https://youtu.be/r4ylWM3kC2U
День 638 Мои: равновесие и спина
https://t.me/fcblock
или
https://vk.com/lhnews
Привет!
Ясно, солнечно и тепло!
Температура воздуха около +25.
Настроение хорошее, т.к. не надо заниматься и убирать кровать — мойка!
Для обретения равновесия и восстановления спины, делаю следующие упражнения:
Долго стою утром, после одевания,
Так же стою без опоры в туалете,
Стою перед едой, до счёта 50,
Встаю после еды,
Удерживаю туловище в вертикальном положении, без опоры, когда сижу перед телевизором, весь день.
ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Вопросов так и нет, денежных поддержек тоже!
Никто не поделился!
Мой расчёт не оправдал себя.
И что теперь, бросишь писать?
Конечно нет, просто ещё раз убедился, что мой личный дневник интересен только мне.
Помылся!
Трясло до и после мойки. Трясло после обеда.
Итого: 4.