru/ob-avtore.
Поддержать Автора дневника:
https://lhnews.ru/2021/04/06/podderzhite-menya-limit-15000-rublej-za-raz.
Побрился и помылся!
Трясло до и после ужина. Трясло после завтрака.
Итого: 4.
